#fitgirl photos & videos

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L’attesa attenua le passioni mediocri e aumenta le grandi.🖤 #me #selfie #picoftheday #bestoftheday #instagood #instalove #fitgirl #beautiful #day #beauty #glam #lifestyle #beunique #classy #goodvibes #saturday

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Kobiety szukam dobrego sklepu z butami 🤗 Gdyby była jakaś miła duszyczka i by mi poleciła jakiś sklep , była bym wdzięczna. Fakt jest taki że ciuchy , buty zamawiam tylko przez internet . Nigdy się nie zawiodłam : ) po sklepach nie lubię latać... Chyba starość i wygoda 😁 #me #polishgirl #polishwoman #brunettegirl #brunettewoman #fitgirl #girl #fit #mama #fitmama #polskakobieta #kobietaniezalezna #weekend #saturday #instagram #instagrampolska #instagood #likeforlike #fallowme #fallowback #haveaniceday

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Client Aa is getting in some personal training live at Gft ❤️💪🏾

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Amamos lo versátil de estas calzas 💯 . . Efecto eco cuero, cómodas, livianas, ultra resistentes, no se transparentan, brindan un calce perfecto y máxima comodidad 🔥 . . Muy pronto disponibles en el nuevo restock 😱 . . @liva_fit . . #fit #ropadeportiva #fitness #deporte #calzas #calzasdeportivas #ropa #moda #woman #deporteencasa #empoderate #movimiento #femenina #libres #color #fullcolor #gimnasio #comodidad #calzasbrasil #lycra #primavera #fitgirl #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #instagood #instaviña #instaquintaregión #instavalpo #instamoment #instachile

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1 minute ago

I feel like this photo captures 2020 for me! When things are hard, uncertain, and painful.... you just keep moving . One step at a time , one day at a time! @romine_fitness @athleta @lululemon @zyiaactive • • • • #exercise #abs #muscle #resilience #fitnessaddict #strong #gymlife #fitnessmodel #instafit #getfit #fitnessmotivation #shredded #crossfit #train #fitgirl #gains #weightloss #aesthetics #fitlife #girlswholift #fitspiration #body #muscles #grit #active #determination #nopainnogain #nutrition #gymtime #beastmode

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1 minute ago

Ya entrenaron?💪🏻💃🏻 #fitgirl #fitnessmotivation #fitnessgirl #workout

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1 minute ago

Practicing some pushup form key is keeping the elbows in at your side 8 to 12 reps x 3 sets. Using the barbell elevated to make the exercise a bit easier @barbellfitnessny #barbellfitnessny #gym #nopainnogain #fit #fitness #guyswholift #girlswholift #fitlife #fitfam #healthy #lovefitness #gains #Nyc #sunnyside #queensny #trainhard #weighttraining #weightlossjourney #weightlifting #lift #gainz #train #gymaddict @good4sol #pushups #healthiswealth #fitgirl #personaltrainer

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1 minute ago

O top trançado é uma excelente opção para os seus treinos de dia a dia 💪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📍Além do conforto, possui ótima sustentação. Para você treinar linda e confiante 😉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #vistahg2 #fitgirl #conforto #qualidade #topfitness #modafitnessfeminina #gymtime

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2 minutes ago

Happy Saturday Everyone @musclemafia_ca 😁 Fit Girls’ Rule #9 : Be ok with being uncomfortable for a little time, because we understand that it will be temporary and worth it 💪🏽. #fitgirl #youcandoit #yougotthis #eatclean #workout #consistency #justdoit #bodybuilding #saturday #saturdayvibes #goodmorning #montreal #nutrition #noexcuses

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2 minutes ago

En mi trabajo como entrenadora personal es común encontrarme con chicas que son reacias a realizar trabajo de fuerza del tren superior de su cuerpo, a pesar de que tienen unos déficits importantes, y el motivo que me dan es que creen que van a desarrollar una musculatura enorme que les va a “masculinizar”. _ La respuesta que les doy es que es muy difícil desarrollar esa masa muscular que se imaginan, las chicas, debido a su entorno hormonal, tienen mucha menos capacidad de hipertrofiar su musculatura, especialmente si comparamos con un chico. _ A este argumento, suelo añadir una serie de motivos por los cuales las chicas deben trabajar con su tren superior: _ 1️⃣ La estabilidad de nuestra columna vertebral. Esta estructura ósea necesita de una musculatura fuerte y resistente que sostenga una posición adecuada de la misma. Por este motivo debemos realizar un trabajo de fuerza de la musculatura de los dorsales, trapecios, romboides, lumbares, etc.  _ 2️⃣ Equilibrio de fuerza con el tren inferior. El cuerpo necesita de un equilibrio en toda su musculatura. Si tenemos unas zonas muy fuertes y otras muy débiles, poco a poco el cuerpo se va a ir descompensando generando molestias en diferentes partes de nuestro cuerpo, llegando a generar lesiones.  _ 3️⃣ Contribuye a tener un metabolismo más rápido. Uno de los trucos para mejorar nuestro metabolismo consiste en mejorar nuestra masa muscular, ya que está aumenta el consumo calórico. Obviamente en el tren superior hay una gran cantidad de músculos que si son entrenados van a contribuir a la mejora de este metabolismo. Así es que si lo que queremos es perder grasa, debemos entrenar la parte de arriba de nuestro cuerpo también.  _ 4️⃣ Una espalda y unos brazos trabajados son bonitos. Esta es la realidad, los cánones de belleza van evolucionando y creo que cada vez hay más chicas que consideran que tener unos bíceps, tríceps u hombros tonificados resulta atractivo. _ ¿Te convencí? ¡Piérdele el miedo a las pesas! . . . . . . . #quote #motivation #motivational #motivacionpersonal #gym #workout #nanufitness #fit #fitgirl #fitness #wellness #healthylifestyle #health

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2 minutes ago

Sculpting those ratios ⚡️ Off to the gym to hit them legs then relaxing the rest of this weekend. Have an amazing weekend beauties 🦋 #fitgirl #fitnessmotivation #healthylifestyle #healthandfitness #pushday #pushwprkout #fitnessjourney #sculptyourbody #training #pushyourself #alphalete #fearstofit #ftfcommunity #health #healthyincollege #fitness #fitvegan #moveyourbody #musclebuilding #gains #exercise

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2 minutes ago

Samedi repos. . On reattaquera demain ! . De mon côté, ma salle de sport reste ouverte. 🥳 . Et chez toi, ça donne quoi? ___________________________ #fitness #fitnessmotivation #fitnessgoal #fitgirl #mindset #vivonspositif #true #lifestyle #healthylifestyle #healthy

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3 minutes ago

Teen Social Media 2020! Vanaf vandaag kun jij stemmen voor je favoriete Teen.Like/ love en deel de foto van jouw favoriete Teen! Fotograaf: Frits van Onzen Visagist: Neesha Chantrel, Annemieke Kroon, Beauty by Jorena, kiki lambrecht en @muahashleyanna Degene met de meeste stemmen op ALLE officiele foto's wint de Teen Social Media titel. #TeenUniverseNetherlands #TeenUniverse #TeenPageants #TeamNetherlands #JoinThePageant #missteenuniversenl #missteen #teenpageant #teenqueen #teenuniverse #pageantry #love #pictureoftheday #likeandshare #missteenuniverse #fitgirl #dutchfit #dutchfitfam #dutchgirl #dutchgirlboss #international #modelagency #nicaragua #pageantblogger #dutchgirl #dutchteen #dutch #dreamscometrue #yourtimetoshine #glamorousteen

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3 minutes ago

El top TASH está diseñado para que tengas el máximo soporte y protección. Que todo esté en su lugar y te la da seguridad mientras entrenas 🖤 Además de su toque glam con su textura y recortes. . . . . #fitnessgirl #fitgirl #sportwear #toutnecochea #necochealamejorplayaargentina #toutfit

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4 minutes ago

ЧТО ЕСТЬ, ЧТОБЫ МЫШЦЫ РОСЛИ? ⠀ ⠀ Не жалей ❤️, если рубрика тебе интересна. ⠀ Одной из самых больших ошибок в начале моего телостроительства было думать, что спорт все сделает сам. Ну вот я тренирую попу и она будет расти от упражнений. Потом я, конечно, вычитала, что мышцы растут от белка и стала, как сумасшедшая, налегать на него. Было дорого, невкусно, тяжело и безрезультатно. ⠀ Да, белок нужен нашим мышцам, как строительный материал, как кирпичи на стройке. Но ещё более нужна для строительства энергия - это углеводы, «зарплата» для строителей. ⠀ Если «зарплата» окажется слишком маленькой, строители перестанут строить и стройка встанет, хоть ты и продолжишь подвозить кирпичи. У тебя не будет силы качественно повышать рабочий вес на тренировках, ты неосознанно будешь облегчать себе задачу (подключать нецелевые мышцы, уменьшать амплитуду ), наступит плато. И вот ты, вроде, исправно тренить, а мышцы не растут🤷‍♀️ ⠀ ❓Сколько же нужно углеводов для роста мышц? Упрощенно, можно считать это количество, как 4-5 гр на 1 кг твоего веса при средней активности. Сравните! Белка нужно не более, чем 2-2,5 гр на 1 кг веса, в 2 раза меньше! А жиров и вовсе всего лишь 1 гр на 1 кг. ⠀ Неожиданно, правда?😱 ⠀ ❓ И теперь самое важное: как же набрать такое огромное количество? ⠀ Кушать! Само собой, не только одну гречку и рис с макаронами. Мне очень нравится добирать угли фруктами или последнее мое открытие - углеводные батончики ⠀ У них хороший состав и совсем немного жира. Очень вкусно в качестве натуральных сладостей к чаю, когда остаётся добрать только углеводы👌 . . . . . . #Fitgirl #fitfam #toptags #fit #fitness #workout #gym #model #fitspo #bodybuilding #love #healthy #fitnessbody #fitnessmodel #bikinifiness #fitgirls #girlswithmuscle #muscles #Strong #beastmode #тренировка #fitbody #bodygoals #selfie #smile

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4 hours ago

Looks like a gin-gin situation to me 🤷🏻‍♀️🍹 #girlsnight

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18 hours ago

👯 Da quando ho (quasi ) smesso di buttare letteralmente al vento energie in situazioni/persone/dinamiche praticamente inutili e surreali, ho molta più energia da utilizzare per me. Diciamo che è una specie di magia. Anzi è pura matematica ... risultato garantito...GIURO! 😌 Ci sono voluti 25 anni e + di ricerca ma ne è valsa la pena. Il problema però è che se cominci a (ri ) cercare, non ti basta una vita intera. Insomma, è un lavoro infinito che richiede tanta disciplina e tanta pazienza 😜 Oggi: 1 ora e mezza di tecniche di meditazioni e pranayama kundalini quotidiane e 3 ore di allenamento (fisico ) vario. Stanca? Assolutamente no!...anzi... più carica e riposata che mai... (sopratutto mentalmente ) 🤷‍♀️ #setubandhasana (variante ) . . . #mindfullness #loveyourself #goodvibes #grateful #yogaeveryday #life #yogaitalia #chakras #breathe #rainbowbimbi #peaceful #liveinbalance #stayalive

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Yesterday

Training du matin avec @bixentegil chez @crossfitajaccio . Au programme @comptrainn . Travail de ses défenses immunitaires, entretien de ses articulations par le mouvement, travail de tous ses muscles en commençant par le plus important, le cœur !!! Une bonne hydratation, et un fruit...... La vie dans ta box se passe ainsi. Donc toi la haut sur ta chaise en cuir et ton salaire à 20000 au lieu d'annoncer des mesures "sanitaires" à la con, enfile des baskets et vas t'aérer les neurones t'en sortira que grandi. La cigarette, la mal bouffe et la sédentarisation génère 10 fois plus de cancer que ce putain de COVID19 !!! Le sport devrait être remboursé par la secu. Je me permet de rajouter que le sport n'évite en rien à 100% des maladies qui touches malheureusement même des personnes en bonne santé et bonne hygiène de vie.....juste ma révolte contre ce système qui ne fait rien de son côté pour en limite les dégâts !! 🙏 . . . . . . . . . #master #model #covid_19 #family #crossfit #fitness #fitdad #master #fitboy #healthy #corse #instafit #gym #fitgirl #healthylifestyle #fitfrenchies #crossfitlifestyle #fit #crossfitlife #crossfitgirls #couplegoals #fitnessmotivation #fitcouple #love #photography #crossfitgirls #husky #mood #chill #summer #island

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Jan 2020

"I have always tried to please everyone and I tried my hardest to fit in. But no matter what I did everything went wrong. The older I got I relaized that the blame wasnt mine. Now I know that I need someone who understand how rare my heart is, how rare my mind is and how rare my love is. And now I do understand this: I'm NOT for everyone.." _________________________________________________ Amazing photo taken by; followmeaway✨☀ 🌿☘️🥀🌹 ________________________________________________ #fitfam #gymgirl #love #brunette #travelling #naturelovers #workout #naturelover #sunrise #fitnessgirl #inkedgirls #naturephotography #fitgirl #swedishgirl #travelgram #photography #quote #kristiansand #trondheim #austria #beautiful #goodmorning #oslo #history #california #italiangirl #gothenburg #stockholm #australia #sunset

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3 hours ago

【𝑈𝑛𝑐𝑒𝑟𝑡𝑎𝑖𝑛𝑡𝑦 】🌻⁣ ⁣ « 𝑴𝒂𝒕𝒖𝒓𝒊𝒕𝒚 𝒊𝒔 𝒕𝒉𝒆 𝒄𝒂𝒑𝒂𝒄𝒊𝒕𝒚 𝒕𝒐 𝒆𝒏𝒅𝒖𝒓𝒆 𝒖𝒏𝒄𝒆𝒓𝒕𝒂𝒊𝒏𝒕𝒚 » _ John Finley 🌻⁣ ⁣ I surely don’t like uncertainty. 🙈 ⁣ All I know right now is my backbend improved the past few month 😌 ⁣ Evolving, & not remaining where I am, is all that matter ✨ ⁣ Pose inspired from : @sarasana_yoga 🌈 ______________________________________⁣ #yoga #yogadaily #yogagirl #yogaphotography #vinyasa #yogashape #fitshape #fitgirl #yogilife #frenchyoga #frenchfit #yogafam #yogacommunity #yogainspiration #backbendlove #backbend #aimntribe #fitnessaddict #mobility #hypermobile #yogaoftheday #namaste #instagram #girlystyle #healthylifestyle #yogatribe #yogaanytime #camelpose #vinyasayoga

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1 hour ago

Εγώ προσπαθούσα να τους μιλήσω με όνειρα και χρώματα στα χέρια Κι εκείνοι απλώς δεν ήξεραν για τι πράγμα  τους μιλούσα... Απλώς το βάφτιζαν "ποιητικό" και το αποδέχονταν Όμως δεν καταλάβαιναν... Γιατί δεν καταλάβαιναν...;- . . . #blackandwhite #todaysmood #art #artistic #abouttoday #mystyle #me #moments #girl #dark #darkhair #athens #fitgirl #love #rocklife #takecareofyourself #happytime #happyhour #funnymoments #night #nigtphotography #streetphotography #beautymakeup #mysummer #summertimer #summer #summerlook #greecestagram #summeroutfits

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2 hours ago

happy saturday 💫🌸🍉 ⁣ wearing my new fave set from @freedomfitnessofficial 🤩 adding to my almost all black wardrobe 😏🙈🖤 ⁣ Use ‘emilyrose10’ for 10% off 💃

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4 hours ago

Wygodny dresik zawsze na TAK! Zgadzacie się ?? ✌️😁 Dziś życzę Wam wspaniałego weekendu 🤗 Zbierajcie ostatnie ciepłe promyki słońca 😘🌤 Aktualnie w @basiclo_com_official trwa promocja -20% na spodnie i bluzy! Promocja łączy się z moim kodem :MIRELA15 🙉 wiec teraz możecie dorwać ten super mięciutki dresik w naprawdę fajnej cenie! Polecam ! ✌️🥰 ————————————— #dres #sobota #weekend #weekendvibes #weekendmood #dresik #outfit #wdomunajlepiej #dlugiewlosy #us ́miech #goodvibes #warsaw #warsawgirl #fitgirl #chill #odpoczynek

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