#sintomaspremestruales photos & videos

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4 days ago

Para las chicas que sufrimos de esos molestos dolores menstruales y de los síntomas premestruales les recomiendo FEM Plus es espectacular!! ➕ Biocros te dará energía ya que tienes vitaminas de complejo B, taurina y cafeína, que te ayudará a seguir realizando tus actividades diarias, ideal también para los chicos para la pereza, apatía, estrés entre otros😍 Pidelo 📱 +57 310 4168775 🛍 🛒 . . . . .. . #OMNILIFE #Vitaminas #vitaminasdelcomplejob #sintomaspremestruales #colicosmestruales #dolordecabeza #apatia #pereza #biocros #cafeina #saludyvida #diariocare #PANAMA #plandenegocio #costarica #MEXICO #elsalvador #españa #madrid #estadosunidos #chile #guatemala #italia #Nicaragua #Nigeria

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2 weeks ago

Cuando tenía sobrepeso mis síntomas pre-regla eran exactamente los mismos que ahora, la diferencia es que al tener más grasa yo no notaba ese cambio físico y hoy por primera vez he visto ese hinchazón en mi cuerpo. Tanto en las piernas como en la tripa son evidentes los avisos de que está por llegar. Hoy me he mirado y lo he visto, he observado esa curva en el espejo, la curva de una barriga inflamada y dura que está reteniendo líquidos. Aunque los dolores y la incomodidad de este momento es igual y obviamente no me hace feliz esta semana al mes, os diré que este, me está haciendo especial ilusión porque gracias a estas pequeñas cosas me voy dando cuenta del cambio. Para mí todo lo que sea visualizar algo nuevo es bienvenido, aunque sea por la llegada de la regla😅😂🤣 ¿Estoy perdiendo la cabeza? 🙃🤔 #bariatricada #bariatricasleeve #bariatricaespan ̃a #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation #sintomaspremestruales #laregla #mangagastrica #sleevegastrectomy #lareglaiscomming #reallife #unavezalmes #sleevesurgery #pequen ̃oscambios #changes #madrid #asimilando #pocoapoco #selfiemirror #hinchazon #bodypositivemovement #weloversize #loveyourbody #cosasquepasan #tobecontinued

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3 weeks ago

Yo tomo vitaminas y tú cual vas a tomar hoy? FEM plus tiene vitamina A, C, D, E, k, calcio, Ácido folico, magnesio, Zinc. Extracto de lúpulo y extracto de semilla 🍇 El extracto de flor de lúpulo posee fitoestrógenos que pueden mejorar síntomas como sofocos y sudores comunes en el climaterio y síntomas premestruales . . . . . . . #colicosmestruales #dolordecabeza #sintomaspremestruales #menopausia #cambioshormonales #omnilifeoficial #relajacion #diariocare #vitaminae #ácidofólico #flordelupulo #semilladeuva #Femplus

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3 weeks ago

- Estoy ansiosa por empezar a peinarme como mujer⁣. ⁣ ⁣⁣ - No soy una mujer porque no me baja⁣. ⁣ ⁣⁣ - Si pudiera te daría la mía con gusto. Esto es de lo más incómodo⁣. ⁣ ⁣⁣ - Silencio, nadie tiene que saberlo⁣. ⁣ ⁣⁣ - EL CICLO DE LA MUJER ES VERGONZOSO!!!⁣⁣ ⁣⁣ - No debe mencionarse⁣. ⁣ ⁣⁣ - Marilla (la madre de Anne ) dice que es el plan de Dios. ¿No debería ser bueno?⁣⁣ ⁣⁣ - Es un problema⁣. ⁣ ⁣⁣ - Cuando me baja no quiero ir a la escuela⁣. ⁣ ⁣⁣ Este es un extracto de la serie de Netflix "Anne with an E"⁣⁣ ambientada a finales de los años 1800, pero que de una u otra manera los diálogos se mantienen en la actualidad. ⁣⁣ Haz escuchado alguna de estas frases en tu vida? ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ Si te gustaría RE-SIGNIFICAR TU MENSTRUACIÓN y conocer los dones de nuestro ciclo menstrual, por favor no te pierdas mi curso online. ⁣⁣ ⁣⁣ Pueden asistir con sus hijas adolescentes sin costo adicional.⁣ ⁣ Para más información dejame un icono en los comentarios o enviame un mensaje privado 🤗 ⁣ ⁣ #ciclomenstrual #menstruacion #regla #periodomenstrual #dolormenstrual #dolorderegla #menstruación #menarquia #colicomenstrual #fasesmenstruales #annewithane #copamenstrualpty #sintomaspremestruales #sindromepremenstrual #malhumor #autoconocimiento #tallermenstrual

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3 weeks ago

DESAPRENDIENDO PARA APREHENDER🌒 Encontrar el equilibrio hormonal no depende únicamente de la parte física de nuestro cuerpo, sino también de nuestra mentalidad. Si seguimos creyéndonos la historia de que estamos destinadas a sufrir por ser mujeres y que no deberíamos esperar un ciclo sin síntomas premenstruales, va a ser muy difícil que creamos que tenemos el poder de mejorar nuestro equilibrio hormonal. Cuando decidí empezar a preguntarme quién era yo realmente, la primera palabra que era clara e innegable para mi era MUJER, pero luego me pregunté: ¿Qué significa ser mujer? Me di cuenta que no sabia nada de mi cuerpo de mujer mas que sangraba supuestamente una vez al mes y era una p***** Sin saber cómo funciona mi propia biología no puedo saber quién soy. No puedo seguir ignorando esta verdad y dejar mi vida en manos de otros. Esto no significa que no debamos acudir a especialistas que nos ayuden a entender y sanar nuestros cuerpos, especialmente si te sientes realmente preocupada, pero al final somos nosotras las que tenemos que tomar las decisiones y mejor que sean con conciencia no? Como siempre dice @borjavilaseca no te creas nada de lo que te cuenten ni siquiera esto.

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Esa sensación incontrolable de que me quiero tragar el MUNDO 🌍 ⁣ ⁣ Siempre me había preguntado por qué me sucedía esto, justo en el período premenstrual??? ⁣ ⁣ Y es que la idea es que aprendas a comprender tu ciclo, muchas veces no le prestamos atención, porque no somos conscientes del proceso que vivimos y a veces hasta nos recriminamos porque nos estamos sintiendo de una manera u otra.⁣ ⁣ Si aceptamos nuestros cambios, malestares, rabietas, ganas de comer y montañas rusas de malos humores, estamos siendo fiel a nuestra propia naturaleza para poder recuperar el equilibrio. ⁣ ⁣ Aquí te cuento algunas cosas que me han ayudado durante este período:⁣ ⁣ ✔️Realiza actividades que te permitan renovarte física y psicológicamente, por ejemplo leer un libro 📚 ⁣ ⁣ ✔️Comparte tus emociones, habla con una amiga, (lo puedes hablar con tu esposo ), pero una amiga te entenderá mucho mejor.😂🤗⁣ ⁣ ✔️Anticipa situaciones estrésantes o de depresión y prepárate para ellas, trata de incluir más carbohidratos en tu alimentación durante esos días (preferiblemente naturales ). ⁣ ⁣ Y si ya decidiste comerte eso que tanto te provoca, como en el caso de esta foto que me disponía a comerme un Waffle de @buffalowaffles 🤤😍, hazlo sin remordimiento y disfrútalo, no es grave, al final lo que importa es lo que hacemos la mayoría de las veces. ⁣ ⁣ Si primero te amas, cuidas de ti, de tus necesidades y te conoces, a partir de ese momento te podrás entregar y estar dispuesta para los demás desde un espacio genuino y auténtico de amor. ⁣ ⁣ ¿Y tú, cuéntame, cómo lo manejas?⁣ ¿Has sentido que durante este período tus emociones te controlan a la hora de comer ? ⁣ Te leo 🙌😉⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #alimentacionsaludableñuñoa #recetassaludableschile #saludable #aprendiedoacomer #comiendosaludable #recetasfacilesysaludables #conociendomicuerpo #autoconocimiemto #valiente #autocuidado #vidasana #sintomaspremestruales #vidasaludable #recetas #recetasfaciles #bloggerSantiagodechile #aprendiendodemi #conociedominaturaleza

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last month

La Onagra 🌼🌼 se utiliza para mejorar toda la sintomatología asociada al síndrome premenstrual, tanto a nivel físico como psíquico, además de para combatir las reglas dolorosas, la hinchazón, la mastodinia o sensibilidad, el dolor en los pechos, y la irritabilidad o depresión causada por los cambios hormonales. También son conocidos los beneficios del aceite de Onagra sobre la salud de la piel. Por sus propiedades, mejora su aspecto y aumenta la hidratación, siendo muy útil en caso de piel seca, poco luminosa o incluso para combatir los eccemas. #aceitedeonagra #onagra #sintomaspremestruales #mujeressaludables #dolordesenos #colombia 🇨🇴 #medellincolombia

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last month

#Maca Los beneficios de el maca son : - Aunenta la fertilidad y la función sexual. - Regula y aumenta la función de el sistema endocrino. - Controla y alivia los síntomas premenstruales y de la menopausia . #menopausia . - Apoya las glándulas suprarrenales . #maca #menopausia #sintomaspremestruales #fertilidadcolombia #infertilidadcolombia #colombia 🇨🇴

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last month

Me encanta cuando las mujeres nos unimos para apoyarnos, donde existe la solidaridad, donde nos aceptamos como somos, donde nos damos amor propio, donde respetamos y nos hacemos respetar. . Por eso acepto el reto #womensupportwomen . ⁣ También aprovecho para presentarme nuevamente, porque últimamente esta comunidad ha crecido y hay algunas que no me conocen.⁣ ⁣ ✨ Mi nombre es Sandra, me encanta reirme... me rio de mí misma y de cualquier cosa🤣. ⁣ ⁣ ✨ Comparto contenido en esta cuenta y doy los talleres de Ciclicidad Femenina por hobbie, me encanta que cada día más mujeres se conozcan a si mismas.⁣ ⁣ ✨ Amo el café y el chocolate 🍫 , no concibo la vida sin ellos 🤷‍♀️⁣ ⁣ ✨ Soy floja para los ejercicios, aunque después que nació mi segunda hija quedé con 20 kilos (44 libras ) de más y los baje con ejercicios 🏋️‍♀️y alimentación sana.⁣ ⁣ ✨ Empece a estudiar la Ciclicidad Femenina por la crianza de mis hijas 🤼‍♀️, para conocerme mejor, porque por lo general, una vez al mes perdía la paciencia y pegaba 4 gritos y luego me sentía mal por eso y quise cambiarlo. ⁣ ⁣ ✨ Soy libanesa de sangre, Venezolana de nacimiento y Panameña de Corazón.⁣ ⁣ ✨ En esta cuarentena aprendí a cuidarme el cabello con tratamientos caseros, si quieres algunos tips solo dime👇⁣ ⁣ ✨Me encanta comer, como de toooodo, menos la remolacha, así que pueden invitarme a comer cualquier cosa y siempre dire Siiiii🤣🤣.⁣ ⁣ Y tú, qué es lo más extraño que has comido? Te leo y te digo si lo he probado o lo anoto en mi lista 🤣 ⁣ ⁣ ⁣ #ciclomenstrual #menstruacion #copamenstrualpty #ciclofemenino #ciclica #dolormenstrual #colicomenstrual #soyciclica #menstruación #fasemenstrual #dolorderegla #tallermenstrual #arquetiposfemeninos #ciclica #ciclicidadfemenina #saludhormonal #balancehormonal #sindromepremenstrual #sintomaspremestruales

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Fem Plus 🔹Disminuye los síntomas premestruales 🔹Dolor de cabeza 🔹Sirve para la etapa de la menopausia 🔹Tiene complejo B, vitaminas A,C,D y E 🔹Tiene calcio Ya no sufras más adquierelo aquí⬇️⬇️ 🛒📱310 4168775 Para mayor información, click aquí ⬇️ https://wa.link/no4h8p https://www.facebook.com/diariocare/ . . . #colicosmestruales #dolordecabeza #sintomaspremestruales #menopausia #cambioshormonales #OMNILIFE #lideres #plandenegocio #soymujer #latinoamerica #unioneuropea

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Jul 2020

Estrés + brotes de acné, uno de mis síntomas premenstrual, la mayoría le padecemos. Te paso un Súper Tips que siempre me funciona y más si sos como yo que te cuesta muchísimo evitar tocartelos. Después de mi limpieza nocturna con el limpiador facial 4 en 1 #timewisemarykay , luego aplicó #refrescanteliquidorenovador que hidrata mi piel y prepara para absorber mejor los beneficios de la poderosa Crema Reparadora Dr. SELBY con ( vitamina A- provitamina B5- óxido de zinc y Aceite de caléndula ) es Hipoalergénica y realmente me va de Maravilla al día siguiente mi piel mejora en un 70 % su apariencia es por eso que hice este vídeo para compartir mi experiencia. La crema @drselby .arg la conseguís en todas las farmacias ( Fíjate bien por q es la Reparadora con vit A ) y los productos de Mary Kay podés consultarme para recibir mi asesoramiento personalizado y descubrir la rutina del cuidado diario para tu tipo de piel. @mkbycynthia #dr .selby #consultoramarykay #cuidadosdelapiel #sintomaspremestruales #crema #acne

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Jun 2020

Este método para ayudar a la salud del útero, es famoso en Corea y China. Poner varias gotas de aceite esencial de rosas en las manos y frotarlo en las palmas para calentarlo. Después, aplícalo desde el área del tórax hasta el vientre. Da masajes hasta que el área se caliente un poco. Este masaje ayuda a aliviar y prevenir los dolores menstruales. #markmedicalcare #markmedical #fibromas #fibromasuterinos #miomas #masajes #masajespremenstruales #periodomenstrual #sintomaspremestruales #mujeressaludables #mujeres

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May 2020

Tienes problemas de quistes, trastornos menstruales o problemas hormonales? Te recomiendo FEM PLUS y no solo estos problemas desaparecen te ayuda también a fortalecer piel, cabello y uñas. Pídelo entrega a domicilio escríbeme al 0982231324. #quistes #menstruacion #cabellofuerte #trastornoshormonales #acne #mujeres #sindolor #hormonal #periodomenstrual #menopausia #problemashormonales #sintomaspremestruales #cólicos #productonatural #enfermedadesfemeninas #mujeres #madres

70
May 2020

Ideal para mujeres de cualquier edad contiene extracto de soya, flor de lúpulo, vitaminas del complejo B, ácido fólico, vitaminas A, C, D, E y minerales como calcio, Magnesio y Zinc. Además es bajo en calorías. #sofocos #climaterio #cólicos #menstruacion #saludfemenina #productonatural #acidofolico #magnesio #zinc #problemashormonales #desequilibriohormonal #periodoirregular #menopausia #mujersaludable #mujeresreales #trastornoshormonales #cambiosdehumor #sintomaspremestruales

120
May 2020

PASTILLAS ANTICONCEPTIVAS☘️ Al adentrarme en el camino de la Salud Femenina a través de la Alimentación me estoy dando cuenta de que muchas mujeres sufren Amenorrea Post Píldora. . . Mujeres que antes de tomarlas tenían ciclos regulares y al dejarlas sufren amenorrea. Y al contrario, aquellas mujeres que eran irregulares con sus ciclos, empiezan a tomarla creiendo que se regularizará y al dejar la píldora siguen sin la menstruación . . . En muchas ocasiones la píldora no tiene una finalidad de anticoncepción. También se receta para atenuar síntomas premenstruales, para regular la menstruación, el acné, para aliviar síntomas de endometriosis, de Síndrome de Ovario Poliquístico..etc La píldora puede reprimir los síntomas, pero hablemos claro; NO TE PERMITEN MENSTRUAR! . . Exacto!! El sangrado de la píldora no es un período, es un sangrado inducido por los fármacos y programado caprichosamente en un patrón de 28 días con el fin de simular un proceso natural de tu cuerpo. No puede igualarse al ciclo de tus propias hormonas. . . Cuando nos referimos al sangrado provocado por la píldora anticonceptiva, hablamos de “ sangrado por deprivación”, ya que el sangrado ocurre porque se deja de tomar las hormonas, las de color rosita. No son pastillas para “regular el ciclo” sinó para “simular el ciclo”. . . No estoy ni a favor ni en contra de las anticonceptivas,no es mi turno, pero sí creo firmemente en que debemos estar informadas y tener los conceptos claros. Sopesar realmente como queremos tratar a nuestro cuerpo y sus posibles consecuencias! . . ¿Te suena o te resuena algo de lo que te estoy contando? ¿ Quieres compartir conmigo tu opinión o experiencia? Puedes hablarme en comentarios o en toniamarindietista @gmail .com . Quiero escuharte siempre!!🙏🏻 . #píldorasanticonceptivas #sangradopordeprivación #hormonasfemeninas #hormonassexuales #sop #endometrio #sintomaspremestruales #acne #hirsutismo #saludhormonal #saludhormonalfemenina

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Mar 2020

. “Alivia la sintomatología premestrual de forma natural”. . El síndrome premenstrual es un conjunto de síntomas físicos y emocionales que aparecen antes de la menstruación y afectan a cada mujer de manera distinta. . Dolor abdominal, dolor y sensibilidad en los pechos, jaquecas, hinchazón, estreñimiento o diarrea, alteraciones estado de ánimo, trastornos del sueño... . Tradicionalmente los médicos tratamos estos síntomas con antiinflamatorios (Aines ) y anovulatorios, pero una dieta adecuada, líquidos abundantes y ejercicio físico pueden ayudar a disminuir mucho esta sintomatología. Haz comidas ligeras y equilibradas con poca sal y poco azúcar, que no supongan una difícil digestión para evitar la hinchazón abdominal y la retención de líquidos. . Evita los hidratos de carbono refinados, las grasas saturadas, el café y el chocolate. . Toma aceite de onagra, rico en ácido gammalinolenico, precursor de las prostaglandinas 1 que son antiinflamatorios. . Incluye el brócoli en tu dieta, tiene glucosinolatos y glutation, que ayudan al hígado a eliminar el exceso de estrógenos y bloquean la expresión de genes pro inflamatorios. También las espinacas, aportan fibra, vitaminas del grupo B, calcio, magnesio y potasio que ejercen un efecto depurativo que equilibra el sistema hormonal. Los plátanos, contienen vitaminas del grupo B y potasio que ayudan a disminuir la retención de líquidos.Tambien son ricos en triptofano, precursor de la serotonina y ayudan a regular el estado de ánimo. . Haz ejercicios hipopresivos que liberan tensión a nivel del suelo pelvico y mejoran la circulación a ese nivel. . Aplica calor a nivel del abdomen o en la región lumbar en forma de paños, bolsa de agua caliente, saquitos de semillas calentados previamente en el microondas. Siguiendo estos consejos puedes aliviar la sintomatología del síndrome pre menstrual e incluso evitar la mediación. . . . #mestruacion #sintomaspremestruales #premestruacion #consejosginecológicos #consejosmestruacion #cuidadodelamujer #cuidamosdeti #medicinanatural #remediosnaturales #homeremedies #curanatural #sabiasque #suelopelvico #incontinenciaurinaria #reproduccionasistida #patologiacervical #menopausia

522
Mar 2020

*Síndrome menstrual* *Acciones* Auxiliar en el síndrome menstrual (dismenorrea ) Disminuye los dolores tiño cólicos Disminuye los calambres ocasionados por la menstruacion Auxiliar en la disminución del sangrado menstrual en pacientes con abundante flujo. Auxiliar en la anemia provocada por pérdidas sanguíneas durante menstruaciones abundantes . *Dosis* Comenzar a tomar 2 días antes de la menstruación; tomar 15 gotas, 3 veces al día. #pms #sindromepremenstrual #menstruacion #sanacion #colicos #nomascolicos #pmsproblems #sintomaspremestruales #feliz #sefeliz #esosdíasdelmes

70
Feb 2020

*Síndrome menstrual* *Acciones* Auxiliar en el síndrome menstrual (dismenorrea ) Disminuye los dolores tiño cólicos Disminuye los calambres ocasionados por la menstruacion Auxiliar en la disminución del sangrado menstrual en pacientes con abundante flujo. Auxiliar en la anemia provocada por pérdidas sanguíneas durante menstruaciones abundantes . *Dosis* Comenzar a tomar 2 días antes de la menstruación; tomar 15 gotas, 3 veces al día. #pms #sindromepremenstrual #menstruacion #sanacion #colicos #nomascolicos #pmsproblems #sintomaspremestruales #feliz #sefeliz #esosdíasdelmes

42
Feb 2020

¿Síntomas pre-menstruales? ¿Trastorno en tus ciclos? Te presentamos ➡️ONAPLUS⬅️ ¿Cómo funciona? La fórmula de Onaplus es una fuente de ácidos grasos esenciales W3, W-6 que contribuyen a la mejora del HDL. Es bueno tanto para la menstruación como para la menopausia, y también, muy beneficioso para la sequedad de la piel (gracias al aceite de semillas de onagra ). Tu aliado para: ✅Regular el síndrome pre-menstrual (ayudando a mitigar sus síntomas: retención de líquidos, ligero aumento de peso, pecho dolorido, acné... ). ✅Regular el ciclo menstrual y sus trastornos. ✅Contribuir de manera eficaz como antinflamatorio, en caso de artritis y artrosis. Ingredientes: Aceite de borraja, aceite de pescado, aceite de semillas de onagra, vitamina E. #Naturhouse #salud #bienestar #hormonas #menstruación #menopausia #piel #antinflamatorio Naturhouse Calle Cristo de la Epidemia,43. Málaga 📲628 812 063 ☎️952 654 185 #naturhousecristodelaepidemia #sintomaspremestruales #onaplus #onagra

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Jan 2020

➡️ Cuánto conoces tu cuerpo? Sabes cuando empiezan y terminan tus antojos? Y porqué los tienes? Si bien es cierto esto depende de cada mujer, pues todas somos un mundo diferente. 👧👩👩🏾‍🦱👵👩‍🦰🧕👩‍🦱👩🏼‍🦱💕💕💕 ➡️ En mi caso, a la mitad del ciclo me da un hambre exagerada, mucha fatiga, sueño y me falta fuerza. 😪🥣😂😣🤬😭 Cuando desconocía esto de mi, solo me enojaba y frustraba por que sentía que no me podía controlar y que había algo malo en mí. 🤦‍♀️ ➡️ Por esta razón, es muy importante que sepamos escuchar a nuestro cuerpo, sin juzgarlo, pero estado preparadas... 🏃‍♀️🥰 ➡️ Recordemos que bajar de peso no es lo mismo para un hombre que para una mujer. Es bueno hablarlo. 💕 ➡️Otros síntomas del síndrome premenstrual incluyen: acne constipación diarrea fatiga #spm #ketomujeres #ketomama #ketoyantojos #hambre #mujeres #sintomaspremestruales #ketomeme #bajandodepeso #estilodevidaketo #ecuador #bettypat #ketosis #cetosis #aceleraelmetabolismo #ejercicios #adelgazacomiendo #adelgazar #grasassaludables #megustacomer #ketolatino #ketoenespañol #salud #saludable #conocete #elprofecuyexplica #ketoenespañol Sources:medicalnewstoday.com

70
Nov 2019

Recuerda que un examen puede salvar tu vida , mes de.noviembre concientización de cáncer de la próstata. . . Próstata? Menopausia? Flujo abundantes? Síntomas premenstruales? Inflamación? PROBAL Delicioso té herbal que ayuda a controlar tus niveles de hormona ayudando a tu cuerpo a tener un mejor nivel de vida preguntame por él? . #mesazul #prevención #inflamacióndelapróstata #anti -inflamatorio #probal #unisex #antiedad #menopausia #sintomaspremestruales #quistesovarios #fuxion #mejoramostuvida #saludverdadera #radiologicadelcarmen #Riohacha #beneficiosdelachiote #Devueltaalonatural

00
Jan 2019

¿Cómo te afectan los síntomas premenstruales? Hoy en nuestro #Podcast hablamos sobre la predisposición genética que afecta a casi la mitad de las #mujeres y cómo manejar los síntomas premenstruales. No te lo pierdas!! Enlace en la bio. Sigue a @todasenunalk para más publicaciones cómo está. Nuevo podcast todos los domingos. #mujeres #mujeresentodo #todasenuna #sexofemenino #menstruacion #sintomaspremestruales #copamenstrual

120
Feb 2015

Toda mujer sabe que "esos dias" no son fáciles y en algunos casos el pre tampoco, en lo personal nunca he sentido un dolor pre mestrual pero de humor mejor no hablamos y el dolor de cabeza es un aviso de q algo se aproxima. Perooo hasta en eso la alimentación acorde es un salvavidas!!!. Y hay alimentos q pueden hacer el trance mas leve El platano x ejemplo es uno de ellos por su aporte de potasio que combate los calambres q son provocados por la baja del l mismo, el jitonate y el kiwi tambien pueden cumplir el propósito. Los frijoles por su carga de B6 y magnesio es maravilloso para combatir los cambios d humor y la retención de liquidos. El chocolate de preetencia 70% cacao es el rey por su contenido de manganeso y antioxidantes. Y el yogurth ayuda a regular los niveles de calcio en esos dias, al igual q las semillas de chia Por ultimo todas las grasas buenas son indispensables: el aguacate, cacahuate, almendras, coco, salmon etc. Este Smoothie es una magnifica opción y es DELICIOSO! !! lleva: Leche de coco Platano congelado Vainilla Canela Hemp Chia Cacao en polvo Cacao nibs 3 almendras #smoothie #sintomaspremestruales #esosdias #calcio #antioxidantesentarro #magnesio #sanoyrico #mexico #healthylife #healthygirl #healthy #healthyfood #mexico #limpionoesinsipido #cleanfood

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2 weeks ago

Cuando tenía sobrepeso mis síntomas pre-regla eran exactamente los mismos que ahora, la diferencia es que al tener más grasa yo no notaba ese cambio físico y hoy por primera vez he visto ese hinchazón en mi cuerpo. Tanto en las piernas como en la tripa son evidentes los avisos de que está por llegar. Hoy me he mirado y lo he visto, he observado esa curva en el espejo, la curva de una barriga inflamada y dura que está reteniendo líquidos. Aunque los dolores y la incomodidad de este momento es igual y obviamente no me hace feliz esta semana al mes, os diré que este, me está haciendo especial ilusión porque gracias a estas pequeñas cosas me voy dando cuenta del cambio. Para mí todo lo que sea visualizar algo nuevo es bienvenido, aunque sea por la llegada de la regla😅😂🤣 ¿Estoy perdiendo la cabeza? 🙃🤔 #bariatricada #bariatricasleeve #bariatricaespan ̃a #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation #sintomaspremestruales #laregla #mangagastrica #sleevegastrectomy #lareglaiscomming #reallife #unavezalmes #sleevesurgery #pequen ̃oscambios #changes #madrid #asimilando #pocoapoco #selfiemirror #hinchazon #bodypositivemovement #weloversize #loveyourbody #cosasquepasan #tobecontinued

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last month

Esa sensación incontrolable de que me quiero tragar el MUNDO 🌍 ⁣ ⁣ Siempre me había preguntado por qué me sucedía esto, justo en el período premenstrual??? ⁣ ⁣ Y es que la idea es que aprendas a comprender tu ciclo, muchas veces no le prestamos atención, porque no somos conscientes del proceso que vivimos y a veces hasta nos recriminamos porque nos estamos sintiendo de una manera u otra.⁣ ⁣ Si aceptamos nuestros cambios, malestares, rabietas, ganas de comer y montañas rusas de malos humores, estamos siendo fiel a nuestra propia naturaleza para poder recuperar el equilibrio. ⁣ ⁣ Aquí te cuento algunas cosas que me han ayudado durante este período:⁣ ⁣ ✔️Realiza actividades que te permitan renovarte física y psicológicamente, por ejemplo leer un libro 📚 ⁣ ⁣ ✔️Comparte tus emociones, habla con una amiga, (lo puedes hablar con tu esposo ), pero una amiga te entenderá mucho mejor.😂🤗⁣ ⁣ ✔️Anticipa situaciones estrésantes o de depresión y prepárate para ellas, trata de incluir más carbohidratos en tu alimentación durante esos días (preferiblemente naturales ). ⁣ ⁣ Y si ya decidiste comerte eso que tanto te provoca, como en el caso de esta foto que me disponía a comerme un Waffle de @buffalowaffles 🤤😍, hazlo sin remordimiento y disfrútalo, no es grave, al final lo que importa es lo que hacemos la mayoría de las veces. ⁣ ⁣ Si primero te amas, cuidas de ti, de tus necesidades y te conoces, a partir de ese momento te podrás entregar y estar dispuesta para los demás desde un espacio genuino y auténtico de amor. ⁣ ⁣ ¿Y tú, cuéntame, cómo lo manejas?⁣ ¿Has sentido que durante este período tus emociones te controlan a la hora de comer ? ⁣ Te leo 🙌😉⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #alimentacionsaludableñuñoa #recetassaludableschile #saludable #aprendiedoacomer #comiendosaludable #recetasfacilesysaludables #conociendomicuerpo #autoconocimiemto #valiente #autocuidado #vidasana #sintomaspremestruales #vidasaludable #recetas #recetasfaciles #bloggerSantiagodechile #aprendiendodemi #conociedominaturaleza

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Jul 2020

Estrés + brotes de acné, uno de mis síntomas premenstrual, la mayoría le padecemos. Te paso un Súper Tips que siempre me funciona y más si sos como yo que te cuesta muchísimo evitar tocartelos. Después de mi limpieza nocturna con el limpiador facial 4 en 1 #timewisemarykay , luego aplicó #refrescanteliquidorenovador que hidrata mi piel y prepara para absorber mejor los beneficios de la poderosa Crema Reparadora Dr. SELBY con ( vitamina A- provitamina B5- óxido de zinc y Aceite de caléndula ) es Hipoalergénica y realmente me va de Maravilla al día siguiente mi piel mejora en un 70 % su apariencia es por eso que hice este vídeo para compartir mi experiencia. La crema @drselby .arg la conseguís en todas las farmacias ( Fíjate bien por q es la Reparadora con vit A ) y los productos de Mary Kay podés consultarme para recibir mi asesoramiento personalizado y descubrir la rutina del cuidado diario para tu tipo de piel. @mkbycynthia #dr .selby #consultoramarykay #cuidadosdelapiel #sintomaspremestruales #crema #acne

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Fem Plus 🔹Disminuye los síntomas premestruales 🔹Dolor de cabeza 🔹Sirve para la etapa de la menopausia 🔹Tiene complejo B, vitaminas A,C,D y E 🔹Tiene calcio Ya no sufras más adquierelo aquí⬇️⬇️ 🛒📱310 4168775 Para mayor información, click aquí ⬇️ https://wa.link/no4h8p https://www.facebook.com/diariocare/ . . . #colicosmestruales #dolordecabeza #sintomaspremestruales #menopausia #cambioshormonales #OMNILIFE #lideres #plandenegocio #soymujer #latinoamerica #unioneuropea

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May 2020

Ideal para mujeres de cualquier edad contiene extracto de soya, flor de lúpulo, vitaminas del complejo B, ácido fólico, vitaminas A, C, D, E y minerales como calcio, Magnesio y Zinc. Además es bajo en calorías. #sofocos #climaterio #cólicos #menstruacion #saludfemenina #productonatural #acidofolico #magnesio #zinc #problemashormonales #desequilibriohormonal #periodoirregular #menopausia #mujersaludable #mujeresreales #trastornoshormonales #cambiosdehumor #sintomaspremestruales

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Jan 2020

➡️ Cuánto conoces tu cuerpo? Sabes cuando empiezan y terminan tus antojos? Y porqué los tienes? Si bien es cierto esto depende de cada mujer, pues todas somos un mundo diferente. 👧👩👩🏾‍🦱👵👩‍🦰🧕👩‍🦱👩🏼‍🦱💕💕💕 ➡️ En mi caso, a la mitad del ciclo me da un hambre exagerada, mucha fatiga, sueño y me falta fuerza. 😪🥣😂😣🤬😭 Cuando desconocía esto de mi, solo me enojaba y frustraba por que sentía que no me podía controlar y que había algo malo en mí. 🤦‍♀️ ➡️ Por esta razón, es muy importante que sepamos escuchar a nuestro cuerpo, sin juzgarlo, pero estado preparadas... 🏃‍♀️🥰 ➡️ Recordemos que bajar de peso no es lo mismo para un hombre que para una mujer. Es bueno hablarlo. 💕 ➡️Otros síntomas del síndrome premenstrual incluyen: acne constipación diarrea fatiga #spm #ketomujeres #ketomama #ketoyantojos #hambre #mujeres #sintomaspremestruales #ketomeme #bajandodepeso #estilodevidaketo #ecuador #bettypat #ketosis #cetosis #aceleraelmetabolismo #ejercicios #adelgazacomiendo #adelgazar #grasassaludables #megustacomer #ketolatino #ketoenespañol #salud #saludable #conocete #elprofecuyexplica #ketoenespañol Sources:medicalnewstoday.com

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Mar 2020

. “Alivia la sintomatología premestrual de forma natural”. . El síndrome premenstrual es un conjunto de síntomas físicos y emocionales que aparecen antes de la menstruación y afectan a cada mujer de manera distinta. . Dolor abdominal, dolor y sensibilidad en los pechos, jaquecas, hinchazón, estreñimiento o diarrea, alteraciones estado de ánimo, trastornos del sueño... . Tradicionalmente los médicos tratamos estos síntomas con antiinflamatorios (Aines ) y anovulatorios, pero una dieta adecuada, líquidos abundantes y ejercicio físico pueden ayudar a disminuir mucho esta sintomatología. Haz comidas ligeras y equilibradas con poca sal y poco azúcar, que no supongan una difícil digestión para evitar la hinchazón abdominal y la retención de líquidos. . Evita los hidratos de carbono refinados, las grasas saturadas, el café y el chocolate. . Toma aceite de onagra, rico en ácido gammalinolenico, precursor de las prostaglandinas 1 que son antiinflamatorios. . Incluye el brócoli en tu dieta, tiene glucosinolatos y glutation, que ayudan al hígado a eliminar el exceso de estrógenos y bloquean la expresión de genes pro inflamatorios. También las espinacas, aportan fibra, vitaminas del grupo B, calcio, magnesio y potasio que ejercen un efecto depurativo que equilibra el sistema hormonal. Los plátanos, contienen vitaminas del grupo B y potasio que ayudan a disminuir la retención de líquidos.Tambien son ricos en triptofano, precursor de la serotonina y ayudan a regular el estado de ánimo. . Haz ejercicios hipopresivos que liberan tensión a nivel del suelo pelvico y mejoran la circulación a ese nivel. . Aplica calor a nivel del abdomen o en la región lumbar en forma de paños, bolsa de agua caliente, saquitos de semillas calentados previamente en el microondas. Siguiendo estos consejos puedes aliviar la sintomatología del síndrome pre menstrual e incluso evitar la mediación. . . . #mestruacion #sintomaspremestruales #premestruacion #consejosginecológicos #consejosmestruacion #cuidadodelamujer #cuidamosdeti #medicinanatural #remediosnaturales #homeremedies #curanatural #sabiasque #suelopelvico #incontinenciaurinaria #reproduccionasistida #patologiacervical #menopausia

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