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180 Performance Unit @180.performanceunit

1 weeks ago

AGILIDADE? É definida, tradicionalmente, como um ação desportiva dinâmica que envolve uma mudança na posição corporal. No entanto, neste aspecto específico de treino a importância da tomada de decisão tem sido subvalorizada. A habilidade de reagir e mudar de direção é fundamental para todos os desportos, devendo assim ser trabalhada: 1 ) a capacidade de mudar de direção através da técnica 2 ) reação ao estímulo A palavra “Agilidade” de forma clássica representa uma categoria de exercícios e não um movimento. O termo não se adequa à diversidade de movimentos que necessitam de ser desenvolvidos para obter um transfer do treino para a competição. O velocidade multidirecional é sim uma habilidade que tem em conta todos os padrões de movimentos e sequências que ocorrem no desporto seja ela em contexto de resposta a um estímulo ou não. EXOS, 2014 #sunset #sportscience #hirt #algarvesunset #crossfit #crossfitportugal #fitness #youthtraining #algarve #mobility #fit #treinopersonalizado #fms #football #footballmais #performanceunit #hiit #fatloss #sciencevsbullshit #gym #wod #workout #fitnessmotivation #gopro #fitnessgoals #functionaltraining #functionalfitness #fitnessportugal #fitnessgirl #metabolic

1 Comments

hoorenon

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1 weeks ago

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