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1 minute ago

🇫🇷 Bonjour ! 🥰 Aujourd'hui j'aimerais vous apprendre une technique de méditation qui permet de lâcher-prise et calmer l'anxiété : il s'agit de la méditation sentimentale. Asseyez-vous ou allongez-vous selon votre préférence, et fermez les yeux ou fixez un point précis. Effectuez trois longues inspirations et expirations. Ensuite, pensez à toutes les émotions qui sont suscitées par les problèmes que vous rencontrez. Visualisez mentalement toutes les situations qui ont provoqué ses sentiments. Pour finir, vous allez répéter autant de fois que vous le souhaitez le mantra suivant : Je me libère de mon anxiété. J'inspire la détente, j'expire le stress. Vous pouvez rouvrir les yeux et vous étirer avant de reprendre vos activités. Connaissez-vous cette méditation ? Qu'en pensez-vous ? Je vous souhaite un bon dimanche 🤗 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🇪🇸 ¡Hola ! 🥰 Hoy me gustaría enseñarles una técnica de meditación que permite dejar ir y calmar la ansiedad : es la meditación sentimental. Siéntese o recuéstese, según sea su preferencia, cierre los ojos o fíjese en un punto específico. Realice tres inspiraciones y exhalaciones largas. Luego piensan en todas las emociones que despiertan de los problemas que están teniendo. Visualicen mentalmente todas las situaciones que han causado esos sentimientos. Finalmente, repetirán tantas veces como desee el siguiente mantra : "Me libero de mi ansiedad. Inspiro la relajación, exhalo el estrés." Ahora pueden abrir los ojos y estirarse antes de seguir con sus actividades. ¿Conocen esta meditación? ¿ Qué piensan de esto? Les deseo un lindo domingo 🤗 #luniversdamelie #méditation #meditaciónguiada #meditaciononline #meditaciondiaria #frenchbloggerstyle #developpementpersonnel #desarrollopersonal #tranquilité #tranquilidad #pazinterior #paixinterieure #espiritual #spiritualité #espiritualidad #autoayuda #coching #frases #phrasespositives #paz #positivemindset #paixinterieure ❤🙏😊 #frenchblogger ̀ #consejossabios #sentimentales #aspiretoinspire #rituelpleinelune #bloggerlifestyles #bloggingtips

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1 minute ago

Demasiado... • • • • • • • #adolcentes #solo #tristezas #frases #tristes #sad #tumbrl

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2 minutes ago

°°°°°°ᵃᶜʳᵉᵈⁱᵗᵉ ˢᵒⁿʰᵉ ᶜᵒⁿᵠᵘⁱˢᵗᵉ°°°°°° • • • • • • • #acreditar #acredito #sonhar #sonhos #conquistar #conquistas #frasesinspiradoras #frases

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2 minutes ago

Solo depende de tí...Deja las excusas a un lado y valora la empatía que el otro siente por ti...La vida esta hecha de momentos que no volverán jamás... Artemisa Junio 2020 Venezuela #dikartemis #frases #filosofia #amor #desamor #poemas #escritos #poesia #dolor #sentimientos #versos #algunadiana #poemasescritos #escritores #autores #poemasenlibros #letrasycafe #letras #versosypoesia #pensamientosyrefranes #librosdepoesia #relatos #librosensorial #escritoras #autoras #autoresvenezolanos #nochedepoemas #literatura #pasión #ortografia

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2 minutes ago

Primera foto, recien empezando en esto, espero les guste😍😍😍 . . . . #escritossad #escritos #escritoresdeinstagram #escritosdeamor #sad #sadedits ⚫️ #frases #frasesdeamor #frasesmotivadoras #Laoradeiorar

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4 minutes ago

Aprecio as coisas simples e quero continuar descomplicando o que parece complicado. Se der pra resolver, vamos lá! Se não dá, deixa pra lá. A vida não é complicada e nem difícil, tudo depende de como a gente encara e se impõe. Quero ser eu, com minha cara azeda e absurdamente açucarada. Não quero saber tudo e nem ser racional. Quero continuar mantendo o meu cérebro no lugar onde ele se encontra: meu coração. E essa é a melhor parte de mim. 💛🌼

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8 minutes ago

Para cuando? • • • • • • • #lifestyle #frases #tumblr #aesthetic

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1 hour ago

Quarentena Chegou sem pena Devastou o mundo Parou tudo Ainda estamos parados Nesse abismo sem fundo Sem vacina, sem carinho, sem família Os amigos distantes, reportagens marcantes Adeus constante Corações feridos, medos, perigo Por causa de um vírus que pegou todos desprevenidos Numca estaríamos preparados Valorize quem está do seu lado, cada segundo O amanhã é incerto e sempre será Mas tenho certeza de que de cada dia se lembrará Só não mude o tom para falar de amor Amor é a chave, amor é a cura Amor é a própria fechadura Amor é o que a gente leva para sepultura Sem temer julgamentos Sem alentos, da forma mais sublime Amor é a palavra, a frase No ritmo que o peito bate nos versos da poesia Aqui estamos mais um dia nessa agonia Mas vai ter fim. Ah! Que sim! Não perde por esperar Descansa, que um dia toda essa lambança Se tornará apenas lembranças Agora a gente chora, estamos fazendo nossa história Faça a sua parte, não inventa nenhum desastre Fica em casa Por mim, por nós, por tudo Pelo nosso futuro e nosso progresso no mundo - N.S.

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2 hours ago

Olá! Bem-vindo(a ) ao meu perfil! Aqui vocês encontrarão um pedacinho do meu coração em cada frase, pois gosto de fazer tudo com amor! E falando em amores, resolvi unir as minhas duas paixões: flores e frases. Espero que aproveitem bastante o conteúdo! Desde já obrigada! 🥰

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4 days ago

💢Entre tantas actividades, tareas, y cosas se nos pasa por alto el agradecerle a Dios por todo lo que hace en nuestras vidas, por cada momento en que él está presente, por los pequeños detalles que hace que tengamos un día lleno de bendiciones. Aprovechemos el tiempo, al levantarnos, en nuestro tiempo libre y al acostarnos, aprovechemos a agradecerle por la misericordia que tiene por nosotros y las cosas que hace cada día, tomándonos un tiempo de oración, de conversación con él. Siempre estará disponible, solo depende de nosotros. Aprendamos juntos a ser más agradecidos🙏💢 Bendiciones! ♡ . . . . . . . . . . #serluzenlasnaciones #generacionemergente #dios #god #reflexión #amor #love #frases #textosbiblicos #versículos #inspiración #experiencia

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Dec 2018

Hay personas 👥 que creen que su éxito 🤑 viene de superar y ganar a los demás 👥, pero ese es un pensamiento 💭 erróneo ❌, el éxito de verdad solo lo puedes conseguir 🤗 si te superas a ti mismo 👉🏻👤👈🏻 , ese debe ser tu único objetivo ☸️. Nadie nace 👶🏻 sabiéndolo todo, es necesario mucho esfuerzo 💪🏻 y dedicación 👉🏻👀👂🏻💭❤️⏳ para ir logrando poco a poco🏋todo 💯 lo que te propongas 💵🎓👨‍👩‍👧‍👦🏡☦️❤️✨. Nunca ✋🏻 cometas el error ❌ de sentir envidia😒 de nadie, cada uno tiene 🤗 lo que merece, y tan solo debes preocuparte 🙁 por aquello que tú 👉🏻👤 consigas en tu✌🏻 #vida #Frases #Feliz #Happy #Video #Motivation #MotivationalQuotes #Quotes #Life #Hobbies #Sport #Gym #Fit #Fitness #FitnessMotivation #Fitspiration #Workout #Weights #Training #Train #Strong #Force #Power #Strength #EntrenamientoFuncional #Entrenando #Pesas #Salud #Place #Peru ́

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3 hours ago

La vida nos hará cruzar con infinidad de personas en nuestro camino, pero solo los mejores permanecerán para siempre✨ - Los amigos son como los libros, no necesitas tener muchos, solo los mejores🙏.. - Mencional @s !! Síguenos 👉 @mundoescritos . - - #MundoEscritos #FrasesPositivas #MentePositiva #FrasesMotivadoras #Frases #Escritos #FraseDelDia #FrasesDelDia #BuenasVibras #VidaSaludable #PiensaPositivo #PiensoEnPositivo #YoPiensoPositivo #Optimismo #Vive #MenteSana #Inspiracion #Actitud #ActitudPositiva #FrasesQueMotivan #VivirMejor #Consejos #PensamientosPositivos #PensamientoDelDia #Amigos #Amistad #Alegria #ParaSiempre #FrasesDeAmigos #FrasesDeAmigas

9.2k217
4 hours ago

🙏🏻✨

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2 hours ago

Comenta: "APAGAR" LETRA POR LETRA Y TE DOY 75 SEGUIDORES👇🏻 Sígueme➡️ @fraseinfinitx 🥺 No te arrepentirás❤ -Recuerda activar las notificaciones para que no te pierdas de mi contenido♡

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4 hours ago

👌🏼

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3 hours ago

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3.5k85
4 hours ago

Jajaja :(

9.9k41
4 hours ago

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7.4k307
4 hours ago

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