#musculation photos & videos

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BIENVENUE @FITNESSPARK . 🎬 À NOUS D'ENTRER EN SCÈNE. Dans les COULISSES de grandes choses SE PRÉPARENT.. Il nous tarde de commencer à TEASER. À VOUS bientôt, d'être ACTEURS de vos ENTRAÎNEMENTS et d'acheter VOS TICKETS pour VIVRE L'INSTANT. 🎟️ UNE NOUVELLE PAGE S'ÉCRIT, L'HISTOIRE de CES MURS, de CES PLAFONDS HAUTS, murmurent LA SUITE... 👂 #staytuned ⚡ BIENVENUE CHEZ NOUS. 📽️ @fitnessparknicejeanmedecin #fitnessparknicejeanmedecin #positivevibes #nodrama #legend #successstory #fitnesspark #newarea #cinéma #history #nissalabella #jeanmedecin #musculation #fitness

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🚴🏻‍♂️ CYCLISME 🚴🏿 Le cyclisme est l’ensemble des activités pratiquées à bicyclette. Il recouvre plusieurs catégories allant de la conduite quotidienne permettant de se déplacer, jusqu’aux compétitions internationales comme les grandes courses, en passant par les activités de randonnées ou de loisirs. 🚲 Il possède une école d’apprentissage grâce aux clubs amateurs qui apportent un enseignement pour toutes les différentes pratiques, que ce soit pour le cyclisme sur route, sur piste sur les vélodromes, le cyclo-cross, le VTT, le cyclisme en salle ou le polo-vélo. 🚴🏽‍♀️ Des amateurs de cyclisme ou de VTT ?? 🚴🏻‍♂️🚴🏿🚴🏽‍♀️ #usporty #running #trail #courseapied #crossfit #sport #marche #marchenordique #runningmotivation #squat #cyclisme #instarun #instarunners #football #basket #volley #handball #ski #snowboarding #surf #fitness #musculation #basketball #tennis #paddle #Cyclisme #sports #motivation #baseball #vtt

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1 minute ago

Toi aussi tu pensais que l'année 2020 allait être meilleure que 2019 ? 🤷🏻‍♀️⁣ ⁣ Ben c'est loupé ! En vrai je fais de l'humour, mais c'est un peu la 💩 on va pas se mentir. ⁣ ⁣ Vous connaissez déjà les décisions qui ont été prises, et mon opinion sur le sujet 😬⁣ ⁣ On va pas se laisser abattre hein ! Gardons le sourire et restons positifs ! ⁣ ⁣ Des gens ont déjà morflé la première fois, ça va être très dur pour certains.. C'est le moment de se serrer les coudes 💪🏼⁣ Je pense évidemment à tous mes collègues qui travaillent principalement en salle, courage ! ⁣ ⁣ Mais il y quand même des trucs qui m'échappent.. Pas à vous ? ⁣ On peut aller boire, mais pas s'occuper de sa santé ? Le covid circule plus à partir de 22h ? 🤷🏻‍♀️⁣ ⁣ To be continued..⁣ ⁣ #sourire #gardeespoir #garderlesourire #positivevibes #positiveattitude #penseepositive #optimiste #courage #sport #fermeture #soutien #solidarité #coach #coachsportifparis #coachsportif #paris #femme #fitgirl #salledesport #musculation #musculationfemme

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1 minute ago

🟢 Quelques idées de repas sains. 🍽 L’idéal est que chaque repas soit constitué de 4 éléments : 1️⃣ Une portion de protéines (👉🏼 viandes maigres a privilégier ). 🍗 2️⃣ Une portion de glucides (👉🏼 aliments complets à privilégier ). 🍚 3️⃣ Une grande portion de légumes. 🥦 4️⃣ Une petite quantité de lipides. 🥑 👍🏼 Il convient de varier tes repas pour bénéficier des bienfaits de chaque aliment. De plus, cela permet de prendre du plaisir en mangeant. 😍 💡 Les quantités varient en fonction de tes besoins énergétiques journaliers (ton poids, ton objectif, ton niveau d’activité... ). ———————————————————— 🤍 Like si ce post t’as plu. 📤 Partage autour de toi. On se retrouve rapidement 🦾 BeBest 🦁 #nutrition   #alimentationsaine   #mincirsansregime   #dietetique   #mangersainement   #mangermieux   #mangersain   #bienmanger   #nutritionsportive   #coaching   #fitness   #fitdiet   #musculation   #pertedepoids   #sportaddict   #motivation   #pertedepoidssaine   #mincirensemble   #mincir #equilibrealimentaire #regime #muscu #mangeravecplaisir #recette #teamshape #basicfitfr

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1 minute ago

Le pistol squat sur bosu avec kettle accroché à un élastique enchainé avec développé militaire à cloche pied c'est juste inutile voir dangeureux ... 🙄 . . . #entrainementfonctionnel #fonctionnaltraining #programmesportif #musculation #fonctionnel #haltères #moinsgras #moinsgrasplusmusclé #semuscler #plusrapide #pertedegraisse #force

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1 minute ago

🌹 Bonjour à tous 🌹 En ce jour je réalise une chose importante, ✨Vous ne pouvez pas exiger des autres ce que vous ne vous exigez pas envers vous même.✨ 🙏Vous devez vous aimer vous pour pouvoir aimer les autres grandement 🙏 🌈 Alors c'est difficile à admettre sur certains points mais rendons nous compte de ça 🌈 Changer, évoluer, grandir, apprendre, s'aimer soi 🍀 Et vous ? Comment vous voyez l'amour de soi, l'amour pour les autres ? Notre évolution personnelle ? 🤗 . . . #positivevibes #positivemind #positivelife #women #smileeveryday #believe #dreambig #grateful #instagram #attraction #musculation #workhardplayhard #stayhumble

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2 minutes ago

QUEL EST MON PROGRAMME DE SPORT ? Côté musculation, je suis la méthode Sybernetics @sybernetics .official, qui permet de travailler volume, force et endurance, de manière douce, en opposition avec l'idéologie du "no pain no gain". Cette méthode laisse le choix entre des exercices aux haltères, machines, élastiques, poids de corps. Je préfère m'entraîner au poids du corps (tractions, dips etc. ) car j'ai des bonnes sensations et parce que je peux m'entraîner à la maison sans trop de matériel. Je fais environ 1 à 3 entraînements par semaine. Côté nutrition, je m'aide du "livre jaune" d'Olivier Lafay @methodelafayofficiel pour construire mes plans alimentaires. Je consulte aussi différents sites, blogs et pages Instagram qui proposent des recettes végétariennes, étant donné que je modère ma consommation de produits animaux. En plus de ça, j'essaie d'incorporer des séances de yoga et de course à pied à mon programme. Et vous, vous suivez un programme en particulier ? #challenge #musculation #bodybuilding #poidsducorps #bodyweight #naturel #natty #naturalathlete #ecologie #bethechange #blogger #blog #lafay #sybernetics #efficience #workout #programme #nutrition

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2 minutes ago

Quand on veut, on peut !!!! #musculation #pertedepoids #sportmotivation #-12kg

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2 minutes ago

🍫🍫🍫 Barre protéinée nappage chocolat 🍫🍫🍫 - Total calorique pour 1 portion (150g ) : 667 kcl, 33.20g de Protéines, 60.92g de Glucides, 31.14g de Lipides. - Ingrédients pour 1 personne (deux barres de 75g, soit 150g en tout ): - 80g de muesli sans sucre ajouté (ici muesli bjorg superfruits ) - 30g de whey isolate chocolat ou autre - 20g de chocolat noir 75% minimum - 20g d'huile de coco - Recette : - Faire chauffer 15g d'huile de coco jusqu'à ce qu'elle soit liquide. (20s au micro-onde ). - Mettre la whey isolate avec l'huile de coco. - Mélanger avec un peu d'eau jusqu'à obtenir une pâte assez légère. - Ajouter le muesli et mélanger. - Laisser reposer au frigo pendant 1h, puis faire chauffer le chocolat et 5g d'huile de coco pour le napage. - Bon appétit 😁 - #healthy #health #sante #fitness #nutrition #instagood #lifestyle #workout #goal #work #foodporn #fitfam #bodygoal #training #abs #shape #musculation #food #protein #preworkout

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3 minutes ago

10 ans d’exercice en tant que Diététicien Nutritionniste ca se fête 🎉 ! Participez à notre concours anniversaire et tentez de gagner 3 lots: 1️⃣ 2 séances de Cryolipolyse (valeur 400€ ) 2️⃣ 1 bilan diététique complet + remise programme (valeur 95€ ) 3️⃣ Un pack nutrition sportive (Natural Iso Whey VDN 900g + BCAA Glutamine VDN 400g + Creatine Xendurance (valeur 94€ ) ➡️ Pour participer rien de plus simple: ✅ Je m’abonne aux comptes @vidal_diet_nutrition et @detox_vdn ✅ Je commente cette publication en notifiant 3 ami(e )s qui pourraient être intéressés par le concours ✅ Je double mes chances de gagner en participant aussi sur Facebook ou en publiant ce post en story. ❇️ Le tirage au sort sera effectué le lundi 05/10. A vous de jouer 😎🥳 ➡️ #fit #fitmom #fitfrenchies #nutritionniste #dieteticien #minceur #pertedepoids #reequilibragealimentaire #eatclean #eatinghealthy #crossfit #mincir #concours #sport #suivezmoi #regime #postpartumbody #regimeuse #cryolipolyse #concoursfrance #nopainnogain #healthyfood #musculation #weightloss #photodujour #detox #DetoxVDN #VDN #Beziers

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3 minutes ago

Entraînement u13 🔰🔰🔰🔰

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3 minutes ago

On profite encore un peu avant la fermeture des salles de sport 🏋🏾‍♀️ 🦍🔥 - - GYM MADE EASY - - 🦍 🏋🏾‍♀️ 🏃🏾‍♂️ 🦍 🏋🏾‍♀️ 🏃🏾‍♂️ 🦍 🏋🏾‍♀️ 🏃🏾‍♂️ 🦍 🔥 🔥 🔥 #fitness #fit #fitnessmotivation #fitnesslife #gym #gymmotivation #gymlife #workout #workoutmotivation #workinprogress #beast #beastmode #strong #strongman #nevergiveup #nopainnogain #focus #newpost #crossfit #crossfitfrance #training #circuittraining #musculation #muscu #abs #bodybuilding #bodytransformation #bodygoals #bodypositive #healthylifestyle

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3 minutes ago

Prépa 2020, la prépa la plus compliquée de ma vie.. ! Comme tout le monde j’ai vécu le confinement avec donc une rupture de salle, mais durant lequel j’ai fais en sorte de continuer à m’entrainer et pouvoir y maintenir ma prépa Cette période où j’avais le meilleur physique de ma vie, prète à monter sur scène ! Comme tout le monde toujours, j’ai après repris les training en salle et putain mais quel kiiiiff J’ai aussi eu quelques problèmes personnelles (rien de grave, no panique ! ) qui n’était pas prévu mais forcement qui travail et donc font réfléchir, et à cela le corps y réagi, je trouve donc que actuellement je n’ai pas le physique que je devrais avoir à ce stade de la prépa Puis on apprend hier soir la refermeture des salles.. donc même si pour le moment ma salle n’est pas concerné, on le sait depuis le confinement toutes décisions du gouvernement est par la suite amplifié, donc je m’attends à ce que la liste des villes aux salles fermées va s’agrandir et donc je me prépare à ce que la mienne ferme aussi.. Avec tout ça, hier soir 1e gros moment de doute.. - Mes compets vont t’elles être toujours maintenues ? - Jusqu’à quand je vais encore pourvoir m’entrainer en salle ? Parce que comme la plupart j’ai pas envie de reprendre les training maison surtout à un mois de ma 1e échéance Bref ! Ce matin après un bon dodo et après avoir réfléchis toute la soirée, j’ai bien décidé d’aller jusqu’au bout de cette foutu prépa et ce avec toutes les embuches qu’elle aura eu et tous les défis qu’elle m’aura forcé à surmonter Je suis donc à J-30 tout pile, A suivre.. ! ➖ 🏋🏼‍♂️ @yvesbulindera .coach 🦄 @vicorne_competitor 👙 @halterego .bikini 💊 @yam_nutrition#musculation #musculacion #bodybuildingwomen #bodybuild #competitions #competitive #bodyfigure #legdays #fitnessgoals #fitnessmotivation #athletelife #abd #quadri #preparationphysique

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3 minutes ago

Pedras no caminho? Eu guardo todas. Um dia vou construir um castelo. 💚👸🏻 #gymmotivation #mulheresquetreinampesado #bikeindoor #funcional #bonecadeferro 💪 #musculação #musculation #musculacaofeminina . . . . . . . . @vo2 .academia @intimidadechick @gym_praiafitness @fitpoint_suplementos

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3 minutes ago

➡️ Glycémie et prise de gras 📊 👉 On dit souvent que nous prenons du poids quand on mange plus de calories qu’on en dépense. Et c’est vrai ✅ mais il y a un autre facteur à prendre en compte : le sucre et la charge glycémique de vos repas ⛔️. - 👉Quand vous consommez des produits sucrés votre pancréas va sécréter de l’insuline pour aller chercher les molécules de sucres et les stocker pour donner de l’énergie à vos cellules et supporter un futur effort. Mais ! Plus votre produit est sucré et plus il est pris seul (sans fibres, protéines et lipides qui atténuent la sécrétion d’insuline ) plus vous allez sécréter de l’insuline ⛔️. - 👉Le problème, c’est que quand l’insuline est libérée elle va capter tout ce qu’elle trouve !! Donc plus vous avez d’insuline circulante plus vous stockerez ... d’où l’importance de limiter les pics d’insuline ❌ en prenant en compte ce phénomène, vous comprendrez que même en déficit calorique vous pouvez prendre du gras 😉. —————————— 📚Ebook 30 aliments pour progresser - lien dans ma bio 📖 🍌 Coaching à distance - suivi nutrition entraînement - DM 📥. . . . #nutrition #glucides #glycemie #indexglycemique #ingénieurnutritioniste #nutritionsportive #fitness #musculation #pertedepoids #sante #coach #coaching #determination

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4 minutes ago

Siempre los cercanos van a preguntar por lo que haces, que sí existe alguna buena fórmula o atajo etc... Y siempre les voy a decir, DISCIPLINA!! Sin disciplina no vas a tener siquiera tú alcoba ordenada. También me preguntan con frecuencia el cómo puedo entrenar solo? trotar solo? Obviamente la disciplina está a la disponibilidad de todos y pocos la aprovechan. Por mí condición de hiperactividad debo realizar actividades las cuales conlleven a el uso de mí energía, todo esto para poder dormir por las noches, también hago ejercicios para mantener mi salud en perfecto estado, mantener mí APTITUD FÍSICA (capacidad aeróbica, capacidad anaeróbica, flexibilidad, fuerza, potencia muscular, elongación, resistencia etc... ) A muchos les cuesta el primer paso, yo les digo que traten en lo posible no demorar, la salud y el tiempo es lo único que no puedes comprar, de paso nadie lo va hacer por tí. También es importante tener en cuenta que una cosa conllevan a otra o toda acción genera reacción. Alimentación 70% Descanso 15% Entrenamiento15% Total: 100%☑️ A mis #39 años tal vez he logrado facilitar el aprendizaje significativo a unas 10mil personas. También invito a todas esas personas qué hacen esos papeles de entrenadores, señores deben empaparse en buena información, ustedes trabajan para y por la buena salud de los individuos, por tanta desinformación existen los mitos y es gracias a ustedes, no sean la mala influencia que conllevó a lesiones de sus alumnos. También los invito a investigar las diferencias entre "'APTITUD" Y "ACTITUD" siempre veo 👀 confunden los términos. El ignorante es atrevido... Hasta la próxima amiguitos 😂 #workout #work #menphysique #muscle #vida #body #bodybuilding #culturismo #monagas #fitrun #run #running #runningmanchallenge #runningman #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnesjourney #vidafit #goodmorning #venezolano #nopainnogain #diet #herbalife24 #ciudadbolivar #venezuela #fit #venezuelalibre #monagas #nopainnogain #musculation #septiembre

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4 minutes ago

Aujourd’hui, nous vous présentons @gati_chapp 🔥 . Grand adepte de la Spartan Race, il nous partage sa passion du sport. Course d'obstacles, trail et running sont au rendez-vous sur sa page 🏃🏽‍♂️ . Sur Shaker-app vous trouverez certainement des personnes comme @gati_chapp pour vous motiver et vous entraîner 💪🏽 . MOVE TOGETHER . . . . . #sport #sportmotivation #motivation #muscu #musculation #tse #fitmotivation #fitnessmotivation #courseapied #fitness #spartanrace #run #running #trail #francais #french #challenge #trailrunning #fitboy #healthylife #wellness #sport #fitnesspark #cerclesdelaforme #lecercleboxing #basicfit #neoness #shaker #partner #shakertheapp

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4 minutes ago

Profitons des deniers moments en salle 😤💪 ➡️ J’aime combiner des séances musculation avec des séances HIIT 🔥 au poids du corps ✅ Il n’y a plus qu’à installer / aménager le matériel à la maison 🏠 et Go Go Go 🏋🏽 #coach #coaching #personaltrainer #motivation #athome #fitness #fit #musculation #cardio #cardiotraining #training

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4 minutes ago

Après 5 mois d'entraînement assez costaud, voilà que je retrouve enfin mon niveau d'il y a 5 ans...du bien au moral malgré que le mouvement ne soit pas propre pour l'instant 😅😁😏 . . #workout #streetworkout #muscleup #genaebron #fitness #training #workhard #tryhard #musculation #nopainnogain #motivation #picoftheday

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4 minutes ago

[NEW] Tic tac, tic tac... un petit nouveau fait bientôt son arrivée chez Corength ⏳ Hâte de le découvrir ? 😉

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4 minutes ago

🔆 bonjour vous allez bien ? Moi je suis en formation pour mon Diplôme universitaire de tabacologie 🏨🏨 donc je m a date je fais du gainage le matin... Ce soir je suis HS j ai la tête qui va 🤯🤯🤯... . 🔆bon sinon le velo me manque trop 🥺🥺🥺 j ai qu une envie c est d aller rouler 🚴‍♀️🚴‍♀️... Tenue @ekoicycling ❤ . Bonne journée bisous à vous 😘 😘😘😘😘➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #ekoicycling #ekoi #ekoilady #cycling #cyclinggirl #womencycling #fitness #training #musculation #training #cyclingaddict #cyclingshots #cyclinglifestyle #cyclingpics #bike #rideyourbike #roadbike #running #cyclisme #sport #womenbike #cyclingtips #pertedepoids #topbodychallenge #instacycling #instacycle #worlderunners #runninggirl #crossfit

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4 minutes ago

Tu préfères en couleur ou en noir et blanc ? Bon parlons un peu de cette photo qui est un exploit car je souris sur une photo ce qui n’est pas souvent, voir même jamais, grâce à vos commentaires sous ma story il y a quelques jours ça m’a un peu plus mis à l’aise avec mon sourire alors merci vraiment car les complexes ont en a tous des fois on sait pas trop pourquoi ils sont là mais grâce à vos petits messages ça m’a donné confiance en moi là dessus, que du love sur vous ❤️ ~ ~ ~ ~ ~ #muscu #fitgirl #fitnessgirl #fitnessmotivation #motivation #musculation #healthy #girl #teamshape #teamfitcats #evolution #workout #nopainnogain #workinghard #abs #abdo #gainz #training #modeling #portrait #modelephoto #summer #sport #makeup #fitfrenchies #enjoy #lightroom 💪🏻♥

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5 minutes ago

𝐐𝐮𝐚𝐭𝐫𝐢è𝐦𝐞 é𝐭𝐚𝐩𝐞 𝐝𝐞 𝐥'é𝐩𝐚𝐮𝐥é 𝐣𝐞𝐭é : 𝐋𝐞 𝐬𝐪𝐮𝐚𝐭 𝐄𝐠𝐠𝐞𝐫. 𝐄𝐱𝐜𝐞𝐥𝐥𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞𝐧𝐟𝐨𝐫𝐜𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐝𝐨𝐬, 𝐥𝐞𝐬 𝐜𝐮𝐢𝐬𝐬𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐞𝐫𝐬. : : #halterophilie #musculation #entrainement #entrainementdegroupe #entrainementindividuel #coachingsportif #coachingindividuel #coachingdegroupe #fitness #musculation #nutrition

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6 minutes ago

Je suis très heureux de vous présenter ce nouveau club "MY FITNESS TEAM" basé à Boulay-Moselle dans la région de Metz, entièrement équipé avec nos machines BODYTONE. Ouverture prévue mi-Octobre! #bodytone #fitness #musculation #cardio #salledesport #reparfit #biking #crossfit

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7 minutes ago

• Je viens tout juste de réviser le 1er brouillon du vidéo portant sur mon record de parcours du défi 404km Bonneville. J’ai tellement hâte de vous présenter le produit final!! La vidéo sera disponible bientôt sur ma chaîne YouTube: https://www.youtube.com/c/AdamRobergeCycling • I just finished reviewing je first draft of my record breaking ride on the 404km Bonneville Challenge. I’m so excited to show you guys the final product. The video will be available soon on my YouTube channel: https://www.youtube.com/c/AdamRobergeCycling 📸 @charliepoirierbouthillette _________ #vlog #vlogger #cyclingvideos #cyclingvlog #procycling #strengthtraining #strengthtrainingforcyclists #core #endurance #endurancetraining #sportnutrition #sportpsychology #mentaltraining #mentaltrainer #cyclingcoach #musculation #musculationpourcycliste #adamroberge #proathlete #performance #veloquebec #sportsnutrition #nutrition #sports #motivation #healthyfood #sportsperformance _______ #switchtoxpedo #monsterhydro #poweredby4iiii @khsbicycles @maxxisbike @xpedousa @serfas_inc @velosaddles @vision_tech_usa @kaliprotectives @4iiiicom @amphuman @bontcycling @fsa_road @chamoisbuttr @musclemonster @parktoolblue @elevatewebiplexpro _______ @naakbars @coaching_financier_trek @defi808bonneville @reboost_nrj @jsamson61 @plantronics @bobcyclo @claudecrepeau @faequebec @cyclingcanadaofficial @erableduquebec @fqsc_sportscyclistes _______ @lesmardiscyclistes @physiovelo @skipresse_cyclepresse @clan_knox @velomag_ @veloquebec

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Top photos & videos on #musculation

5 hours ago

Remercions les Dieux de la musculation lors de l’entraînement 🤣🤣. Dieu merci les salles de muscu restent ouvertes dans le 77 😬. . . . . . . . . . . . #gymshark #gymshark66 #gymsharktrain #fitnessmotivation #fitnesspark #motivation #workoutmotivation #beast #armsworkout #fitness #fitfamily #fitfam #shape #teamshape #teamgrosguifit #teamfitcats #muscle #musculation #fitfrenchies #fitfrench #gym #gymmotivation #gainz #GSFamilyFaces #fitfrenchies @gymshark

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23 hours ago

⚠️ Pas de bonne séance sans bon échauffement ! . 🏋️ L'articulation de l'épaule est une des plus oubliées, et pourtant elle sera sollicitée sur des charges lourdes dans une très large gamme d'exercices ! . 💪 Mobilise tes épaules sur différents types de rotations, avec des charges et des vitesses de déplacement progressives. . 👌 Il vaut mieux prendre 10 minutes d'échauffement que de perdre 3 semaines d'entraînement du haut du corps à cause d'une douleur à l'épaule. . 🤓 Et toi, penses-tu que tu consacrés assez de temps à l'échauffement ? . 🖱️ http://www.allanbrabez.fr . #muscu #musculation #train #training #fit #fitness #workout #nopainnogain #motivation #health #healthy #shoulders #muscle #basicfit #s4s

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19 hours ago

☞︎ Não é mais fácil para os outros. É que, ao assistir, você não sente a dor, não tem as dúvidas e não sabe das incertezas. ㅤ ☞︎ Para mim, é tão difícil quanto para você. Não fique esperando o dia que vai parecer mais fácil. Esse dia nunca vai chegar, porque ele não existe. ㅤ ☞ ︎Quando você me vê fazendo e acontecendo, não é porque é mais fácil para mim. Não é. ☞︎ Eu também sinto dor e preguiça. Eu também tenho meus dias mal. Eu também erro, tentando acertar. Eu também paro algumas vezes. ㅤ ☞︎ O que você precisa fazer hoje pra chegar onde quer? Vai lá e faz. Hoje mesmo! ㅤ ㅤ #motivation #habitos #musculation #hipertrofia #saude #academiaㅤㅤ

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23 hours ago

Helloooo la team vous allez bien ? . . Ce soir des saucisses de poulet avec une ratatouille à seulement 410 Kcal 😱. . Les ingrédients pour 1 personne : - 2 saucisses de poulet 50g - 30g de semoule crue . - 1/4 de courgette . - 1/4 d’aubergine . - 1 tomate . - 1/2 oignon . - 1/2 poivron vert . - 1 bouquet garni . - 1 Cc huile olive . Retrouvez les étapes de la recette sur le site et l’application mobile fitness et calories . . Téléchargez l’application fitness et calories sous iOS et android elle est entièrement gratuite . . Vous aimez la recette ? Cliquez sur j’aime et laissez un commentaire. . Bon appétit .... Damien . . #healthy #healthyfood #legumes #bienmanger #mangermieux #mincir #fit #fitness #motivation #musculation #recette #recettehealthy #eathealthy #regime #regimeuse #perdredupoids #weightloss #diet #saumon #tomate #transformation #instafood #mangersainement #calories #dietetique #nutrition

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