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🍎Siga➡️ @dietamaisss ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ℚ𝕌𝔸ℕ𝔻𝕆 𝔸 𝕍𝕀𝔻𝔸 𝔽𝕀ℂ𝔸ℝ 𝔻𝕀𝔽Íℂ𝕀𝕃, 𝕍𝕀𝕊𝕋𝔸 𝔸𝕊 𝕃𝕌𝕍𝔸𝕊 𝔼 𝕍Á À 𝕃𝕌𝕋𝔸! ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ #todosjuntos ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ #fiqueemcasa #ficaremcasa ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ #foco #forca #fe #fitness #dietafit #queimarbacon #reeducaçãoalimentar #reeducacaoalimentar #perderbarriga #emagrecimento #emagrecendo #dietamaisss #dieta #dietas #fit #dietadoovo #donadecasa #jejum #jejumintermitente #feed #dietalowcarb #dietadoovo

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Tudo começa com um belo café da manhã saudável. . . . . . . . CLIQUE no site em azul do nosso perfil: 👉bit.ly/REEDUCAR_A_ALIMENTAÇÃO👈 para participar do programa .   #dietaflexivel   #dietasaudavel   #dieta   #reeducaçãoalimentar   #comidadeverdade   #alimentacaosaudavel   #queroemagrecer   #focanadieta   #queroemagrecer   #emagrecimentosaudavel   #emagrecimento   #emagrecerrapido   #emagrecer   #gaintrick   #chuvadelikes   #likes   #seguidores #gainparty #chuvadeseguidores   #sdvtodos #queimargordura   #perderbarriga   #queroemagrecer   #receitasfaceis   #receitasfitness   #receitassaudaveis   #dietaquefunciona   #perderpesocomsaude   #bomdia

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Zanim pójdziesz na detox, dietę zupowaą albo może bialkowo tłuszczową obejrzyj proszę na spokojnie ten film. W odchudzaniu szczegóły mają znaczenie a my często nie bierzemy ich pod uwagę. Jakie? A no właśnie.. Zachęcam Cię do story i linku w bio! . . . . #dieta #dietabezdiety #fit #fitness #fitnes #psychodietetyk #psychodietetyka #dietetyk #dietetyka #odchudzanie #odżywianie #psycholog #psychologia #wymówki #youtube #youtuber #youtubers #jem #jemzdrowo #koronawirus #kwarantanna #zostańwdomu

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Una meravigliosa giornata di sole. 🌞 Zero voglia di cucinare.🤔 Tanta voglia di qualcosa di fresco e gustoso. Et voilà!!! 😋 🥗Insalata verde con cetrioli e il mio amato #shake al #cioccolato ! 🍫 Non solo lo adoro, e soddisfa la mia voglia di dolce, ma mi fa stare bene, e mi mantiene sazia. Un pasto perfettamente bilanciato. Vuoi provarlo ? 👉 Scrivimi e senza impegno ti darò tutte le info che desideri ℹ️ #juiceplusitalia #shake #pranzo #pastobilanciato #dieta #stiledivitasano

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1 minute ago

Qualche chiletto di troppo in questa quarantena? Vita sana - dieta bilanciata - attività fisica regolare sono la carta vincente per ritrovare la forma fisica, ma se hai bisogno di un aiuto naturale, non farti mancare un buon complesso di estratti vegetali della tradizione erboristica! 🌱🌿 SNELLY di KIREI contiene: 🔸GYMNEMA - ha la capacità di ridurre l’assorbimento degli zuccheri, sia a livello del cavo orale, che del tratto gastrointestinale. Abbassa i livelli di colesterolo e trigliceridi, attenua il desiderio di cibi dolci e controlla il senso di fame* 🔸CAFFÈ VERDE - contiene acido clorogenico, principio attivo ipoglicemizzante in grado di ridurre l’assorbimento di zuccheri da parte dell’intestino e di accelerare il processo di bruciare i grassi velocizzando il metabolismo* 🔸RODIOLA - stimola particolari enzimi in grado di accelerare la liberazione dei grassi dai tessuti di deposito, inoltre aumenta i livelli di serotonina (ormone in grado di togliere il desiderio ossessivo di carboidrati ) riducendo notevolmente la fame ansiosa* *Applicazioni descritte in letteratura e usi tradizionali. 👉 Ricordati di bere 2 litri di acqua naturale ogni giorno!! 🙂 ▶️ Per maggiori informazioni ed eventuale acquisto puoi: 🖥 Scriverci in privato 📱 Su Whatsapp: https://bit.ly/3af538W 📩 Per e-mail: TeamViola @hotmail .com 🔸 Visita la nostra Pagina e iscriviti al nostro sito:➡ https://bit.ly/2NT7Km2 #dieta #dimagrire #provacostume #coronavirus #quarantena

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1 minute ago

🤔¿Cómo podemos adquirirla? ➡️Exposición solar 🌞 ➡️Alimentación 🧀🥛🍄 🤔¿Ambas vías son igual de efectivas? ➡️👩‍🔬Según estudios de la Dra. Lamberg-Allardt: " La síntesis cutánea de la vitamina D es la principal ruta fisiológica para el suministro de esta vitamina". 🤔¿En qué alimentos la encontramos? ➡️Yemas de huevo, pescados azules como sardina, lácteos (queso, leche y yogur ). ➡️Setas. ➡️Alimentos fortificados (se lee ha añadido ). ➡️Suplementación(siempre de mano de profesionales ). 🤔¿Cómo me beneficio? ➡️ Cogiendo 🌞 durante 10-15 minutos, mín. en el 80% del cuerpo durante al menos 3 días a la semana. 🤔¿Y si lo hago todos los días? ➡️Se sabe que si sintetizamos mucha a partir de la piel no se asocia a efectos adversos. ⛔Tener en cuenta⛔ ➡️Pasados 10-15 minutos debemos ponernos protección solar (coger sol en exceso aumenta el riesgo de sufrir cáncer de piel ). ➡️Evitar las horas de mayor radiación🕐➡️La síntesis no se produce a través de los cristales. 🤔¿Por qué es tan importante? ➡️En primer lugar nos ayuda a mantener en sangre unos buenos niveles de calcio (Ca ) y fósforo (P ). Si estuvieran bajos supondría un daño para: - Diversos procesos celulares. - La función neuromuscular. - La osificación de nuestros huesos. ➡️Por otro lado, tiene un papel importante en: - La producción renal de renina (una enzima necesaria para regular la presión arterial ). - La secreción de insulina (una hormona imprescindible para muchas funciones, como la de aportar glucosa a las células ). ➡️Es conocida la relación entre la falta de vitamina D y el raquitismo en niños, o la osteoporosis🦴 en adultos. 🤔¿Es siempre nuestro organismo igual de efectivo? ➡️Como sucede con la síntesis cutánea, las personas mayores pueden perder su capacidad de aprovechar la vitamina D de los alimentos. La absorción intestinal puede ser menor con el paso de los años, razón de que las recomendaciones de ingesta sean superiores en mayores de 70 años. 📍La SOCIEDAD INTERNACIONAL DE INMUNOSUPRESIÓN, recomienda durante la crisis del COVID-19 una ingesta de 10-100 microgramos📍 #nutricion #nutricionista #salud #vidasana #healthyfood #saludable #healthy #estilodevida #dieta

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2 minutes ago

💭IMMAGINAZIONE🆚REALTÀ👀 . ❗️Non sempre la nostra percezione🤔 delle #calorie , e degli #effettimetabolici che un determinato cibo apporta al nostro organismo, corrisponde alla realtà 🙄 . . 📌Se un soggetto va in #deficitcalorico 🏃🏻‍♂️consumando un determinato alimento non significa che questo vada bene per chiunque: all’interno della tua #dietagiornaliera quell’alimento può rappresentare un surplus di calorie, che quindi non aiuta a dimagrire 😱. . 📌Scrivimi in Direct 💻 se hai qualche dubbio su ciò che stai mangiando😉 . . . #dottorlorenzopignataro #dottlorenzopignatarodietista #dietista #dietistanutricionista #dieta #diet #nutrizione #nutrition #nutrizionista #dietologo #dietology #health #healthyfood #healthylifestyle #alimentazione #alimentazionesana #salute #benessere #gym #palestra #gymlife #gymmotivation #fit #fitness

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2 minutes ago

Treine em casa com a Studio Fit Academia. Siga as nossas dicas de treino 👍🏿😉 No próximo posto vídeo explicativo do treino. . . #treino #workout #hometrainning #verao #academia #fitness #treino #gym #muscula #dieta #saude #foco #fit #vidasaudavel #musculacao #emagrecimento #emagrecer #personaltrainer #workout #hipertrofia #fitnessmotivation #qualidadedevida #muscle #esmagaquecresce

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2 minutes ago

✅DIRETTA ( sulla pagina ufficiale di Facebook💯 ) Spiegherò tutte le decisioni e strategie del percorso di GIADA 🔴Unico #peraonalfitnesscoach che riesce a spiegare passo per passo il percorso grazie all esclusivo #fitnesscheckup ideato e registrato. Vi aspetto sulla mia pagina FACEBOOK ➡️Nicola Sangalli Fitness Coach #nicolasangalli #personaltrainer #peraonalfitnesscoach #cardiofitness #dimagrire #fitnesscheckup #fitnesscoach #fitgirls #FITGIRL #workout #allenamento #dieta #nutrizione #nutrizionista #nutrizionistasportivo

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2 minutes ago

Anche in #quarantena non mi dimentico del mio #benessere ! #frullatoproteico #herbalifemoments #dieta #dimagrire #iorestoacasa

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2 minutes ago

Lo so, lo so, non è una vera carbonara, ma era buona lo stesso 🤓 #carbonara #vegetariana con spaghetti integrali e di #zucchine @ilacrest @dietista_alice_gelmetti #dietabella #dietasana #diet #dieta #diet &taste #fit #light #carobaraday #instagood #giorno27 #quarantena #lockdown #iorestoacasa #andràtuttobene

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2 minutes ago

@corpomagrosaude . . Tenha uma alimentação saudável sem deixar de comer o que gosta Emagreça de verdade😃 . . você vai ter resultados que nunca imaginaria obter com uma alimentação saudável . . Tentou de tudo não teve os resultados esperados com esse legado você terá resultados😃 . . Perca de 5 a 10kg em 4 semanas . Metado comprovado . . ✅Perdera de 5 a 10kg de gordura corporal . ✅Acelera o Metabolismo . ✅Redizira de 3 a 10 cm sua cintura . . ✅ Melhora nos Níveis de colesterol . ✅ Cabelos e pele mais bonitos e saudáveis . ✅Mais energia e concentração . . #amagrecer #emagrecerrapido #emagreceraquii #emagrecer #emagrecendocomsaude #emagrecercomsaúde #emagrecimento #emagrecerrapido #emagrecercomsaúde #emagreceraquii #dieta #dieta21dias #bemestar

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2 minutes ago

@corpomagrosaude . . Tenha uma alimentação saudável sem deixar de comer o que gosta Emagreça de verdade😃 . . você vai ter resultados que nunca imaginaria obter com uma alimentação saudável . . Tentou de tudo não teve os resultados esperados com esse legado você terá resultados😃 . . Perca de 5 a 10kg em 4 semanas . Metado comprovado . . ✅Perdera de 5 a 10kg de gordura corporal . ✅Acelera o Metabolismo . ✅Redizira de 3 a 10 cm sua cintura . . ✅ Melhora nos Níveis de colesterol . ✅ Cabelos e pele mais bonitos e saudáveis . ✅Mais energia e concentração . . #amagrecer #emagrecerrapido #emagreceraquii #emagrecer #emagrecendocomsaude #emagrecercomsaúde #emagrecimento #emagrecerrapido #emagrecercomsaúde #emagreceraquii #dieta #dieta21dias #bemestar

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2 minutes ago

Queréis una receta facil, barata y que está de rechupete? 🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌 La foto no es mía , aviso, pero necesitaba ilustrar de alguna manera el platillo en cuestión. ................................................................................. CROQUE CAKE 🍞Pan de molde (el que tengas ) 🥛Bechamel (espesa ) 🍗Jamón York 🧈Mantequilla (margarina no por favor ) 🧀Queso emmental rallado o el que tengas y puedas rallar 👶Mecanismo chupete: 🔥Derretimos la mantequilla 🖌️Con ayuda de un pincel huntàmos las rebanadas una a una por ambas caras , sin empapar demasiado, solo una pincelada. 🥪En un recipiente para horno vamos montando cual lasaña. 👷Bechamel, capa de pan, jamón, pan, bechamel...y así hasta terminar con bechamel. 🌡️Metemos en el horno precalentado a 180° ⚙️Yo primero lo tapo con papel de aluminio durante 10 minutos, después destapo , añado el queso y gratino. 🕛Dejar reposar unos 10 min. 🥰Os va a encantar!!! 💱Podéis cambiar el relleno a vuestro gusto. #croquemonsieur #croquecake #cocinadecuarentena #recetascuarentena #pandemolde #bechamel #recetasconfinamiento #recetasconniños #recetasconfinadas #foodies #realfood #instafood #instagood #foodlover #recetassaludables #dieta #dietistanutricionista #dietistasevilla #tsd #nutricion #sevilla #covi ̇d19 #semanasanta #malaga #mercocina

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3 minutes ago

@corpomagrosaude . . Tenha uma alimentação saudável sem deixar de comer o que gosta Emagreça de verdade😃 . . você vai ter resultados que nunca imaginaria obter com uma alimentação saudável . . Tentou de tudo não teve os resultados esperados com esse legado você terá resultados😃 . . Perca de 5 a 10kg em 4 semanas . Metado comprovado . . ✅Perdera de 5 a 10kg de gordura corporal . ✅Acelera o Metabolismo . ✅Redizira de 3 a 10 cm sua cintura . . ✅ Melhora nos Níveis de colesterol . ✅ Cabelos e pele mais bonitos e saudáveis . ✅Mais energia e concentração . . #amagrecer #emagrecerrapido #emagreceraquii #emagrecer #emagrecendocomsaude #emagrecercomsaúde #emagrecimento #emagrecerrapido #emagrecercomsaúde #emagreceraquii #dieta #dieta21dias #bemestar

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3 minutes ago

Te quejabas de que no tenías tiempo de cocinar... 🥘 Te quejabas de que tus horarios eran complicados... ⏰ Decías que con las extraescolares, catequesis, deportes de los peques, casi no tenías tiempo ni de mirarte... 🧒🏻 👧🏼 Ponías la excusa de que el fin de semana salías, bebías alcohol y comías cosas que no debías en los restaurantes.... 🍺 🍷 ¿Y ahora, que todo lo anterior te lo ha solucionado estar de cuarentena obligatoria, que excusa vas a poner? 🤷🏼‍♀️ ¿Porque no empezamos a alimentarnos de forma saludable? 🍏 🥑 ¿Porque no retomas la consulta donde la dejaste? 🤔 ¡635031472 llámame! Pongamos freno al descontrol de estos días, hagamos algo ya. 🛑 La alimentación también es un escudo protector frente a cualquier virus o enfermedad 🦠 😷 #cuarentena #cuarentenareal #yomequedoencasa #encasa #retocuarentenareal #comesano #dieta #dietasana

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3 minutes ago

As doenças cardiovasculares estão cada vez mais emergentes na população. O principal motivo deve-se ao estilo de vida não saudável. Sabendo disso, a primeira intervenção a ser feita é a mudança dos hábitos. Mudar hábitos e somar a estratégias como o consumo de chá da família da Camellia sinensis, por exemplo, é uma estratégia interessante para a saúde cardiovascular pois trata-se de uma bebida com alta quantidade de flavonoides. Um estudo de meta-análise demonstrou que uma média de 230ml de chá verde ou chá preto por dia é capaz de reduzir significativamente a mortalidade associada as doenças cardiovasculares. Os principais mecanismos para tal melhora estão associados a maior produção de enzimas envolvidas no estresse oxidativo e inflamação. #cha #dieta #comida #nutrition #nutricao #nutrição #nutricaoclinica #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #bsb #brasilia #saude

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3 minutes ago

@corpomagrosaude . . Tenha uma alimentação saudável sem deixar de comer o que gosta Emagreça de verdade😃 . . você vai ter resultados que nunca imaginaria obter com uma alimentação saudável . . Tentou de tudo não teve os resultados esperados com esse legado você terá resultados😃 . . Perca de 5 a 10kg em 4 semanas . Metado comprovado . . ✅Perdera de 5 a 10kg de gordura corporal . ✅Acelera o Metabolismo . ✅Redizira de 3 a 10 cm sua cintura . . ✅ Melhora nos Níveis de colesterol . ✅ Cabelos e pele mais bonitos e saudáveis . ✅Mais energia e concentração . . #amagrecer #emagrecerrapido #emagreceraquii #emagrecer #emagrecendocomsaude #emagrecercomsaúde #emagrecimento #emagrecerrapido #emagrecercomsaúde #emagreceraquii #dieta #dieta21dias #bemestar

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3 minutes ago

Pečené brambory s vařenou mrkví a kuřecí prso #kureci #mrkev #brambory #dieta #rychlyobed

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3 minutes ago

O SEGREDO SOBRE COMBINAÇÃO E SINERGIA ENTRE ESTEROIDES ⠀⠀⠀ Pela internet é muito comum ouvirmos falar coisas do tipo “utilize essas 2 drogas juntas porque elas têm sinergia”. ⠀⠀⠀ “Use tal droga porque ela abaixa o SHBG e deixa mais testo livre no sangue”. ⠀⠀⠀ A grande verdade é que isso pouco importa de forma relevante no resultado final. ⠀⠀⠀ Eu recebo inúmeras perguntas se isso e aquilo é bom, qual a melhor combinação, etc. ⠀⠀⠀ A “melhor combinação” é misturar tudo, oras. É meio obvio isso. Só que como você é uma pessoa consciente, não vai sair tomando tudo que tem por aí (espero ). ⠀⠀⠀ Esquece isso de “maior sinergia”, “abaixar SHBG” ou qualquer coisa do tipo. ⠀⠀⠀ Sabe qual a melhor combinação? O básico bem feito. ⠀⠀⠀ Existem drogas que são mais eficazes para um bulking (ganho de massa magra ): nandrolona, testosterona, boldenona, oximetolona (hemo ), metandrostonolona (diana ), por exemplo. ⠀⠀⠀ Outras que são mais eficazes para cutting (queima de gordura ): oxandrolona, drostanolona (masteron ), estanozolol, metenolona (primo ), trembolona, por exemplo. ⠀⠀⠀ E outras que são eficazes em ambos: trembolona, boldenona, oxandrolona e testosterona, por exemplo. ⠀⠀⠀ Tá em bulking? Escolhe 2 e no máximo 3 do arsenal acima e usa. Não precisa passar de 1 ou 1,2g no total da semana se você é recreativo. ⠀⠀⠀ Em cutting a mesma coisa. ⠀⠀⠀ O básico é: testosteona + 1 composto, sem passar de 1 grama no total da semana para intermediários e iniciantes 600mg é o suficiente. ⠀⠀⠀ E a grande verdade é a seguinte: se você não consegue ter resultado com isso, é porque não sabe treinar nem comer ou porque pegou algo falsificado ou subdosado. Simples assim. ⠀⠀⠀ Nunca vai ser “porque escolheu as drogas erradas”. Isso é só uma desculpa esfarrapada. ⠀⠀⠀ É claro que quando falamos de competição, quanto mais alto o nível maior a complexidade na estruturação do protocolo e não cabe falar disso aqui. ⠀⠀⠀ Mas para a grande maioria, o básico vai dar resultados tremendos e te manter saudável se você fizer as coisas sem abuso (tanto em tempo de uso quanto quantidade ). ⠀⠀⠀ E lembrem-se: NADA substitui dieta e treino bem feitos. De nada adianta AES se sua base não for forte. ⠀⠀⠀

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3 minutes ago

Tortilla Rápida Keto Deliciosa opción Rápida..sana... fácil ... En un tupper para micro pones un calabacín🥒 y un trozo de cebolla🧅, con sal y pimienta 🧂... y un buen chorro de aceite de AOVE o mantequilla ... según gusto...Todo a rodajas y previamente lavado... tapas pero sin Click... solo para que no salpique y ensucie tu micro... 6 min .... mientras... bates 3 huevos🥚🥚🥚.... mezclas todo y montas tu tortilla !!!! Buen provecho !!!! #keto   #ketodiet   #dieta   #dietasaludable   #dietacetogenicafacil   #trabajadesdecasa   #pronokalespaña   #pronokal   #pierdepeso   #ponteguapa   #preparaelbikini   #valentus   #valentuscoffee   #mujervalentus   #valentuspeople   #valentusworks   #valentusslimroastcoffee   #valentusglobal   #trabajaonline   #trabajaenpareja

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4 minutes ago

😍 Baru 10 benefícios para saúde 1. Previne a coagulação sanguínea 2. Reduz a gordura abdominal 3. Regula os impulsos nervosos 4. Limpa o organismo 5. Fortalece o cabelo 6. Fortalece o coração 7. Diminui os níveis de colesterol 8. Combate a anemia 9. Afrodisíaco natural 10. Previne o câncer A castanha do baru pode ainda ser uma aliada no emagrecimento, já que, por ser um alimento rico em fibras, auxilia na saciedade. Além disso, por ser fonte de ômega-9, facilita a queima de gordura. Visite meu perfil e acesse o link para você receber um ebook digital grátis com 5 segredos para emagrecer 😍

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4 minutes ago

Continuamos con una limpieza profunda. Siempre apoyando, y aprovechando el paro de labores por contingencia para la prevención de COVID-19. Una gran persona atrae a grandes personas y sabe cómo mantenerlas juntas (Johann Wolfgang von Goethe ) Excelentes resultados #Nutriólogo #Chef #Alimentación #Estilo #Vida #cheflife #Chefcook #Foodporn #Nutritionist #Miscle # #Nutricional #Cocina #Experimental #Receta #Conocimientos #Higiene #calidad #chefsofinstagram #food #Recipes #Dieta #chef #Beer #Cerveza #Cocinamexicana #Gastronomia #Cata #Cava

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4 minutes ago

Se valer a pena deixe um coração💗 - Dica do dia meninas 😍. Dica simples para infecção urinária. . . 👉Para quem ainda não fez parte do nosso programa 👗🍎 de emagrecimento restam poucas vagas para fechar a nova turma . . SE VOCE ESTÁ COM DIFICULDADES PARA EMAGRECER 👇Venha participar do nosso DESAFIO 👇 . 🗨️ terá uma Lista no Wahts app📲 Grupo no Facebook VIP.✔Acompanhamento com a Coach Renata. TUDO VITALICIO ⚠️Para você ter uma Vida Saudável e FELIZ ☑️🍎💪💃👩✨ . 🍎BENEFÍCIOS👇 . 🔥Perca de 5 até 10KG em apenas 17 DIAS de forma fácil sem se preocupar com dietas malucas e complexas⠀ 💥 Fique Mais Saudável e Fitness⠀ 💥 Reduza As Celulites⠀ 💥 Acelera O Metabolismo⠀ 💥 Cardápio para os 17 dias 💥 Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; 💥 Aumentar o Foco E Energia⠀ . E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 23 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! Sem mensalidades! . 🔴COMECE AGORA SUA DIETA!💪 CLIQUE no link azul do nosso perfil: 👉 @queroserffitnes 👈 para participar do programa 👗🍎 . . 👉 Para participar e saber mais CLIQUE no link em azul do nosso perfil: 👉 @queroserffitnes 👈 ou mande uma mensagem para nós no direct 🔼 @queroserffitnes

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13 minutes ago

Já se amou hoje? Top 39,90 Calça 89,90

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14 minutes ago

#brownies #breakfast • 1 banana • 40g di sciroppo d’agave @naturasi_italia • 15g cacao amaro crudo @nu3_it • 40g burro d’arachidi @foodspring_it • 20g gocce di cioccolato —> in una ciotola amalgamare bene tutte gli ingredienti tranne le gocce di cioccolato, versare il composto nella vostra terrina e aggiungere le gocce di cioccolato in superficie, cuocere in forno per 180 grandi per 20 minuti . Ultimata la cottura prima di tagliarlo lasciatelo raffreddare! #neverwithoutacoffee

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10 hours ago

Deixe um ❤ se você gostou! 🤗👆 . O que vocês acharam? Vocês aceitam? Deixem seu comentário . Ingredientes: -1/2 litro de água -125g de aveia -2 maçãs -1 limão. . Preparo: Para preparar a vitamina é muito simples. Lave e descasque as maçãs e use somente a polpa da fruta. . No liquidificador adicione a água, a polpa da fruta, a aveia crua e por último o suco de 1 limão, bata tudo e tome imediatamente.

2.0k24
1 hour ago

A gdyby znaleźć w tym wszystkim balans? Zdrowa, zbilansowana dieta, która także bierze pod uwagę jedzenie bardziej przetworzone? 🍪 . Spróbuj uregulować swój sposób żywienia. Co mam na myśli? 🧐Zamiast regorystycznej i niskoenergetycznej diety, która w niedziele skończy się cheat day’em (stosowanie nieracjonalnych diet odchudzających bardzo często tak się kończy ) zamień na racjonalny deficyt kaloryczny, który uwzględni także nasze przyjemności 🍩 . Zamiast pudła pizzy i lodów zjedzonych w niedzielę, dodaj codziennie/co drugi dzień do swojej diety produkty rekreacyjne 🍿 . Przykład: 👉🏼owsianka z owocami, orzechami i paskiem czekolady mlecznej 👉🏼Naleśniki z twarożkiem, owocami i gotowym kremem czekoladowym 👉🏼Gotowe frytki z warzywami i mięsem/rybą 👉🏼Rogal z makiem z serkiem śmietankowym i rukolą 👉🏼Jednoporcjowe ciasta, której składają się ze zdrowych oraz gotowych produktów . Dzięki wprowadzeniu takim małym przyjemnościom, które do tego dobrze zbilansujemy, nie będziemy tracić kontroli nad jedzeniem. Dlaczego? Bo w naszej diecie jest miejsce na wszystko ❤️ . A jakie są czynniki wyzwalające napady objadania? 👎🏼nieracjonalna dieta 👎🏼wydłużone przerwy pomiędzy posiłkami 👎🏼niedostateczna podaż płynów 👎🏼niewłaściwe proporcje wielkości i wartości kalorycznej posiłków 👎🏼Dieta oparta na tzw. cheat days ——————————————————————- #racjonalneżywienie #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #zdrowie #zdrowo #zdrowe #dieta #odchudzanie #zdrowystylzycia #mojadieta #poznan #poland #warsaw #dietetyk #dietetyka #dietetycznie #zdrowenawyki #jarmuż #dietabezdiety #jakschudnac #odchudzamsie #zdrowepodejscie #nazdrowie #samozdrowie #jemzdrowo #kalorie #dbamozdrowie #posiłek #odżywianie

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5 hours ago

Dzień dobry w poniedziałkowy poranek 🙋‍♀️☺️! Dzisiaj na śniadanie zrobiłam ZAPIEKANKI Z CHLEBA Z PIECZARKAMI. Drugie życie chleba 😄😉. Często tak robię, jak zostaje. Kładę wtedy wędlinę, bo też często zalega w lodówce, żółty ser. Dzisiaj akurat miałam pieczarki i takie zrobiłam. Szykuje osobno warzywa, jeżeli robię zapiekanki z szynką i serem - cebulę, pomidory, ogórka, paprykę czerwoną i wtedy każdy nakłada sobie na gotowe zapiekanki co lubi albo robię jeszcze chleb w jajku😋i też szykuje takie warzywka, dodatkowo polane wszystko ketchupem😁👍. Chleb taki na zapiekanki smaruje najpierw masłem, dopiero, kładę przygotowane wcześniej pieczarki podsmażone z cebulką, przyprawione solą, papryką czerwoną ostrą, dodaje ząbek czosnku przeciśnięty przez praskę, posypuje tartym żółtym serem lub mozzarellą. Zapiekam zapiekanki około 5-7 min w tem 200 stopni aż ser się rozpuści. SMACZNEGO ☺️! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #zapiekanki #zdrowesniadanie #sniadaniemistrzow #breakfast #dziendobry #goodmorning #zdrowe #zdrowejedzenie #pycha #kuchnia #wiemcojem #fit #fitness #diet #dieta #śniadanie #yummy #tasty #zapiekankizpieczarkami #pieczarki #food #foodie #foodporn #healthy #healthyfood #healthybreakfast #warzywa #domowejroboty #wiemcojem #dietabezdiety

74240
9 hours ago

Se valer a pena deixe um coração💗 - Dica do dia meninas 😍. Dica simples para infecção urinária. . . 👉Para quem ainda não fez parte do nosso programa 👗🍎 de emagrecimento restam poucas vagas para fechar a nova turma . . SE VOCE ESTÁ COM DIFICULDADES PARA EMAGRECER 👇Venha participar do nosso DESAFIO 👇 . 🗨️ terá uma Lista no Wahts app📲 Grupo no Facebook VIP.✔Acompanhamento com a Coach Renata. TUDO VITALICIO ⚠️Para você ter uma Vida Saudável e FELIZ ☑️🍎💪💃👩✨ . 🍎BENEFÍCIOS👇 🔥Perca de 5 até 10KG em apenas 17 DIAS de forma fácil sem se preocupar com dietas malucas e complexas⠀ 💥 Fique Mais Saudável e Fitness⠀ 💥 Reduza As Celulites⠀ 💥 Acelera O Metabolismo⠀ 💥 Cardápio para os 17 dias 💥 Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; 💥 Aumentar o Foco E Energia⠀ . E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 23 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! Sem mensalidades! . 🔴COMECE AGORA SUA DIETA!💪 CLIQUE no site em azul do nosso perfil: 👉 @_receitasaudavel_ 👈 para participar do programa 👗🍎 . . 👉 Para participar e saber mais CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉 @_receitasaudavel_ 👈 ou mande uma mensagem para nós no direct 🔼

5.4k118
12 hours ago

E ela só fica melhor!! Eu não sigo as minhas próprias receitas, eu faço por intuição e cada hora ela fica melhor!!! Pizza Lowcarb crocante... temos amore!! Tá dieta e vai ficar refém da Pizza de couve-flor?! Que é boa, mas igual essa aqui... não é não!! Vai comer Pizza sim e sem peso na consciência!! Curtiram?! Então marca aqui os amigos loucos por pizza e deixa seu like! 🙏🏼 Pizza Lowcarb Ingredientes: 1 ovo 3 col sopa (60 g ) cheias de farinha de amêndoas ou de outra oleaginosa 2 col sopa (30 g ) de farinha de linhaça 1 col sopa ou 10 g de parmesão ralado (alérgicos podem fazer sem, entra apenas para dar sabor à massa ) Sal a gosto Pitada de fermento químico para bolo (pitada mesmo ) Preparo no vídeo!! #viversemtrigo #glutenfree #lowcarb #keto #pizza #dieta #ficaemcasa #quarentena

5.2k251
10 hours ago

🤳Para Receber mais Receitinhas no seu feed curta e comente SHOW ❤ . ❤️⬇️Opa, você tem alguma dificuldade pra emagrecer? Quer aprender a perder peso de vez e começar levar uma vida feliz e Saudável? . Se sua Resposta for "SIM" vá ao meu perfil e Clique no Site da BIO @emagrecer_de_vez_receitas que lá estou compartilhando um segredo com vocês 🤫👏🏼 Corre lá agora mesmo!!!🙋🏻‍♀️😍😯. . E Olhe Nossos STORIES 📲 tem Resultados de pessoas que já estão participando e secando a barriga, assista 🤳🏻 . GELADO DE ABACAXI - ⠀ Com poucos ingredientes você vai surpreender todos seus convidados. .⠀ Ingredientes: 1 abacaxi picado 1/2 caixinha de leite condensado 2 caixinhas de creme de leite 1/2 xícara de açúcar 2 envelopes de gelatina de abacaxi 700ml de água

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1 hour ago

SALVA IL POST 👆 . Sfruttiamo questa quarantena per fare qualcosa di davvero utile, costruire dei glutei è possibile ! Anche in casa ! Ti assicuro che questo circuito è davvero tosto ! 💪🔥 . Sfida un amica 👇 . Idea della sfida di @davidefitnesslife * * * * * * * * * * #healthy #alimentazione #fit #dieta #dietasana #mangiaresano #allenamento #donna #benessere #addominali #cibo #gambe #nutrizionista #cellulite #donne #sano #dietamediterranea #cibosano #palestra #salute #perderepeso #panciapiatta #panciapiatta #alimentazionesana #fitness #nutrizione #bellezza #dimagrire #glutei #diete @giuseppe_healthy

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11 hours ago

Antes de tudo dê dois cliques na tela pra me ajudar 😋❤☝ . 🔥Para receber receitas Fáceis como está diariamente Diga 🙋 QUERO SIM... e siga nosso perfil @_receitasaudavel_ 🍎 . . ASSADO DE BERINJELA - Em um refratário faça camadas nessa ordem: - rodelas de berinjelas (crua ), rodelas de tomates, bacon (picado em cubinhos e já frito ) cebola, azeitonas e mussarela ralada. Entre uma camada e outra regue com um fio de azeite e tempere ( usei só sal e alho frito ). Por cima do queijo salpiquei orégano. Leve ao forno para assar.😉✌🏽 . . . 🍎Deseja eliminar de 5 até 10 quilos em 17 dias?👗 . Conheça o nosso programa de emagrecimento baseado na redução alimentar, onde você receberá: ✔um super ebook com instruções de opção de café da manhã, almoço e janta; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas Deliciosas:lowcarb e detox ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔+3 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook e instruções diárias no Whatsapp ✔ acompanhamento por uma nutricionista e uma coahc . . E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 23 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para participar e saber mais CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉 @_receitasaudavel_ 👈 ou mande uma mensagem para nós no direct 🔼 . CLIQUE no site em azul do nosso perfil: 👉 @_receitasaudavel_ 👈 para participar do programa 👗🍎

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13 hours ago

Em meio ao caos, encontre seu cais... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ #fé #natureza #refugio #fitness #maromba #treinopesado #morena #flamengo #flamenguista #bumbumnanuca #hardladies #fit #nopainnogain #mg #musasdoflamengooficial #musasemontros #academia #dieta #gratidao #foco #teamnaturalhair #cabeloslongos #rapunzel #brutamina ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀

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