#naturalbodybuilding photos & videos

Loading...
8 minutes ago

Pretty much the best I ever was in meaning of strength at 98kg. Really Miss the gym... the moment of complete exhaustion after finally being allowed to drop the weights when the set is done, knowing you will do it all again in a couple of minutes. The pump. The moment you proof yourself over and over again that you haven’t reached your limits yet. Here’s on gyms to be back opened soon. Till then stay strong 💪🏼. __________________________________ #fitfamgermany #fitfam #fitness #instafit #fitnessfreak #igfitness #fitstagram #gym #gymlife #gymwear #gymrat #fitnessmotivation #perfectbody #perfectbodyofficial #motivation #workout #workoutmotivation #healthylifestyle #getshitdone #golift #naturalbodybuilding #mensphysique #abgerechnetwirdamstrand #allesausnichts #masse #powerbuilding

131
10 minutes ago

Fuck me!!! That was hard this morning...garage was freezing cold, legs and back just wouldn't work lol...just couldn't get rhythm right. But...... struggled through and got it done... Not all sessions are going to be PB's or 100%. It's all about the determination to get it done, no matter what!! Stay safe and healthy peep's

21
14 minutes ago

가즈아

162
14 minutes ago

. Jak liczyć kalorie v.2🧮. . Kontynuacja 1 części o błędach, jakie możemy popełnić zaczynając liczyć kalorie 🙌. ➖. 🔺Makaron, ryż, mięso, pieczarki i inne tego typu produkty waż zawsze przed obróbką termiczną (gotowanie, smażenie, duszenie, pieczenie itdl. ). Podczas tego produkt może zyskać lub stracić wodę, to nie zmienia jego kaloryczności, jednak zmniejsza lub zwiększa jego wagę, nawet nie wiemy o ile, więc możemy łatwo popełniać błąd wpisując pierś z 🐔 jako zwykłą, a jedząc gotowaną. To dwie inne kaloryczności. 🔺 Częste pytanie, wliczać tego 🥒, czy 🍎. TAK. Zawsze odpowiadam ,,liczysz to, co wkładasz do buzi i jesz", więc je też wliczasz. 🔺Mało napojów nie ma kalorii, jedynie 💧lub napoje zero typu coca-cola itdl. Większość niestety ma dość sporo kalorii, w większości pochodzących z cukrów 😐. Dlatego w sumie odradzam ogólnie picie napojów kalorycznych, jeśli nie jesteśmy na jakiejś bardzo kalorycznej masie, poprostu i tak znając życie przekroczymy zalecane przez WHO 10% kcal z cukrów prostych, więc po co jeszcze bardziej dowalać bez sensu. Dodatkowo zaoszczędzone kalorie możesz przeczyć na coś innego 😋. 🔺Kaloryczność dojrzałego 🍌 i tego nie dokónca dojrzałego będzie praktycznie identyczna, może się jedynie lekko różnić. Różnica ta może się zabrać stąd, że niedojrzałe owoce mają w sobie więcej skrobi niż dojrzałe. To i to, to węglowodany, 1g=4kcal. Jednak skrobia nie trawi się w całości, stąd może być różnica, jednak jest tak minimalna, że nie opłaca nam się nawet tym przejmować. Tak więc śmiało możemy przyjąć, że mają tyle samo kcal. . Reszta ⤵️ w kom. . Jeśli Ci się podobało zostaw ❤️ i pokaż tę infografikę swoim znajomym u siebie na igstory, może i im się przyda 😃. Będę bardzo wdzięczny 🙏🤝. . #owoce #kcal #makro #kalorie #wiedza #jedzenie #food #fitfood #fitjedzenie #dieta #diet #bodybuilding #naturalbodybuilding #fittip #fitness #gym #siłownia #iifym #zdrowadieta #czystamicha #porównanie #fitwpraktyce #sport #healthyfood #healthy #żywienie #nawyki #redukcja #masa #dietetyka

813
19 minutes ago

홈트 ... 난 헬트, 짐트 ... ㅎㅎㅎ 오늘은 어디를 조져줄까 ... 4월 4일... 토요일 // 시작합니다 // #토요일 #saturday April.4.Saturday.2020. #workout #2020년4월4일 #운동기록 #motivation #2020년4월4일운동기록 #strength #power #body #daily #데일리 #일상 #selfie #셀피 #운동하는남자 #naturalbodybuilding #부산 #명지 #마산 #창원 #진해 #용원 #김해 #장유 #젤미 #율하

110
21 minutes ago

Lᴏᴀᴅɪɴɢ Dᴀʏ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ Hey meine lieben Eisenfreunde. Heut ist Diät break und es wird mal richtig aufgeladen. Ich wünsche euch einen schönen Tag ✌️ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ 𝐒𝐭𝐚𝐲 𝐭𝐮𝐧𝐞𝐝 ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ #bodybuilding #fitness #gym #fitnessmodel #gymmodel #naturalbodybuilding #photooftheday #picoftheday #bodybuildingismylife #bodybuildingtips #bodybuildingislive #staypositive #stayathome #staystrong

804
22 minutes ago

📈 ATTENTION: Are you a dedicated personal trainer who is desperate to grow your online clientele during the COVID-19 outbreak? 🦠⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❗️If this sounds like you, DM US: ‘Ready To Move Online’ ❗️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ WHAT REP RANGES BUILD MUSCLE by @kruckifitness ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ It seems that a lot of people believe that it's only the 8-12 rep range that builds muscle, and that everything else doesn't serve any purpose towards muscle growth.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ But actually, the range is much broader than that. -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ As long as you are lifting a weight that is intense enough and will place you somewhere in an RIR (Reps In Reserve ) of 0-4 (Ex: RIR 1 means you could have definitely done 1 more rep, but no more than that, RIR 2 means you had 2 reps left, etc. ), it seems that working anywhere in the 5-30 rep range can be beneficial towards muscle growth. A variety of these ranges would probably suit best!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ You can learn a lot more about this through the @rpstrength RP+ website, which is loaded with some truly amazing information that you can apply to your training and nutrition! This site is where a lot of my training and nutrition knowledge has come from, and I HIGHLY recommend it!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #topgymtips #musclefitness #coreworkouts #iifym #armworkout #musclebuilding #naturalbodybuilding #journeytofit #legdayeveryday #fitsagram #workoutroutine #fitnessmodel #flexibledieting #gymlifestyle #proudbutneversatisfied #irishfitfam #gymbeast #weightlosstransformation #fatloss #bodybuildinglifestyle #highprotein #nutritionplan #lowerbodyworkout #bodybuilder #fitnation #musclemass #healthyeatingideas #fitnesstransformation #bodybuildingcom #upperbodyworkout

4728
23 minutes ago

MACRO DISTRIBUTION - RIGHT SIDE FOR GAINING P- 47 GRAMS C- 70 GRAMS F- 23 GRAMS Total Calories - 659 LEFT SIDE FOR FAT LOSS P- 24 GRAMS C- 5.4 GRAMS F - 1.6 GRAMS Total calories - 134 I'm not saying having the one at left will magically help you loose weight or the one at right will help you gain weight . Fat loss is all about caloric deficit. So focus more on total calories that you consume BUT FOR SOMEONE WHO WANTS TO LOOSE FAT THE ONE AT LEFT WOULD BE A GOOD OPTION TO INCREASE YOUR PROTEIN INTAKE. FOR SOMEONE WHO WANTS TO GAIN THE ONE AT RIGHT CAN HELP YOU BE IN A SURPLUS. THE REASON WHY WE CHOOSE PROTEIN SHAKE IS JUST BECAUSE ITS CONVENIENT 🤷🏻‍♂️ YOU CAN CARRY PROTEIN POWDER EASILY RATHER THAN WHOLE FOODS. BUT IF YOU WANT TO HAVE YOUR PROTEIN FROM WHOLE FOODS THATS ALSO GOOD. #protein #proteinshake #fitnessfreaks #naturalbodybuilding #fitnessmotivation #fit #health #healthylifestyle #nutrition #fatlossdiet #fatloss #weightloss #weightlosstips #highprotein #workout #macros #caloricdeficit #calorieintake #trainer #personaltrainers #onlinetrainer

30
25 minutes ago

والله انا كنت نسيت الضغط والتمارين اللي بوزن الجسم دي 😂💔 افتحو الجيمات هتموتونا 💔 No excuses ya gma3a 😎😎.. ... .. .. .. #stayhome #staysafe #stayhealthy #stayathome #staypositive #staystrong .. #fitnessmotivation #fitness #gym #gymmotivation #workout #armworkout #motivation #bodybuilding #physique #naturalbodybuilding #nutrition #lift #liftheavy #liftingweights #motivation #naturalathlete #athlete #ifbb #healthylifestyle #healthyfood #lifestyle #egypt #aswan

30
35 minutes ago

#mensphysic #naturalbodybuilding 🔌

81
36 minutes ago

Personally, my training is more than just the action of lifting weight, and more than the result achieved from the action of lifting weight. 🏋️ . There is also a psychological component to the enjoyment I get from lifting and being in a gym environment. The duration I spend training is my time to switch off from the events and situations external to my immediate environment and focus on something I truly love! 💚 I know a lot of people are struggling with managing this aspect with gym closures. . I hope my brothers and sisters who share love for the iron are holding in there. Gyms will open again in due time, and when they do, we will have bottomless gratitude for the privilege of training in gyms again. . Until then, we must be flexible in our training, find enjoyment in what we can do, and make use of whatever resistance-based stress we can! 👊 . #BKconditioning 📸 By @nelsonazevedophoto .

2066
43 minutes ago

Un'idea per una colazione gustosa e nutriente? Prova la nostra farina d'avena in 5 diversi gusti e la crema di arachidi 100% naturale. Trovi tutto in negozio Vitaminstore a Verona corso Milano 124-tel. 045.8103413 - oppure direttamente a casa tua con CODICE VR1 per extra sconto su: https://bit.ly/2UCllmK #breakfast #lowcarb #naturalbodybuilding #iorestoacasa

60
46 minutes ago

Si scherza naturalmente 😂! @danny_lazzarin @davideartusi . . . . . . . . . . . . . . . #massellanza #massello #pienezza #bodybuilding #naturalbodybuilding #tori_gym_ #gym #workout

81
48 minutes ago

ELDERLY/PWD HOME EXERCISES PROGRAM: DAY EIGHTEEN: LEGS “When my legs begin to move, the thoughts begin to flow. “ -H. Thoreau We suggest guidance and assistance from family members and caregivers for clarity and safety. Home exercises will be muscle group specific on each upload to allow recovery of other areas. Key is to choose 4-5 exercises at random for a specific muscle group and perform them to tolerance level as to sets, repetitions and pauses. Be mindful of the form, stabilization and make sure to engage the muscle you are working on. Please share to anyone who does and does not have access to social media and feel free to reach us for clarifications. Post and share videos of yourselves with #kilosdavao to boost the morale of the majority and to inspire. From my staff at Kilos Davao and our loved ones, we will get through this together. We are your therapists! We are your trainers! Connect with us @: Website: http://kilosdavao.com/ Facebook: https://m.facebook.com/ariel.sillano.90? Email us for online coaching and therapy consultation at: kilosdavao @yahoo .com or call/text: 09228390398 #kilosdavao #davaocity #stayhome #wellness #therapycenter #personaltraining #nasm #cpt #ces #elderly #sports #smartgoals #therapy #rehab #naturalbodybuilder #naturalbodybuilding #occupationaltherapy #physicaltherapy #conditioning #correctiveexercise #coaching #davaobased #homehealththerapy #onlinecoaching #nutrition #myofascialrelease #davaocrossfit #whenindavao

30
1 hour ago

We miss the weights, do you think they miss us too? Footage of my last workout before quarentine. Thanks for filming @let_your_inner_fire_aspire #naturalbodybuilding #incline #press #dumbells #chest #bodysculpture #tanktop #grunting

246
1 hour ago

Waanzinnige smaken Bars - TIME 4 BAR Doos van 12 Bars € 29,95 - Heb je geen tijd gehad om te eten en wel zin in een gezond tussendoortje? Neem dan een eiwitreep. En niet zomaar eentje, maar een Time BAR. Die heeft wel 20 gram eiwitten, zit vol vezels (5 gram ) en bevat maar 1 gram suiker per reep. Zo lekker waren eiwitrepen nog nooit, geen taaie hap maar lekkere bite en bomvol eiwitten. In twee heerlijke smaken. Die wil je gewoon proeven: Chocolade karamel Citroen cheesecake - Bekijk onze website voor meer informatie of om te kopen: www.time4nutrition.nl # Lemoncheesecake🍋 #amsterdam #lemoncheesecakewhey #proteinpacked #proteinfood #bnbf #naturalbodybuilding #proteinpower #chocolatecaramelcheesecake #proteinsnacks #prep #bodybuilding #cheating #proteinbars #chocolatecaramel #lemoncheesecakegoestravelling #snacktime #lemoncheesecakebars #proteinsnack #lemoncheesecakes #proteinworld #lemoncheesecakeflavour #chocolatecaramels #bodybuildingmotivation # lemoncheesecake #mondaymotivation #proteinbar #bodybuildinglifestyle #chocolatecaramelslice #protein

73
14 hours ago

#naturalbodybuilding

51

Top photos & videos on #naturalbodybuilding

14 hours ago

Monkey D. Sep mit der Bizeps-Bizeps Frucht💪🏽Achtung Spoiler: Killt Kaido im nächsten Chapter. #bizeps #onepiece #strohhut

5.2k78
2 days ago

“Para muchos de nosotros (yo incluida ), el gimnasio es nuestro escape, nuestra cordura y el lugar donde trabajamos para fortalecernos no solo física sino también mentalmente. 🧠🌪 . Tu gimnasio ahora está cerrado; . Puedes sentirte frustrado, Puedes sentirte ansioso, Puedes sentirte molesto. . Y no tienes que sentirte culpable por ello. Para algunos esto es trivial, pero para muchos es su único trabajo, su negocio, su pasión y su cordura”. ✨ @sharellegrant . . Y si en casa no sientes lo mismo, no te evades, no te motivas, no pasa nada. Nadie te obliga. Puedes recuperarte en cuanto vuelvas y aprovechar para hacer otras cosas. O puedes hacerlo para moverte algo a lo largo del día, pero sin frustrarte por no avanzar. Yo he explicado por historias mi punto de vista. ¿Cuál es el tuyo? 👇🏽 . . . . . #workout #bodybuilding #gym #train #training #fitbody #strong #motivation #fitfam #determination #lifestyle #TeamFitnasio #bikinifitness #naturalbodybuilding #gymlife #health #fitness #fit #fitnessaddict #fitspo

2.5k32
2 days ago

Beinbeuger is da?🤔 Beuger Key Points👇🏽💪🏽 🧬Aufbau: Besteht aus 4 Muskel - Semimembranosus, Semitendinosus, Bizeps Femoris langer Kopf, Bizeps Femoris kurzer Kopf 💪🏽Funktion: Beugung des Knies (machen alle Muskeln ) & Streckung der Hüfte (alle außer der kurzer Kopf des Bizeps femoris ) ⚠️Achtung: Deswegen reicht eine reine Hüftstreckung (Kreuzheben etc. ) alleine nicht aus, um den Beuger zu maximieren. ❗️Übungen: 2 Übungen sind also mindestens nötig, um alles abzudecken. Zusätzlich wäre es von Vorteil die Kniestreckung sowohl mit gestreckter (also im Liegen ) als auch mit gebeugter (also im sitzen ) Hüfte auszuführen. Stichwort: Aktive Insuffizienz👇🏽 1. ) Übung: Rumänisches Kreuzheben 2. ) Übung: Beinbeuger im Sitzen 3. ) Übung: Beinbeuger im Liegen - Wenn Du auf der Suche nach dem passendem Trainingsplan mit dem richtigen Volumen & einem richtigem Progressions/Periodisierungsschema bist, um deinen Beuger oder auch jeden anderen Muskel zu maximieren, dann solltest Du dir das @trainingspedia Pro (Anzeige ) unbedingt näher anschauen. #beuger #beinbeuger #beinbizeps #hamstrings #hammys #glut #legs #beine #naturalbodybuilding #köln

6.1k86
Yesterday

Damals als die Seiten noch auf sifir waren😔 Du hast Probleme deine Schultern zum Wachsen zu bringen?👇🏽 Dann probiere folgende Dinge aus: 1. ) Steigere das Volumen: Wenn deine Schultern im Vergleich zum Rest zu schwach ausgeprägt sind, dann bekommen sie vermutlich zu wenig Trainingsstress ab. Als groben Richtwert kannst Du mal 20 Sätze für den mittleren & hinteren Schulterkopf anpeilen. 2. ) Erhöhe die Frequenz: Wenn Du so hohe Volumina absolviert möchtest, musst Du dieses zwangsweise stärker aufteilen. Ab 10-12 direkten Sätzen pro Einheit wirst Du wahrscheinlich nicht mehr großartig Wachstum induzieren, sondern lediglich für mehr Muskelschäden sorgen. Wenn Du also 20 Sätze & vielleicht sogar noch mehr absolvieren möchtest, solltest Du lieber 2-4 Schulter-Einheiten einplanen. 3. ) Verbessere deine Technik: Der Trainingsstress wird immer durch mehrere Parameter, wie z.B. dem Volumen, der Intensität oder der Auslastung, bestimmt. Wenn wir all diese Parameter als „X“ zusammenfassen, lässt sich der Trainingsstress wie folgt beschreiben: Trainingsstress = X * Technik Die Technik beschreibt also den „Wirkungsgrad“ deines Trainings, also wie viel von der absolvierten Arbeit überhaupt im Muskel ankommt. Je stärker Du den Zielmuskel treffen kannst, desto „effektiver“ wird jeder einzelne Satz werden. Wenn Du also vorher weißt, dass Du aktuell den Muskel nicht so richtig treffen kannst, dann wären ein paar zusätzliche Sätze keine so schlechte Idee. Andersherum erhöhst Du mit einer besseren Technik den Trainingsstress, ohne von außen das Volumen oder die Intensität steigern zu müssen. - Wenn Du mehr über das Training wissen möchtest, dann solltest Du dir das @trainingspedia (Werbung ) definitiv näher anschauen. #schulter #schultern #shredded #naturalbodybuilding #shoulder #shoulders #ripped #bodybuilding #köln

6.0k92
5 days ago

Jak zdrówko? Łapcie coś co wspomoże odporność. Dodatkowo to szybki i łatwy sposób na uzupełnienie diety o najważniejsze mikroskładniki. Wstyd się przyznać, ale nigdy nie jadłem dużo warzyw, taki kompleks witamin jest dla mnie idealnym rozwiązaniem. Polecam, miłej niedzieli 💪🙌 . . . . . . . #trenerpersonalny #trenerwarszawa #fitness #motywacja   #warszawa #olimpathlete #olimpsport #passion #polishboy #polishbody #polishman #aesthetic #man #naturalbodybuilding #polskiesylwetki #witaminy

74024
3 days ago

Majestätisch💪🏽 Und die Aussicht ist auch ganz ok🌝👍🏽 #rücken #back #thailand

4.4k48
3 days ago

#클래식컬 내일은 @eungoo_kwon @seunggyu9592 님과 만나기로 했어요.. 두분 다 처음 뵙는거라 굉장히 설레네요~ 아주 기대됩니다 다들 굿밤하세요🤘🏻 - #내츄럴보디빌딩 #네츄럴보디빌딩 #naturalbodybuilding

2.0k23
15 hours ago

STAY HEALTHY AND HYDRATED💧. - Fuelled with OPUS & Hi-5 by @hardmagnum . - OPUS. •STIM-FREE*. •Creates energy at a cellular level. •Faster recovery. •Increases blood flow, hydration & endurance. •Decreases fatigue & muscle soreness. - Hi-5. •Increases oxygen, nutrients & blood flow to working muscles. •Increases muscular energy. •Decreases muscle soreness & fatigue. •Promotes fat loss & helps form lean muscle. •Protects muscles from catabolism. - *Best used intra or post-workout! Stim-free so it’s great any time of day! - - - 📸 @petermiljak - - #hardmagnum #flexfriday #MAGNUMLIFTOFF #hardmagnumathlete #nurselife #jednorth #fitnation #workhard #jednorthwomen #health #girlsthatlift #hydrated #workoutfit #justdoit #fitnessblog #naturalbodybuilding #fitspo #fitnessmotivation #fitness #nutrition #training #fitnessapparel

19611