Loading...

@karinatesss Te$$

.⠀⠀⠀⠀.∴ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⋆ mgmt @standardmodelmanagement , Spb @moremodelmanagement ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀. ⠀⠀⠀ ♮ ° 𝐷𝑖𝑎𝑟𝑦 @lymdarling

@karinatesss photos and videos

3 weeks ago

Photographed by me Stylist  @linch_artey Mua and hair  @hellonnnasty Set designer  @nevinnikk Model  @effyslbzh   @andyfiordmodels Assistant  @dimatabu Clothing  @selfetude   @gnzdo Location  @gdefotkistudio

10919
3 weeks ago

Photographed by me Stylist  @linch_artey Mua and hair  @hellonnnasty Set designer  @nevinnikk Model  @effyslbzh   @andyfiordmodels Assistant  @dimatabu Clothing  @selfetude   @gnzdo Location  @gdefotkistudio

1209
3 weeks ago

‪Тебе ничего не принадлежит в этом мире : )

2052
last month

Почитала ваши ответы в сторис. Хорошо, что многие придумали себе чем заняться. Но челенджи тема приятная, а что делать дальше будем? Какой план действий? ☠️💸

1432
last month

пока ноут в ремонте, покажу работы моей команды Ph @dimatabu 🤍 @selfmade .studio st @dshbe muah @hellonnnasty md @tsirikovaa @katya_grech clothes @sainttokyo

899
last month

Ну, ребята, какие у вас челленджи до 30 апреля? 🌋🎬➕

1619
22511
Mar 2020

Photographed by me from Japan 🌏💎

1786
Feb 2020

Japan ♥️ Моей мечтой всегда были США, Австралия и Япония. Хорошо, что Япония случилась со мной.

1130
Feb 2020

Film 📸 Saint Petersburg

1286
Dec 2019

@theotherside .agency St. Petersburg, @sealins photographed by me. The search begins, I'm back, so enjoy the trip, huh 200199’

34010
Dec 2019

Мне кажется, ты меня понимаешь. По-моему я не знакома была никогда с этим чувством. как можно так долго жить в мире и жить вот так? Во что играла

1040
Dec 2019

В голове постоянно играет такой бабл гаммовый биток из трека с женским вокалом, но я никак не могу его здесь буквами передать 🎉💕✨🍭 @kaakobuta 🇯🇵

1962
Nov 2019

Лестничка вверх всегда есть, ребята. дышим, наполняемся, пока мгновение длится 😌🌊🤍

1242
Nov 2019

Утром позвонила бабушка и сказала, что сегодня у меня именины и мое имя переводится как «всегда чистая» 😂 впервые за всю жизнь узнаю, что у меня есть именины и второе имя ) Зато всегда нравилось значение основного Карина «Управляющая кораблем».. или дорогая /любимая А как ваше имя переводится и как вы это себе объясняете? Нравится в целом ваше имя? 🤍🌊

22132
Nov 2019

Япония 🇯🇵 преследует @valya_mih

2748
Nov 2019

@systemrussia @lampedefieda md @lana_forrer photographed by me

1256
Nov 2019

‪ super-low quality 05-c/.020018. LIGHTBRINGER. Karina Tes x Diana Borisova x Valentina Parshina Давайте похлопаем крыльями и перестанем блуждать мыслями в прошлом. И неважно как давно это было: вчера или пару лет назад‬

1204
Nov 2019

Я верю, что мы устраиваем в своей жизни какие-нибудь неприятные ситуации для того чтобы перепрожить их. С целью иначе отреагировать и принять травмирующий опыт. ⠀ ⠀ Сегодня я отчаялась как-то увильнуть от стыда и страха, в очередной раз постараться устранить причину отсрочив встречи ещё на месяц в течении которого я как-то бы вновь жила саботируя опыт по полной. Ну и как мне стало ясно не в этом контексте, так в другом я обязательно создала бы себе такие же условия. Чем я и занималась. Просто в меньшем масштабе.⠀ ⠀ Как я говорила на днях, мой мир перестал давать мне возможность пролениться и кажется я делаю то, что мне страшно на ежедневной основе.⠀ ⠀ Посмотрим, что из этого выйдет, буду держать вас в курсе. А сейчас я бегу на кастинг

580
Nov 2019

В последнее время меня вновь удивляет мир в графике 24/7.⠀ ⠀ Захватывает_ радует_ направляет; )⠀ ⠀ Хочу поделиться тем, что мне помогло справиться с беспокойствами в прошлом:⠀ ⠀ Медитация: в лучшем случае я выполняю медитацию по часу утром и вечером. Я перепробовала все на свете и медитация была последней надеждой.. и сработало : ). Если не нахожу 2 часа в день, то выполняю хотя бы 20 минут. Не пропускаю как ритуалы личной гигиены⠀ ⠀ Аудиокниги: у меня подписка на сторитейл. если вы думаете, что плохо воспринимаете книги на слух, то просто попробуйте (я тоже так думала ). Слушаю как лекции, озвучка прекрасная, экономия времени феноменальная. В жизни столько книг не узнавала за несколько дней. А самое главное, что некоторые Книги вдохновляют!⠀ ⠀ Спорт: честно. Если тебе грустно — сделай тренировку. Если не сделаешь, значит желание обниматься с грустью для тебя важнее. В таком случае не нужно боли по этому поводу. Все ведь по запросу, лучше расслабься: )⠀ ⠀ Питание и вода: все слышали про питание достаточно, чтобы ещё что-то добавлять. Для себя поняла, что яркие вкусы организм требует при пресной жизни и обратно этому. Это круговорот и на него можно влиять в любую сторону⠀ ⠀ Мантры: на саунклауде отличные мантры, я всем советую⠀ ⠀ Выполнение задач на день: вчера читала статью про дофамин на «the guestion” и там такая странная метафора:⠀ “Дофамин отвечает за подкрепление - добился чего-то, делаешь что-то прикольное - поехали по рельсам дофаминовые вагоны, пошло чувство удовольствия”⠀ Трудно придумать сравнение более нелепое, зато прекрасно запоминается и поясняет мою мысль. ⠀ ⠀ Общение с друзьями: не так давно прочувствовала, как важно чувство, что тебя любят и ценят. Что ты любишь и ценишь. Благоприятная атмосфера лечит любые недуги. Токсичная разрушает. Об этом я ещё напишу, а сейчас отмечу, что принятие и любовь — настоящее искусство жизни. и это искусство прекрасно⠀ ⠀ Отношения с собой и внимание к чувствам: как приятно остаться в комнате одному и при этом остаться в комнате с лучшим другом. На данном пути лучше всего мне помогают медитации, поддержка близких и фокус на светлых вещах.⠀ ⠀ Границ нет, все просто выбор

18512
Nov 2019

Сильное воображение создает событие june-2000190 md Nastya Berezka ma ROUGE Models Agency muah Elena Kiaro #NastyaBerezka #rougeislove #rougemodelsagency

1451
Oct 2019

⠀ Замечаю, что в последнее время мой мир стал строгим учителем, потому моя главная цель на данный момент: устранить разрыв между тем кто я есть и тем кем пытаюсь казаться. ⠀ ⠀ Сейчас за поблажки себе я получаю сполна и это клево мотивирует и двигает. Дальше можно много чего мотивирующего понапридумывать, но буду кратче: не знаю, что происходит с миром, но когда понимаешь, что лафы больше не будет, приходит лёгкость, сила и уверенность в своих действиях. Всё-таки верно говорят: дисциплина это и есть проявление любви к себе, не стоит ее путать с удовольствием. У кого сейчас тоже ретраградит ..меркурий? ⠀ ⠀

592
Oct 2019

Сейчас проживаю непростой период в жизни и это на самом деле классно. ⠀ ⠀ Мне как-то запало в душу отношение одной успешной женщины в ответ на печальную историю одинокой девушки, которой казалось было можно лишь посочувствовать. Но ответ меня удивил: «как же вам повезло! У вас такой мощный ресурс в жизни из-за сложившейся ситуации, скорее всего вы через несколько лет будете очень успешны. Продолжайте делать все возможное, а подумаете об этом через месяц»⠀ ⠀ Я уже жду того времени, когда скажу, что то, что происходит со мной сейчас — лучший период в жизни и мне реально повезло, что моя зона комфорта так бескомпромиссено меня бросила. Совершенно не спросив у меня мнения на по этому поводу : )

20212
Oct 2019

⠀ Смотри на мир, а не на мысли

1291