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En estos días de contingencia, me encanta invertir un poco de mi tiempo en preparar platillos saludables 🌱. Les comparto que hoy prepare para cenar un espagueti de calabacita, una opción baja en carbohidratos, saludable y con un sabor delicioso, casi podrían pasar por pasta 🍝. Recordemos que ante la contingencia debemos cuidar nuestra salud desde la forma que elegimos los alimentos y nos movemos, incluso dentro de nuestra casa. Les comparto la receta, y me platican qué tal les pareció ☺️💓👩🏻‍🍳 Espagueti de calabacita🌱 • Ingredientes: ✅4 calabacitas grandes ✅1 diente de 🧄ajo ✅1 trozo de jengibre ✅ Sal y pimienta ✅1 cda de aceite de oliva ✅jugo de limón ✅1 cda de cascara de limón ✅1/2 taza de jitomate cherry ✅4 cada de perejil ✅1/2 taza de queso fresco ✅3 champiñones en trozo Preparación: 1️⃣En una cacerola colocas el aceite de oliva a fuego bajo, y pones acitronar el ajo hasta que adquiera un tono translúcido.Agregar el jengibre picado. 2️⃣Agrega las calabacitas, el champiñón y el jitomate cherry. 3️⃣Sazonar con los condimentos ( sal, pimienta, perejil )finalmente la cáscara de limon 4️⃣Acompañar con queso 🧀 rallado. A disfrutar 😋 • • • • #nutricion #nutricionista #nutrihealth #nutricionsaludable #nutrihealthy #healthylifestyle #healthyfood #healthyrecipes #healthychoices

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1 minute ago

Tus resultados actuales son el fruto acumulado de tus actividades diarias. Si tus resultados actuales no son buenos, replantea tu estrategia y evalúa tu actividad diaria. . En estos tiempos es importante que aprendamos a replantear nuestras estrategias para lograr cada una de nuestras metas, las condicion actual que se vive a nivel mundial ha hecho que todo el estilo de vida que llevábamos se vea afectado, pero es ahora cuando debemos aprender a adaptarnos y buscar la oportunidad en medio de la adversidad. . Tenemos dos opciones... 1. Lamentarnos y perder 2. Reinventarnos y triunfar . . . . . . . . . . #nutricion #sano #salud #vidasana #herbalife #saludable #tonificarcuerpo #entrenar #ejercicios 💪 #entrenamientogym #pierdegrasa

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2 minutes ago

TE-LIPO ❤️ 🌱ELIMINA GRASA DE LAS ARTERIAS , CONTROLANDO EL COLESTEROL. 🌱HIDRATA LA PIEL , DEJÁNDOLA SUAVE. 🌱ELIMINA TOXINAS ( con esto controlas varios tipos de enfermedades ya que el 70 % de las enfermedades son por mala nutrición y acumulación de toxinas lo dice LA ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD ❤️ ) . 🌱LO QUE ME ENCANTA QUE ES UN FUERTE ANTIOXIDANTE 💪🏻 • LO PUEDEN CONSUMIR Hombres, mujeres y niños (desde los 5 años ), mujeres en período de lactancia después de los 5 meses y mujeres embarazadas ya que les alivia a eliminar toxinas y líquido retenido. Fotos de tratamientos reales, en las primeras semanas, tienes resultados! 😍👏 Es 100% natural y no tiene contraindicaciones. Contiene Llantén, lecitina, cúrcuma, jengibre, canela, limón y durazno. Se toman dos litros diarios. Escribeme inbox o a mi wssp 📲 +56967052815. ENVÍOS A REGIONES! 🤩🇨🇱 #GraciasGraciasGracias 🧚‍♀️🙌🌈🌠⚘💫 . #cuarentena #bajardepeso #telipo #iquique #nature #family #nutricion #colesterol

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4 minutes ago

FRUTOS ROJOS 🍓🍒🍇 Para los amantes de los frutos rojos, aquí lew comparto el waffles que preparé para mi cena de hoy. En mis #historiadeinstagram encuentran la receta completa #nomasdietas #bajardepeso #perdidadepeso #nutricionydietetica #pesosaludable #nutricion #bienestar #comersinculpa #sinremordimientos #dulcespecados #postresaludable #wafflefrutosrojos

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4 minutes ago

La cosa está en mejorar día con día ese 1%, los resultados son conforme tu disciplina y consistencia ... Mi gente les quiero compartir un poco más de mi resultado personal gracias a un plan personalizado de nutrición 👌.. Si estás listo para comenzar un cambio mándame un MD📲 y déjame ayudarte 😉💪👌.. . . . . #herbalife #herbalifemexico #herbaliferesults #mexico #salud #saludable #nutricion #progreso #abs #cambios #estilodevida #bajardepeso #subirdepeso #aumentarmasamuscular #progreso #cambios #cambiatuvida #vidasana #latino #gaymexico #transformacion #instagram

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5 minutes ago

#FelizViernes ! Ya que todos los días parecen un domingo decidí hacer estas trufas light como yo les llamo para mantenerme alejada de las tentaciones a pesar del encierro. Aquí se las comparto. . 🍬🍬BOLITAS DE PROTEÍNAS 🍬🍬 . Ingredientes: 📌1/3 Taza de mantequilla de maní 📌1 barra de chocolate oscuro sin azúcar derretido 📌1 scoop de 100%WheyProtein de chocolate 📌1/4 taza de harina de coco o coco rayado 📌¼ de taza de cacao en polvo 📌Stevia al gusto 📌Puedes añadir frutos secos tostados y troceados Si queda muy compacto, añade de a poco un chorrito de aceite de coco comestible . 🍫🍬Preparación: 🍫🍬 . Nada más sencillo, simplemente une todos los ingredientes, ve checando si tiene la cantidad de dulce que quieres, o añade mas Stevia, si queda demasiado seco o compacto para armar bolitas, añade un chorrito de aceite de coco previamente derretido en el microondas unos segundos y amasa hasta que tengas una masa homogénea que puedas manipular con los dedos. Si al contrario queda muy aguada, añade más proteína, y así vas probando hasta obtener la consistencia perfecta. Arma bolitas, yo al final las pase por coco rallado y otras por cacao en polvo, colócalas en capacillos de papel y guárdalas en la nevera. . ‼️HAZLAS Y ME CUENTAS CUANTAS TE COMISTE PORQUE YO TUVE QUE HACER DE NUEVO 🤦‼️ . • • • • • • 🗣 🏆 En @Xnutrifit .vzla tenemos una gran variedad adicional de suplementos que te ayudaran a complementar tu régimen alimenticio para ayudarte en la construcción de esa persona que deseas ser. Escríbenos sin compromiso, las asesorías son gratis. 0412-753.13.77 💪🏼 #nutricióndeportiva 🚴♀ #entrenamiento #vidafitness #vidasana #Alimentaciónsaludable 🥗 #comienzaelgym #motivacióngym #dieta #Saludyalimentación #ViveSano #Fuerza #nutricion #nutricionista #alimentacionsaludable #alimentacion #nutriciondeportiva #nutricionintensa #nodieta #dietasaludable #entrenaduro #alimentossaludables #Recuperación

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7 minutes ago

👩🏽‍⚕️🏭Seguimos llevando hasta las mejores empresas, sector salud y pacientes que lo necesitan, insumos para mantenerse protegidos en esta cuarentena! 🦠🥾 Infinitas gracias a todos por seguir haciendo de @tramedempresarial el líder en él área de la medicina ocupacional en @sanluispotosimex #dramayraalvarez #medicinaestetica #nutricion #nutricionista #nutricionsaludable #covid #covid2020 #empresasaludable #boss #pacientesfelices #pacientessanos #sisepuede #equipomedico

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8 minutes ago

Esta es por supuesto un tbt Aquí estoy con dos de mis amigas del puerto, cuando nos podíamos Dar un abrazo o un beso tomarnos una foto en fin pero estoy segura que esto También pasará por qué Dios es increíble mente bueno 🙏

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10 minutes ago

Hola a todos!! Les cuento que estamos empezando reto de transformación corporal completamente virtual, es un reto de 21 días en donde aprenderás hábitos de alimentación saludable, incluye: ✓Plan nutricional ✓Plan de alimentación ✓ Rutina de ejercicios ✓Asesoria 24/7 ✓Coach personal ✓Chat motivacional Además de un premio increíble de 600 mil pesos en productos de nutrición, esto te garantizará tu nutrición durante un mes. Lo más importante de este reto y por lo que más me gusta es que cambiamos nuestro estilo de vida, entramos siendo unos y salimos definitivamente siendo otros ¿Que esperas, no te quedes atrás esto es para ti y vamos a cumplir tus metas y resultados? Si te interesa escríbeme... Asesoría completamente gratis. #pierdapeso #estilodevida #Salud #nutricion #fitness #perderpeso #vidaactiva #amor #felicidad #Resultados #transformarvidas #ingresosextra

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10 minutes ago

Juntos #MoringaNeem son un excelente #SuplementoMultivitaminico ... El #neem conocido como el Árbol Milagro. ¿Sabías que la mayoría de medicamentos, cosméticos y farmacéuticos basan sus fórmulas en derivados de neem? Asi es, esto se debe a sus propiedades únicas.. . . . #Neem #MoringaNeem #EnvioaDomicilio #SoniaSaez #NutriSonia #saludybienestar #nutricion #vida #saludybienestar #quedateencasa #covid_19 #suplementos #soysaludableenlacocina #SaludableconSonia

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11 minutes ago

Si!! Por último tenemos esta novedosa delicia, que no van a creer lo buenas que están!!...como siempre, no solo por el sabor, si no porque nos preocupamos por que todo sea en beneficio a tu salud...por ello te compartimos esta info a cerca del ingrediente estrella de este sabor: . . . -ANTÍDOTO NATURAL, absorbe las toxinas en casos de intoxicación. -ALIVIA EL GAS Y LA HINCHAZÓN ESTOMACAL, mejora la digestión y por ende tiende a desinflamar. -DESINTOXICACIÓN DIGESTIVA, reduce los pesticidas en alimentos. -BLANQUEANTE DENTAL, mejora el tono amarillento de los dientes. -LIMPIA Y ACLARA LA PIEL, principalmente por su propiedad detox. -ANTI-ENVEJECIMIENTO, ayuda a prevenir el daño celular en los riñones y el hígado. Apoya los principales órganos de limpieza, asistiendo así al cuerpo a eliminar las toxinas y productos químicos que causan daño. #Amarettas #obleasdeamaranto #nutricion #hechoenmexico #elsupersnack #healthy #veganas #vegan #vegansnack #snack #amaranthwafers #lowcarbs #saludables #deliciosas #healthypeople #carbonactivado

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11 minutes ago

El deporte crea un vínculo entre las personas que dura toda una vida😍 #chef #personaltrainer # #chef #nutricion #actitud #chef

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13 minutes ago

. 🔹Ordena el suyo hoy en mi página Web . 🔹Entra a mi Biografía para el Enlace . 🔹También puedes crear su evaluación de bienestar GRATIS 🤩 .. .. 🔹Order yours today using my web page . 🔹Click the link on my bio . 🔹You can also do a FREE wellness evaluation 🤩 .. .. #nutrition #healthymeal #healthybreakfast #energybooster #ordertoday #protein #mealreplacement #comidasaludable #desayuno #nutricion #energia #bienestar #almuerzo #cena

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14 minutes ago

Después de la sesión de Clases de Yoga Online en Familia Nos tomamos nuestro Shake de Recuperación que aporta La Nutricion para alimentar los Musculos. 20% actividad física + 80% Nutrición = 100% de Resultados. . #yoga #nutricion #herbalife #cuarentena #quarantine #stayathome #quedateencasa

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15 minutes ago

PINK🌸 el tratamiento certificado y aprobado! 💖 Elimina celulitis y #flacidez 💖 Balance hormonal. 💖 Mayor energía. 💖 Acelera la Termogénesis. 💖Pierde peso y tallas!! INF. INBOX #gimnasio #gym #fitness #entrenamiento #fit #deporte #workout #salud #training #vidasana #crossfit #n #motivacion #ejercicio #fitnessmotivation #entrenamientofuncional #a #nutricion #dieta #bodybuilding #sport #personaltrainer #body #motivation #pesas #gymmotivation #entrenar #gymlife #cardio

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15 minutes ago

ANTIOXICLE 💙. . Popsicles de spirulina azul de @galtec .mx , arándano y yogurt natural sin azúcar , simplemente le agregue stevia y un poco de esencia de vainilla , los puse en moldes y a congelador . . SUPER fácil y full de antioxidantes🙌🏼✨. . Si no tienes spirulina puedes sustituir con cacao en polvo o triturar moras y frambuesas , el punto es agregar antioxidantes para nuestras defensas 🦠🤢->🙌🏼😊👍🏼. . . . #bluespirulina #bluespirulin #ovolactovegetariano #health #comida #comidasaludable #dessert #recetassaludables #foodphotography #foodstyling #recipes #realfooding #postres #postrescaseros #diyideas #diy #saludvidamx #saludable #nutricion #nutrition #instagram

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16 minutes ago

Nuestros productos desean llenarte de amor 😍❤️ y nutrición total 💯 ¡AUMENTA LA DOSIS PARA VIVIR ASÍ DE FELIZ TODOS LOS DÍAS! 🤩✨• • • • • • #rtotalshus #disfrutamas #aumentaladosis #suplementos #vitaminas #cuidate #nutricion #feliz

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16 minutes ago

Con la finalidad de demistificar los rumores y que no se propague la desinformación sobre el coronavirus expongo algunos de los mitos que he escuchado con mayor frecuencia. #quedateencasa #coronavirus #COVID19 #nutricion #nutricionista #mitoscovid19 #salud #alimentossaludables #alimentacion #saludable

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16 minutes ago

Lo que sucede cuando se acude a terapia, es un proceso, es abrir tu mente, liberar tus miedos, es fortalecer tu corazón, escuchar tus sentimientos, entenderlos, es enfrentar tus miedos, no huir de ellos; es libertad de tus complejos. Recuerda que en Tz’unun Estamos para ti 💓 Llama al 7228228854 📲 Tz’unun Metepec Cultivar para conservar🌱 #psicología #infantil #adolescentes #adultos #pareja #familia #nutricion #acupuntura #homeopatia #auticuloterapia #escanercuantico #adicciones #constelacionesfamiliares #floresdebach #cuencos #bañodegong #lecturas #numerologia #yoga #yogakids #taichi #meditacion #herbolaria #terapiafisica #metepec #holistico #mujerholostica #autoestima #emociones #inteligenciaemocionaln

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31 minutes ago

Conoce la calidad de nuestros servicios de la voz de nuestros pacientes. 🙆‍♀ . ¿Tienes una historia con nosotros? Déjala en los comentarios. 👇

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39 minutes ago

Mega sencillo y riquísimo. . . . 1/2 taza de yoghurt griego . 1 cdta de cacao en polvo . Gotitas de stevia . 1/2 platano y blueberries (puedes sustituir por tu fruta favorita ) . 1/2 cga crema de nuez de la India . Puñito de coco rayado sin azúcar Mezclar yoghurt con cacao en polvo y stevia servir y agregar los toppings . . #cuidadeti_dm . . . . . #nutricion #salud #nutrici #fitnes #saludable #vidasana #fit #vienestar #nutricionista #gym #healthyfood #nutrition #vidasaludable #comidasana #healthy #alimentacion #deporte #alimentacionsaludable #bajardepeso #motivacion #comidasaludable #sano #estilodevida #bhfyp #habitossaludable #mexico #estadosunidos #colombia #belleza

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1 hour ago

. 1 medallon de atún fresco . Sal del himalaya + pimienta + ajo en polvo . Cilantro en polvo . 1 cdta de aceite de aguacate . 1/2 aguacate chico . Tortillas de nopal . Lechuga picada + zanahoria rallada . (adereso: 2 cdas yoghurt griego + 2 cdtas chipotle molidos ) Preparacion: Salpimentar el atún, poner la cdta de aceite en un sarten a fuego medio bajo y cuando ya esté caliente poner el atún, dejar por 1max (depende de que tan cocido lo quieras ) y voltear otro minuto. Cortar en cubos y listo ya solo armas tus tacos, encima pones el aderezo de yoghurt griego y un toquesito de limón. . . . #cuidadeti_dm .. . . #nutricion #salud #nutrici #fitnes #saludable #vidasana #fit #vienestar #nutricionista #gym #healthyfood #nutrition #vidasaludable #comidasana #healthy #alimentacion #deporte #alimentacionsaludable #bajardepeso #motivacion #comidasaludable #sano #estilodevida #bhfyp #habitossaludable #mexico #estadosunidos #colombia #belleza

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10 hours ago

A veces lo simple es mejor unta dos rebanada de pan integral con aguacate aplastado, una pizca de sal y pimienta. Añádeles dos huevos para tenes una dosis de proteínas y tendrás un desayuno muy saludable. . . #cuidadeti_dm . . . . . #nutricion #salud #nutrici #fitnes #saludable #vidasana #fit #vienestar #nutricionista #gym #healthyfood #nutrition #vidasaludable #comidasana #healthy #alimentacion #deporte #alimentacionsaludable #bajardepeso #motivacion #comidasaludable #sano #estilodevida #bhfyp #habitossaludable #mexico #estadosunidos #colombia #belleza

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Top photos & videos on #nutricion

3 hours ago

😍Hola. Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 8kg de grasa corporal en solo 21 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣ . preparamos para usted un libro digital con 250 Recetas FIT increibles y 6 bonos. Todas las recetas bajas en carbohidratos. ✔Separadas en: ✔Desayuno ✔Almuerzo ✔Merienda ✔cena ✔Recetas Veganas ✔postres ✔batidos y jugos (Libro digital 100% ilustrado ) 🌱Recetas fáciles y prácticas,evaluadas y aprobadas por nutricionistas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa; + 6 bonos 🎁 Bono 1 ➡ lista de ejercicios para hacer en casa Bono 2➡ 5 Tipos de tés para bajar de peso Bono 3➡ Plan de dieta semanal Bono 4➡10 trucos para adelgazar más rápido Bono 5➡ Ebook de recetas veganas Bono 6 ➡ Ebook de ensaladas . Tiene todo lo que necesitas para perder peso de forma rápida y saludable (sin efecto de rebote ) . Clic en el enlace azul que está en la descripcíon de mi perfil @_recetas_fit para saber mas❤️ . . . . . #nutricion #recetassaludable #saludables #recetasfit #sanoyfacil #bajarpeso #saludable #almuerzo #cenasaludable #comidasana #ensalada #comidasaluble #desayuno #sano #cocinasaluble #recetassaludables #recetasfaciles #recetascaseras #recetassanas #bajardepeso #adelgaza #recetafit #desayunosfit #adelgazar #recetasanas #españa

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13 hours ago

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5 hours ago

🌟FAJITAS INTEGRALES🌟 . . Y acá te dejo las fajitas que te mostré hoy en el video de los desayunos . . Van para todo! Acá la ven ideal para cenas😍 . . Rellenas con lo que te guste! . Yo le puse verduritas y queso . . RAPIDITAS CASERAS🌟 . . Estos menúes rápidos son lo mas! Lo podes rellenar con lo que quieras y todo va bien! . Lo hice con harina integral y semillas. . . Aportes: . ☞Fibra: en semillas y vegetales. . ☞Carbohidratos: en las tapitas. . ☞Proteínas: en el huevo y queso del relleno. . ☞Grasas: en la palta del relleno. . . Te dejo la #receta 👇👇👇 . Ingredientes: . ✔Harina integral fina: 300g. . . ✔Semillas de lino y chía: 1 cda. sopera cada uno. . ✔Agua: 3/4 taza aprox. . ✔Aceite: 1 cdita. de aceite de coco . . ✔Sal y pimienta: a gusto. . . Procedimiento: mezclas la harina con las semillas, la sal y pimienta. Armamos una corona y en el medio agrego el aceite y la mitad de agua. Amasamos bien, tiene que quedar una masa blanda y húmeda. Andá agregando de a poco, el resto del agua. Dejamos leudar por 1hs. Luego, sacamos bollitos y estiramos como si fuera una tapa de empanada. Cocinamos en chapa o sartén bien caliente aprox. un minuto o menos de cada lado y listo, no mas porque se te secan y tiene que quedar bien blanditos. . El relleno lo hice con cubitos de calabaza, morrón tomate y trocitos de queso port salut light . LISTOOO!! . . 👉Contame qué hiciste de liindo en el día de hoy ...tomaste mate en familia? Cocinaste algo rico? Miraste una peli? ... . . Los invito a poner en palabras cosas lindas, atraigamos la buena onda , se copan? . . Los quiero un montón! Gracias por estar ahí!  Cuidense mucho mucho❤❤ . . . ••••••••○○○○○••••••••○○○○○••• 🌍 Consultorio en: Belgrano y zona sur . 📖Modalidad presencial y online. Info 👇 . 📲Whatsapp (sólo texto ): 1562295182. . 📮Mail: info @funcionalnutricion .com. . 💻WEB: www.funcionalnutricion.com . #nutricion #nutricionista #opcionsaludable #healthyoption #alimentacionsaludable #alimentacionconsciente #fajitasintegrales #comidasaludable   #saludable #healthyfood #fajitas #nutrientes

2.3k73
12 hours ago

🌸Queque coco chocolate🌸 . Inspirada en la receta de @valerydailyfit hice esta maravilla Ayer también hice una carne mechada pero no logré subirla 🤷🏽‍♀️ se me borraba el post cada vez, pero bueno! Este queque es ideal para el antojito dulce de la tarde . ⚡️I N G R E D I E N T E S⚡️ . - 1 3/4 tazas de harina integral o harina de avena - 1 cucharadita de polvos de hornear - 2 cucharaditas de cacao - 2 huevos, yo uso @huevossanrosendo - 1 taza de leche descremada o vegetal - 1/3 taza de aceite de coco (o el que uses ) - 1/3 taza de miel o el endulzante que prefieras - 1/2 cucharadita de extracto de vainilla (opcional ) - 1 taza de coco - 1/2 taza de almendras molidas . ⚡️P R E P A R A C I O N⚡️ . - Precalentar horno a 180 grados - Mezclar los ingredientes secos en un bowl - Mezclar los ingredientes húmedos en otro bowl - Integrar los ingredientes secos + húmedos - Usar spray anti adherente en un molde para horno - Hornear por 20-25 minutos - Disfrutar Se mueren lo deliciosos que quedan Si les gusto déjenme un 🌸 😆 • Toda la info de mi programa de asesorías flexibles la pueden encontrar en el link que está en mi perfil 💜

1.3k25
7 hours ago

😍Hola. Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 8kg de grasa corporal en solo 21 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣ . preparamos para usted un libro digital con 250 Recetas FIT increibles y 6 bonos. Todas las recetas bajas en carbohidratos. ✔Separadas en: ✔Desayuno ✔Almuerzo ✔Merienda ✔cena ✔Recetas Veganas ✔postres ✔batidos y jugos (Libro digital 100% ilustrado ) 🌱Recetas fáciles y prácticas,evaluadas y aprobadas por nutricionistas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa; + 6 bonos 🎁 Bono 1 ➡ lista de ejercicios para hacer en casa Bono 2➡ 5 Tipos de tés para bajar de peso Bono 3➡ Plan de dieta semanal Bono 4➡10 trucos para adelgazar más rápido Bono 5➡ Ebook de recetas veganas Bono 6 ➡ Ebook de ensaladas . Tiene todo lo que necesitas para perder peso de forma rápida y saludable (sin efecto de rebote ) . Clic en el enlace azul que está en la descripcíon de mi perfil @_recetas_fit para saber mas❤️ . . . . . #nutricion #recetassaludable #saludables #recetasfit #sanoyfacil #bajarpeso #saludable #almuerzo #cenasaludable #comidasana #ensalada #comidasaluble #desayuno #sano #cocinasaluble #recetassaludables #recetasfaciles #recetascaseras #recetassanas #bajardepeso #adelgaza #recetafit #desayunosfit #adelgazar #recetasanas #españa

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8 hours ago

Advertencia: Solo lanzaremos más Recetas para aquellos a quienes les guste la foto y comenten 🙋 QUIERO🔐 - . Deja un ❤ si te gustó! 🤗👆🏻 . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📣Perder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible 😉😊🏋♀ .. ✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @adelgazar_correctamente y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . Ensalada César . Receta: Americana1 lechuga (lavada y picada gruesa ) 🌺5 filetes de pollo (sazonados al gusto ) 🌺Paquete de queso parmesano rallado . Crutones: 🌺5 rebanadas de pan integral 🌺2 cucharadas de margarina o mantequilla 🌺3 dientes de ajo, exprimidos 🌺Orégano y pimienta negra al gusto. . 🌺Método de preparación de crutones. Tome todas las rebanadas de pan y quite los bordes. Cortar en cubos pequeños y reservar. En una sartén calienta la margarina y agrega el ajo, déjalo saltear. Luego coloque los rollos picados, sazone con orégano y pimienta negra. Tan pronto como todo esté bien mezclado, apague el fuego y pase estos rollos a una sartén con mantequilla y hornee a una temperatura de 200 grados durante unos 20 minutos (hasta que estén bien dorados ) . Salsa César. Cup1 taza de mayonesa ligera (240 ml ) 🌺1 cebolla mediana 🌺1 cucharada de limón exprimido 🌺1 cucharada de salsa Worcestershire 🌺1 cucharada de mostaza 🌺2 dientes de ajo 🌺30g de queso parmesano (usé los de la misma bolsita, pero si es fresco, incluso mejor ) 🌺 + - 60 ml de aceite de oliva 🌺Sal y pimienta al gusto . Modo de preparo: 🌺 Batir todo en una licuadora hasta que la salsa esté muy homogénea. Reserva . 🌺 Freír los filetes de pollo y cortarlos en tiras. . ENSAMBLAJE 🌺 Coloque toda la lechuga en un plato para servir. Coloque las tiras de pollo y los picatostes encima. Agregue mucha salsa y termine con queso parmesano.

2.4k118
7 hours ago

⚠Atención: solo lanzaremos más recetas para aquellos que disfrutan de la foto y comentan 🙋‍♀YO QUIERO 🔐❤ - El calabacín es extremadamente bajo en calorías pero nos da la sensación de estar lleno. Por lo tanto, es una excelente manera de satisfacer nuestros apetitos sin consumir muchas calorías o carbohidratos vacíos 😍😋 - 👉🏻 SÍGUENOS @adelgazar_consalud ⤵ - 📝 INGREDIENTES 📝 - 🔸4 calabacines grandes en rodajas finas a lo largo (utilicé una mandolina ) 🔸1 cucharada de aceite de oliva para cepillar + 1 cucharada adicional para saltear 🔸1 cebolla amarilla dulce pequeña, finamente picada 🔸2 dientes de ajo frescos, picados 🔸240g de champiñones frescos, bien picados 🔸1 cucharadita de condimento seco italiano 🔸480g de salsa marinara de alta calidad 🔸sal marina y pimienta molida fresca, al gusto 🔸1/3 taza de ricota orgánica 🔸1 huevo de corral 🔸1/4 taza de queso parmesano recién rallado 🔸un puñado o perejil fresco, finamente picado 🔸1/2 taza de queso mozzarella rallado - ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📣Perder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible 😉😊🏋♀ .. ✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @adelgazar_consalud y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

1.0k79
4 hours ago

En primer lugar, haga doble clic en la pantalla para ayudarme 😋❤️☝️ . . Panini bajo en carbohidratos receta 2 huevos; 2 cucharadas de requesón o queso crema; Sal, orégano al gusto. Revuelva bien con el tenedor incluso en una taza. En una sartén antiadherente unté con un poco de aceite de coco y vertí esta “masa”, la llené de queso en la sartén y la “cerré”, volteando a ambos lados a fuego lento. - Si quiere "quitar" el sabor del huevo, ¡simplemente quite la piel de la yema! Pero solo filmo recetas dulces. . créditos: @bariatric_life . . ⚠️ PD: Te queda demasiado apretada la ropa? Te miras al espejo y estás triste porque te avergüenzas de esa gran barriga que sale de la ropa? Has hecho todo lo posible para perder peso y aún no tienes el resultado que esperabas? . ➡️ Si desea resolver estos Problemas y Perder Peso, Haga Clic en el Enlace Azul de Nuestro BIO @recetasaludables_recetas y acceda a la misma dieta que yo, Larissa y mi amiga Sofía hicimos para Perder de 5 a 10 KG en solo 18 días. . Allí aprenderás: ⤵️⤵️ . ✅ Paso a paso para eliminar de 5 a 10 KG sin pasar horas en el gimnasio, sin parar de comer lo que quiera, sin pasar hambre. ✅ Además de recibir instrucciones para la reeducación dietética, pertenecerá a nuestro grupo VIP en Facebook y Whatsapp, donde recibirá consejos y seguimiento con nuestro equipo de COACH✅ . Acceda más rápido aquí, simplemente haga clic en ---> @recetasaludables_recetas . ⛔️ PD: Mira el video hasta el final en el que mi amiga Sofía revelará lo que hizo para perder 78KG en solo 1 año y cómo USTED también puedes hacer lo mismo. Haga clic Ahora en el Enlace Azul en la Biografía

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6 hours ago

Las mejores cookies de avena. ✨Se que es un poco pretencioso el título 😂pero llevo tiempo probando recetas para hacer las mejores cookies de avena con muy poca grasa y azúcar. ✨Probando hoy hice esta versión y juro que las amé profundamente 😍 y me arrepiento de no haber hecho más porque volaron! ✨Como les decía, tienen casi nada de grasa y muy poco azúcar, que incluso pueden reducir cambiando 1 cucharada de azúcar mascabo por un un poco de edulcorante. ✨Además, aportan bastante saciedad haciendo que con solo una ya estes satisfecho, soy fe. ✨Y en esta #cuarentena pueden hacerlas con los más peques de las casa ya que son re fáciles. ✨Como siempre les digo, anímense a probar sus propias versiones. ✨Les dejó la mia ❤️. ⭐️Ingredientes (6-8u ). ✔️1/2 taza de harina de avena. ✔️1/2 taza de avena en hojuelas. ✔️1 cucharadita de polvo para hornear. ✔️1 huevo. ✔️2 cucharadas de azúcar mascabo. ✔️1 cucharada de miel. ✔️1 cucharada de aceite de oliva. ✔️Ralladura de medio limón. ✔️3 barritas de chocolate amargo. ⭐️Procedimiento. ✨Mezclar la miel, con el azúcar, el huevo, el aceite, la ralladura de limón e integrar muy bien. ✨Podes usar también esencia de vainilla o ralladura de algún otro cítrico, todo queda buenísimo. ✨Luego, añadir la harina de avena, la avena en hojuelas y el polvo para hornear. ✨Terminar de unir todo y por último, incorporar el chocolate cortado en pedazos medianos. ✨Y listo, en una placa con un poco de aceite hacer bolitas y aplastarlas para formar las cookies. ✨Como no tiene casi que materia grasa, no se va a fundir en el horno asique la forma que le des ahora es la que va a quedar. ✨Y listo, al horno a 200 grados por aproximadamente 20 minutos o hasta que estén crocantes. ✨Espero que les gusten y que las hagan. • • • • 📱TURNOS 1123171733 💌 DM o lic.lucilacalabrese @gmail .com 📍Consultorio Palermo, Ramos Mejía & Online. #cookies #avena #saludable #cocinacasera #vidasaludable #nutricion #nutricionista #habitossaludables #cocinacasera #meriendasaludable #loveyourself #nodieta #healthyfood

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