#ぽっちゃりアスリート photos & videos

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2 weeks ago

久しぶりの通院。 太りすぎて むしゃくしゃするので2時間歩き倒してみた。 花嫁👰さんがいた。 なんだかほっこり。 キレイだな ほっそ。 病院2時間かけて到着 10分くらいで終わる診察。 中々よくならない焦り。 #うつ #うつ病 #休職中 #不眠症 #汗だく #ウォーキング #散歩 #運動不足 #副作用のせいはだめ #うつ病ランナー #ぽっちゃりアスリート #ぽっちゃりランナー #自律神経大暴れ #整えよ #早く良くなりたい #自己嫌悪 #悪夢 #自傷やめたい #絆創膏不足 #薬調整始まる #不安症 #不安 #ドキドキ #帰るよ 夜は眠たくない 朝ストレッチして 日光浴したら 猛烈に睡魔が。 1時間で目覚めちゃうんだけどね うかうか寝てると 寝汗ボトボトで起きちゃうの。 着替えるのも 布団のシーツかえたり 干したりするのも一苦労なの たまにヨガマットにバスタオル重ねて寝てやるの。 寝汗対策でね。 なにしてんだか。 ばかたれー

210
2 weeks ago

#運動 #エクササイズ #腕立て伏せチャレンジ #ご近所ランニング #マスクラン #マスクダッシュ #😷 #心肺ギリギリ #鈍足ランナー #ぽっちゃり ランナー #ぽっちゃりアスリート #目指せ健康美 #健康美 #diet #ダイエット #running #jogging #ダッシュ #ゆるrun #繰り返し #うつ病ランナー #うつ #リハビリラン #よくなぁれ #不眠 #過食 #不安症 #内股ランナー #自律神経壊れてる 50m走 10秒切れたことありません…🙄 腕立て伏せチャレンジのおかげで 人生で一番腕立て伏せする 1年を過ごせそうです。 フォームが悪い。 頭が落ちている。 そして箱の意味が無くなっている…😪 #寝不足の底力

160
3 weeks ago

#ジョギング #マスクジョグ #ぽっちゃりランナー #ぽっちゃりアスリート #真夏かよ #暑い #うゆにえんこもどき #大和川 #うつ病 #うつ病ランナー #うつ #早く良くなりたい #ウォーキング #マスクウォーキング #マスクウォーキングandジョグ 体力落ちてる。 ほとんどはしれず。 2キロジョグ。4キロウォーキング。 汗だく。 とっとと風呂入って お昼寝しよう #睡眠時鼻づまり #怖い 起き上がれば鼻づまり無くなる。 かんでも鼻でない 鼻のなかどうなってるねん #鼻 #鼻づまり #はながつまる

150
4 weeks ago

#朝の体操 #自宅でラジオ体操 #テレビ体操 #日光 #朝日 #縄跳び #ぴょんひょん #理想 #ドスドス #現実 #交差飛び #なわとび #ビタミンD #お日様ありがとう #うつ病 #うつ #早く良くなりたい #目指せ健康美 #ダイエット #ぽっちゃりランナー #ぽっちゃりアスリート 身軽に跳んでる予定 実際は、ドスドス…(×_× ) 夏休みの宿題で 縄跳びのスケジュール思い出すと 鬼のスケジュールやった… 毎日、前飛びや後ろとび100回やら あやとび、交差飛び50回やら よく考えてたら2セットで1回のあやとびは 結局100回とんでいる…罠…(  ̄- ̄ )

282
last month

・ 久々にスケボー(¥500 )でまさかの筋肉痛(ʘᗩʘ’ ) スクワットしても筋肉痛そんなにこないのに。あの黒いドーナツみたいな重りが足りないのかしら。 My legs got sore muscles after playing long skateboard (US$4.8 )even though I usually don't have legs sores after squat workout. need more weights for workout? (´⊙ω⊙` )!oh no. 平衡感覚鈍ってるんだろうね。ボードしてたときにも来なかった場所に筋肉痛で、ちょっとショックでした。 バランス感覚がなまってきてる💦 That pic is just my breakfast of today to care sore muscles haha. #sk8er #sk8erboi #ロンスケ #soreness #skateboard #筋肉痛 #筋トレ女子 #workout #soremuscles #longboard #Instagram #diary #スケーターボーイ #平衡感覚 #ぽっちゃりアスリート #ロングスケートボード #スーパー初心者 #バランス感覚 #balance #banana #breakfast #朝食 #yogurt #バナナきなこヨーグリート #weights #黒いドーナツ名前はなんていうの ?重石?

300
last month

#夕日 #夕日が綺麗 #夕焼け #感動的 #感動的な美味しさ #サンセット #ジョギング #jogging #ダイエット #diet #目指せ健康美 #健康美 #ぽっちゃりランナー #ぽっちゃりアスリート #小太り #小走り #久しぶりのランニング #うつ病ランナー #うつ #うつ病 今日の夕焼けは、美しくて はっ!と動きが止まってただ静かに眺めてたい。 そんな気持ちになる夕日でした。 自然の美しさは カメラにはおさまらない。 心にこんなに響くことはない。 ほんとに素敵でした。 ランニングも久しぶり 過呼吸になってから 禁止されてて。 河川敷に日光浴しに行って ランナーさんたちをただ眺める毎日 羨ましいとも思わない自分に驚く。 もう、走るのやめちゃおうかな 何で走ってたんだろ。 そんな気持ちでいっぱいだった。 でも日光浴しながら ストレッチや筋トレしてると 身体を動かすのはいいなぁと感じる しばらくは、散歩や小走りで。 レースもペースも距離も 気にしないでいきたいなぁ そして、素敵な景色に出逢いたい。 それを素敵なラン友さんたちと 眺めてたいなぁ

210
last month

走れなくなり 散歩もしなくなり 河川敷や、公園でぼーっとする日々…(  ̄- ̄ ) 電池抜いてた体重計に 久しぶりに電池入れてみたけど …(T0T )! アイスもたべるし そら、太る…(  ̄- ̄ ) 雨の日は、宅トレ 筋トレ日にしようかな。 いつまで続けられるかな~( ゚ε゚; ) #宅トレ #筋トレ #運動不足 #ダイエット #目指せ健康美 #健康美 #ヘタレ女子 #お家で過ごそう #diet #ストレッチ #マッサージ #ぽっちゃり #ぽっちゃりアスリート

174
last month

わたしの好きなムロさんが 手料理のアップしてたから わたしも負けじとマネし❤ #あさりの酒蒸し #つまみ #ゆりえずきっちん #20 %オフ #夕食 #脂質オフ たぶん #ぽっちゃりアスリート 割れた #小石原焼き たった150円でした。 ムロツヨシさん、大泉洋ちゃん。 もじゃもじゃがタイプ

250
last month

ひさびさに測ってみれば安定の #低血圧 #動けるゾンビ エンジンがかかるまでに時間がかかるのは気分ではなく低血圧が原因ということにした Dia is 57, Sys is 85, Pul is 66/per min. #Zombie #正しい腕の位置で測定できました #ぽっちゃりアスリート #bloodpressure #血圧 #元気 #fine #lol #bad #bloodpressurecheck #lowbloodpressure 脈うたなすぎ、もうちょいがんばろうよわたしの心臓(笑 )代謝良くしたい〜〜

108
Dec 2019

#朝活 #朝run #ジョギング #ラジオ体操 #ダイエット #目指せ健康美 #健康美 #ぽっちゃりアスリート #ぽっちゃりランナー #回復run #ランナー初心者 #ゆるじょぐ #リハビリrun ゆるじょぐ。 太ももは大分良くなった。 股関節がまだ少し痛い😖💥 フルマラソン詰めすぎたのか~ ゆうほど走れてないくせに… 覇気ためてます。

284
Dec 2019

#奈良マラソン #お疲れ様でした #ランニング #ジョギング #running #jogging #ぽっちゃりランナー #ぽっちゃりアスリート #健康美 #目指せ健康美 #なんちゃってランナー #冬 #秋から冬 #冬の到来 奈良マラソンの応援に行きたかったのに 昨夜の頭痛でもがき苦しみ無理やった…😭 今日のパラついた雨☔のせいかなぁ みんなの走ってる姿見たかったな。 頭痛が昼過ぎ落ち着いてきたから ハーフは走ろと思ったのに 半分ももたへんかった とばしてもないのに🙍 おまけにすってんころりんと ころんで膝小僧と両手から崩れ落ちるσ(´・д・` )💦 大阪ハーフ帰ってこれるかな😭😭

312
Dec 2019

#大阪マラソン #大阪マラソン2019 #フルマラソン #ランニング #running #ジョギング #ジョギング #ウォーキング #目指せ健康美 #健康美 #ぽっちゃりランナー #ぽっちゃりアスリート #うつ病ランナー #diet #ダイエット #まいどえいど #大阪城 #フィニッシャータオルカッコいい #完走メダルゲット #完走 #翌日全身筋肉痛 #自己ワースト記録更新 とりあえず疲れた~ 朝起きれへんし やめよか思った💦 みんなが応援してくれて ちんたら走ってる(歩いてる )のに 最後まで待っててくれて 走ったランナーさんも応援にまわってくれて おかえりーって 嬉しかった😭 記録は、自己ワースト記録更新です😱笑 ちんたら走ってる私には まいどエイド込み合いすぎて 立ち寄る元気も無かった(*T^T ) 応援団のみなさん、 寒い中、お待たせしてごめんね ありがとうございました😭😭😭

593
Nov 2019

#サドンデスラン #running #ランニング #ダッシュ #目指せ健康美 #健康美 #ダイエット #diet #ぽっちゃりアスリート #ぽっちゃりランナー 普段ラン友さんと倍の距離走ってるので 5~6キロのダッシュは良い感じでした! 🥰初チャンピオン🥰 次からハンデが広がっていく…😱 フル後のダッシュで 内臓がお疲れです。 流石に今日は大人しくすごそう。

190
Nov 2019

今、必要なのは休憩すること。 神戸マラソン(11月17日 ) 大阪マラソン(12月1日 ) 大阪ハーフ(1月26日 ) 泉州マラソン(2月16日 ) もう、どうしていいのかわかりません。 まずは神戸 どうしよう…。 #マラソン #ランニング #running #ぽっちゃりランナー #ぽっちゃりアスリート #目指せ健康美 #健康美 #闇あがりランナー #いやまだ闇 #自信ない #フルマラソン #毎月レース #抽選当選 #ありがたいのに苦しい #不安だらけ

181
Oct 2019

#ランニング #running #和歌浦ベイマラソンwithジャズ #10キロ走 #病み上がりの挑戦 #闇は続きそう #ぽっちゃりアスリート #ぽっちゃりランナー #ポンコツランナー #ポンコツアスリート #ぼっち参加 #知り合いに会う #よなきやさん #よなきやfamily #ラーメン美味 #自己ベストならず ぼっち参加でうろうろしてたら 妹尾さんみっけ😆 よなきやfamilyにいれてもらった🥰 なんと和歌浦49分以内より前のくくりないんかーい! はじめての先頭ブロック((゚□゚; ) )! 後続ランナーさんの邪魔になってないかきがきじゃない。 みんな強そうだもの…((゚□゚; ) )((゚□゚; ) ) 去年より、2分遅くて 去年より、順位2つ上がりました 練習会で合わせてペーサーしてくれたみなさん成果だせなくてごめんなさいm(_ _ )m ハーフの探し人は見つけられず 5キロの探し人は見つけて応援📣 帰りのバスは、 吐き気と冷や汗ぼとぼと 走ってた時よりぼとぼと 立ってられない が 中々降りることも出来ない 目的地前に下車してしまい 冷や汗ぼとぼと、顔面蒼白 走ることも出来なくなるなんて。 落ち込む…ヽ(´A` )ノ 半泣きで電車帰宅 疲れました…ヽ(´A` )ノ

275
Oct 2019

#同一人物 #ぽっちゃりランナー #ぽっちゃりアスリート #ダイエット #diet #目指せ健康美 #健康美 #運動音痴 #コツコツラン いいのか、悪いのか 去年よりも減量出来ております。 90分間走が積めてないのが痛いですが 別にガリガリになったわけではないので 大丈夫なはずだー! また、まるまる、ころころしてきたら嫌だな…🥶

210
Oct 2019

今日も 朝と夕方、2回山へ行きました 山に取り憑かれたんじゃないかと 母さん ヤバいです 帰って 掃除して 仕事に行って また散歩行くよ〜 に喜ぶタット タットも ヤバいです 友達が 食べないからと 高級なフードくれて 空になった器を いつまでも舐め回し 空袋も 延々と舐めてます けなげで 可愛いぞ! もう 寝よっか😊 #猿投山 #大岩展望台 #ぽっちゃりアスリート #beagle #beagles #beaglemania #beaglegang #beagleboy #beaglelove

986
Oct 2019

#朝活 #朝寝坊 #朝run #ランニング #running #jogging #ジョギング #ダイエット #diet #目指せ健康美 #健康美 #ぽっちゃりアスリート #ぽっちゃりランナー #パン屋 #パン屋さん #パンrun #カロリー消費より摂取が上回る #食べるのは土曜日 #我慢 #ハード系パンが好き #ゆるrun 寝坊したのでラジ体行けず ゆるゆるジョギング。 1人で走るとキロ7…(。-∀- ) ダイエットにはパンより米なのですが…ね。 今から勉強✏️ 次の会議に向けて… カフェ行きたかったけど 雨なので、おうちでお勉強かな。 夕方から仕事なので それまで頑張ろ☕

280
Sep 2019

#running #ランニング #run #ランニング女子 #目指せ健康美 #健康美 #ぽっちゃりランナー #ぽっちゃりアスリート #diet #ダイエット #月間走行距離 #新記録 #故障なし #しいてゆえばマインド故障 (笑 ) 月間走行距離130超えた🙌 相変わらず波がすごい…(。-∀- ) 昨日は玉ねぎをフードプロセッサーで 6玉分ミキサーかける 血液サラサラなるはずだ! 走れる!って思う日と ご飯食べるのも無理なくらいへばる日と 自分でも理由もわからんし コントロールしようもない。 どうしたものか どうしたらいいのか…🤔 とりあえず今日も1日お仕事無事に終われますように。

200
Sep 2019

#ランニング #ジョギング #jogging #running #ゆるラン #ぽっちゃりランナー #ぽっちゃりアスリート #目指せ健康美 #健康美 #ダイエット #diet #絶景 #彼岸花 #秋空 #秋特集 #絶景run #自然 #癒し #期間限定 #巨峰ソフトクリーム #ソフトクリーム #美味しそう ゆるすぎrunのくせに ご褒美に期間限定巨峰ソフトクリーム🍦 背景はたい焼き…(。-∀- )笑 10キロもいってないのに…(。-∀- )ちゃっかり ペースもぐだぐたのくせに…(。-∀- )ちゃっかり 新今宮で信号待ち中に 話しかけられて地球の救い方について… 怖かった((( ;゚Д゚ ) ) )

241
Sep 2019

アイスがやめれん(。-∀- )💕 ほめてもらえるのは いつも消費カロリーのみ どうやら、未来先生とは気が合わないらしい…( `д´ )笑←逆ギレ VIPな二人に先導してもらい テンションも上がる(。-∀- ) ラスト1キロは4:51とスペシャルダッシュするもののも全くついていけません( ω-、 ) 4週間前は5:23の6キロ脱落、心拍数175 3週間前は5:18の7キロ脱落、心拍数173 2週間前は5:22の10キロクリア、心拍数169 今週は、5:18の10キロクリア、心拍数164 成長しております🥰 ありがとうございます(´・ω・ )(´_ _ )♪ 心臓よ、強くなれd(^-^ )笑 #ランニング #running #ジョギング #jogging #ぽっちゃりランナー #ぽっちゃりアスリート #目指せ健康美 #健康美 #ダイエット #diet #あすけん #未来先生 #アイス #アイス好き #スーパーカップ #ダイエットやのにアイス食うな #嗜好品多くて注意うける #でもアイスは特別 #run #ラン #ペース走 #5分30秒 #目指せキロ5以内 #50分ぎり #疲れた#ありがとうございます (´・ω・ )(´_ _ )♪

230
Sep 2019

#朝ジョグ #朝活 #ラジオ体操 #朝空 #秋空 #深呼吸 #筋トレ初心者 #のんびりランニング #ランニング #5キロ走 #朝トレ #目指せ健康美 #健康美 #ぽっちゃりランナー #ぽっちゃりアスリート #diet #ダイエット ジョグ(5キロ、7分15秒 ) ↓ 深呼吸 ↓ 筋トレ(腹筋系中心 ) ↓ ラジオ体操 ↓ ウォーキング 今日も4時に目が覚める はえー もう少し寝てたい 今日も1日頑張ろうっと 週末の楽しみが…また台風…((( ;゚Д゚ ) ) )

320
Sep 2019

#run #ランニング #jogging #ジョギング #目指せ健康美 #健康美 #diet #ダイエット #ランニング女子 #ランナー初心者 #目指せサブ4半 #ぽっちゃりランナー #ぽっちゃりアスリート #筋肉痛 #筋肉疲労 #10キロ走 #530以内 #宿題 #宿題クリア #睡魔 #食欲 #爆発 #食べて寝てたい #でも仕事 #頑張ろう 日曜日のロング走後 月曜日は絶好調に筋肉痛… 行動はゾンビ化🧟💦笑 急に食欲わきだす 何でももぐもぐしてたら お腹壊す🤦笑 火曜日筋肉痛は少し残るものの ゆるく動けるかなーって思って 走るにふさわしくないポーチでrunというより散歩のつもり…🏃 最後尾…と行こうとしたら 5分30秒集団ここやでーと呼び止められる😲‼️ う~ん🙄 いけるとこまで行ってみるか🏃 集団に守られながら一定のペース。 出だし速い!こらついてけない! いつ抜けよ…🙄とか思ってたら ペース上げすぎやな、おとそか?と 天使の声が…👼 ところが山場の7キロ地点… 急について行けなくなる あかんわー…ここ走ってたら 後ろに迷惑かけちゃう さがろ…。とポジションチェンジ 5分13秒😲ソラシンドイ💦 前に出たのにタイム知ったら またポジションさっと譲ってくれる run友さんの優しさ🥺ありがとう! そして7、5キロ地点 【ここで、スパートかけると速くなるねん】 とスター🌠が一言🎤 みんな一斉にスパートかけて見えなくなっていく…👋 私…始めからスパート並みに必死に走ってますけども…🙄笑 離されてメンタルふにゃり。へろへろ。 でもスター🌠が10キロまで並走してくれたおかげで宿題クリア👏✨ 平均5分22秒ペース🙌 沢山もぐもぐしてたら 10キロ走りきるパワーでるんやなと実感。 ただ何でももぐもぐしてたらお腹壊すから気を付けなあかんな…🤦笑

310
Sep 2019

#ランニング #running #run #ジョギング #jogging #目指せ健康美 #健康美 #diet #ダイエット #ぽっちゃりランナー #ぽっちゃりアスリート #run記録 #suunto #スント #夜run *1キロ→ 今日の調子を確認run *2キロ→ どんどん抜かれ、ペース落ちたんかな?と不安に。 心ゆさぶられ…上げすぎた🤦 *3キロ→ 急に落としすぎたらへばりやすいので、5分10~15秒以内くらいを目標に。抜かれかけたrun友①さんとしばらく並走。無理に抜き返さない。焦らない焦らない。 *4キロ→ しんどい。目の前にrun友さん②が見えるが中々追い付けない。急に上げるとばてるので3周目入るくらいに並べたらいいとしよう!と焦らない。焦らない。でも追い付かない。 *5キロ→ ②さんに追い付く。声かけてくれるが、答える余裕がない(^^; )!ここから山場になるーという予感がする。追い付くが引き離せない。足音、呼吸が気になる。力むとつりそう。それに気づいて自分の呼吸方法も歩幅も意識して立て直す練習を試みる。run友さん③④二人組見つける。 *6キロ→ ヘトヘト。中々追い付けない。呼吸荒く、ガン見して圧かけ走りすぎてるのか、二人組も後ろをチラ見している👀笑。あかん。やめたい。が芽生える🌱。先週と同じになる!あかん!まず追い付く!と気持ちを立て直す。追い付き声かけてくれるが、答える余裕がない(^^; )…二人組はおしゃべりしてて余裕がありそう!さすが…😲! *7キロ→ ②③④の集団が出来るもペースが落ちる。やっぱりかーと🤦ヘトヘト。あつい!気持ち悪い!視界がチカチカする。完全に気持ちがぽきん。150m毎に時計確認してまうほど、早く7キロきてー!!と念じる。みんなが声かけてくれる。ギリギリ5分30秒。 脱落😨 こうなるとジョグに切り替えられないのが弱点。ふらふら徒歩に切り替え。 視界が狭くなる((( ;゚Д゚ ) ) )血圧大暴れ? ちょっと座って呼吸整える。 お散歩再開🚶 みんなにどんどん抜かれる (そら、みんな走ってるから☝️笑 ) 落ち込みだす(←無駄な時間🤦笑 ) あ、集合時間に間に合わないではなかろうか!と焦りだす。 ラスト1キロくらいをジョグ。 足がしびれて動きにくい。 まるで地面から浮いてるみたい(ドラえもん?笑 ) わりと真面目にジョグしたのに キロ8分20秒…🤦🤦 お日さま出てないのに31度超え。 🤦汗だく汗ぼと🤦 10キロにいつたどり着けるのでしょうか…🤔

230
Sep 2019

#パン屋 #パン屋さん #美味しそう #ゴーヤパン #カレーパン #ぽっちゃりランナー #ぽっちゃりアスリート #目指せ健康美 #健康美 #diet #ダイエット #ダイエットにパン食うな #白山白川郷ウルトラマラソン  出場のみなさん台風大丈夫てますように。楽しんで下さいね 6月眠りすぎ月間 7月食べれなさすぎ月間 8月生活見直し月間 9月またいつでも睡魔…😪 どうなってんねん やっと美味しそうなもの見てテンション上がるようになってきた。

300
Sep 2019

#ランニング #running #ジョギング #jogging #目指せ健康美 #健康美 #ぽっちゃりアスリート #ぽっちゃりランナー #ダイエット #diet #栄養素不足 #食事記録 夜も走りにいったけど 思うように走れずついていけず 途中抜け😭 そら、食べる事忘れてたからか…🤦 ダメダメな1日でしたとさ😭 今日も頑張って過ごそう🙏

130
Sep 2019

#今日のresult 今日は益子にある #エビコーサイクル さんの練習会に参加してきました🎶 自転車屋さんの練習会に参加するのは初...。 ドキドキでした💦 コースは、 #道の駅ましこ をスタートし、 #天矢場駅 交差点を #道の駅いちかい 方面へ向かい #市貝芝桜公園 から #高根沢 方面へ。更に #真岡井頭公園 方面へ向かい 道の駅ましこへ戻るコース。 平坦基調ではありましたが、 なだけに、はえぇ(笑) #チューリングマシコ の方や、 #ホンダ栃木 の方、自分よりはるかに強い方々に引いてもらい 気づいたら40km/hを越える異次元の速度(笑) 途中まで食らいつきましたが、途中で無念にもちぎれました😨🌀 キレイにちぎれた。 ついて行こうにも、ついて行けなかった。 完敗です、でもこれが今の実力だってことがわかりました✨ すごく有意義な練習でした✨ 楽しかったぁ✨ 新しい世界だ✨ 本当に皆さんいい方々で厳しくも心地よい練習会でした😆‼️ 練習後に「いい脚質してるよ‼️」と褒めていただけたのは正直に嬉しかったです🎶 練習後のプロテインとライザップチキンとさけるチーズが何とも言えず染みたなぁ(笑) 1.SEP.19 距離 : 62.7km 時間 : 2:04'52 平均 : 30,3km/h #栃木 #芳賀郡 #ロードバイク #ロードバイク男子 #ぽっちゃりアスリート #貧脚ローディ #orbea #orbeaonix

254
Aug 2019

#朝活 #朝ラン #running #ランニング #jogging #ジョギング #目指せ健康美 #健康美 #ダイエット #diet #ラジオ体操 #ラジ体 #筋トレ #ランニング初心者 #筋トレ初心者 #ぽっちゃりランナー #ぽっちゃりアスリート ラジオ体操間に合わん〰️💣 と思って朝から5分45秒ペースで4キロぶっとばす…(-o-; )🌀 身体曲がりません疑惑 みるみる改善✨ 使い方って大丈夫🤔‼️ ラジオ体操のあと寝転んで深呼吸タイム この青空と緑が癒しです。 スントがスマホと同期出来ない #スント #suunto #同期出来ない #ランニングウォッチ #ランニングアプリ

340
Aug 2019

#食事記録 #diet #ダイエット #ぽっちゃりアスリート #ぽっちゃりランナー #目指せ健康美 #健康美 #食事 #栄養素 #栄養バランス #ほぼ欠点 #難題 ビタミンB1に集中した結果 それしかクリアしてない悲劇😹笑 雷雨すごい

160
Aug 2019

#タマヤパン #パン #岸和田 #天然酵母 #美味 #美味しい #迷子からの発見 #パン屋 ここのパンめちゃくちゃ美味しい🤤 仕事帰り迷子なって見つけたパン屋さんは 閉店間際 店員さんも親切😳 他のパンも楽しみ お裾分けしたみんなからも好評💕 あんまり食べれなくなってから 採りたて野菜の美味しさ 優しさにみにしみる。 人口栄養素は受け付けない 食べる、栄養素、奥深い🤔✨ #diet #ダイエット #ダイエットやのにパン食うな #ぽっちゃりランナー #ぽっちゃりアスリート #目指せ健康美 #健康美

160
Aug 2019

#朝活 #ランニング #ジョギング #running #jogging #ラジオ体操 #柔軟性不足 #腹筋不足 #筋肉不足 #ぽっちゃりアスリート #ぽっちゃりランナー #目指せ健康美 #健康美 #朝ラン #ぼっちラン #秋空 #銀杏 #秋の始まり #夏のおわり #スント #suunto 筋肉不足 柔軟性不足 脂肪はいっぱい ┐(-。-; )┌ もう、自然界は秋の気配が。 今年も終わりに向かうんだなー はやい。 ついていけない おいてかないでー😭笑 最後の平均ペース5分60ってなに?6分てこと?🤔?

270
Aug 2019

生まれて初めてシュークリームをナイフとフォークで頂きました。 お上品。 おい!シュークリーム食うな~💣 #ぽっちゃりランナー #ぽっちゃりアスリート #目指せ健康美 #健康美 #diet #ダイエット #どこがやねん #シュークリーム

272
Aug 2019

#朝活 #ラジオ体操 #running #ランニング #ぽっちゃりアスリート #ぽっちゃりランナー #ランナー #目指せ健康美 #健康美 #身体かたい #ラジオ体操小僧様 夜は天気悪いから 朝に走っておこうと🏃 小僧様の柔軟性に驚きかくせません(笑 ) おかげで 夕方ヘトヘトなりました おやすみ

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Sep 2019

#今日のresult 今日は益子にある #エビコーサイクル さんの練習会に参加してきました🎶 自転車屋さんの練習会に参加するのは初...。 ドキドキでした💦 コースは、 #道の駅ましこ をスタートし、 #天矢場駅 交差点を #道の駅いちかい 方面へ向かい #市貝芝桜公園 から #高根沢 方面へ。更に #真岡井頭公園 方面へ向かい 道の駅ましこへ戻るコース。 平坦基調ではありましたが、 なだけに、はえぇ(笑) #チューリングマシコ の方や、 #ホンダ栃木 の方、自分よりはるかに強い方々に引いてもらい 気づいたら40km/hを越える異次元の速度(笑) 途中まで食らいつきましたが、途中で無念にもちぎれました😨🌀 キレイにちぎれた。 ついて行こうにも、ついて行けなかった。 完敗です、でもこれが今の実力だってことがわかりました✨ すごく有意義な練習でした✨ 楽しかったぁ✨ 新しい世界だ✨ 本当に皆さんいい方々で厳しくも心地よい練習会でした😆‼️ 練習後に「いい脚質してるよ‼️」と褒めていただけたのは正直に嬉しかったです🎶 練習後のプロテインとライザップチキンとさけるチーズが何とも言えず染みたなぁ(笑) 1.SEP.19 距離 : 62.7km 時間 : 2:04'52 平均 : 30,3km/h #栃木 #芳賀郡 #ロードバイク #ロードバイク男子 #ぽっちゃりアスリート #貧脚ローディ #orbea #orbeaonix

254
Dec 2019

#奈良マラソン #お疲れ様でした #ランニング #ジョギング #running #jogging #ぽっちゃりランナー #ぽっちゃりアスリート #健康美 #目指せ健康美 #なんちゃってランナー #冬 #秋から冬 #冬の到来 奈良マラソンの応援に行きたかったのに 昨夜の頭痛でもがき苦しみ無理やった…😭 今日のパラついた雨☔のせいかなぁ みんなの走ってる姿見たかったな。 頭痛が昼過ぎ落ち着いてきたから ハーフは走ろと思ったのに 半分ももたへんかった とばしてもないのに🙍 おまけにすってんころりんと ころんで膝小僧と両手から崩れ落ちるσ(´・д・` )💦 大阪ハーフ帰ってこれるかな😭😭

312
Oct 2019

#ランニング #running #和歌浦ベイマラソンwithジャズ #10キロ走 #病み上がりの挑戦 #闇は続きそう #ぽっちゃりアスリート #ぽっちゃりランナー #ポンコツランナー #ポンコツアスリート #ぼっち参加 #知り合いに会う #よなきやさん #よなきやfamily #ラーメン美味 #自己ベストならず ぼっち参加でうろうろしてたら 妹尾さんみっけ😆 よなきやfamilyにいれてもらった🥰 なんと和歌浦49分以内より前のくくりないんかーい! はじめての先頭ブロック((゚□゚; ) )! 後続ランナーさんの邪魔になってないかきがきじゃない。 みんな強そうだもの…((゚□゚; ) )((゚□゚; ) ) 去年より、2分遅くて 去年より、順位2つ上がりました 練習会で合わせてペーサーしてくれたみなさん成果だせなくてごめんなさいm(_ _ )m ハーフの探し人は見つけられず 5キロの探し人は見つけて応援📣 帰りのバスは、 吐き気と冷や汗ぼとぼと 走ってた時よりぼとぼと 立ってられない が 中々降りることも出来ない 目的地前に下車してしまい 冷や汗ぼとぼと、顔面蒼白 走ることも出来なくなるなんて。 落ち込む…ヽ(´A` )ノ 半泣きで電車帰宅 疲れました…ヽ(´A` )ノ

275
Dec 2019

#大阪マラソン #大阪マラソン2019 #フルマラソン #ランニング #running #ジョギング #ジョギング #ウォーキング #目指せ健康美 #健康美 #ぽっちゃりランナー #ぽっちゃりアスリート #うつ病ランナー #diet #ダイエット #まいどえいど #大阪城 #フィニッシャータオルカッコいい #完走メダルゲット #完走 #翌日全身筋肉痛 #自己ワースト記録更新 とりあえず疲れた~ 朝起きれへんし やめよか思った💦 みんなが応援してくれて ちんたら走ってる(歩いてる )のに 最後まで待っててくれて 走ったランナーさんも応援にまわってくれて おかえりーって 嬉しかった😭 記録は、自己ワースト記録更新です😱笑 ちんたら走ってる私には まいどエイド込み合いすぎて 立ち寄る元気も無かった(*T^T ) 応援団のみなさん、 寒い中、お待たせしてごめんね ありがとうございました😭😭😭

593
Aug 2019

#朝活 #朝ラン #running #ランニング #jogging #ジョギング #目指せ健康美 #健康美 #ダイエット #diet #ラジオ体操 #ラジ体 #筋トレ #ランニング初心者 #筋トレ初心者 #ぽっちゃりランナー #ぽっちゃりアスリート ラジオ体操間に合わん〰️💣 と思って朝から5分45秒ペースで4キロぶっとばす…(-o-; )🌀 身体曲がりません疑惑 みるみる改善✨ 使い方って大丈夫🤔‼️ ラジオ体操のあと寝転んで深呼吸タイム この青空と緑が癒しです。 スントがスマホと同期出来ない #スント #suunto #同期出来ない #ランニングウォッチ #ランニングアプリ

340
May 2018

I've tried to do exercises to get a fitness score around 100, but My fitness score is down from 93 to 88. why? ..sad😥 Now I am making up my mind to get like the athlete-ish body, Unfortunately my low blood pressure gets more down and down after exercises also I feel a bit low😫 What should I do for it? Anyway I declare to Work out!! I am eating chocolates, though.love chocolate❤️ フィットネススコアを100目指すも、ジム通い始めてまさかの減点😫なーぜー(TT ) なんちゃってアスリートからそれっぽいアスリート目指そうかななんて意気込むも、体を動かす度に低血圧がさらに低血圧になってテンションもガタ落ち。どうしたものか。でも筋トレがんばってみる!と今ここでチョコ食べながら宣誓しとくね😋 #fitnessscore #workout #muscle #exercises #chocolate #daiet #かくれ肥満 #プロテイン #protein #hotyoga #yogini #フィットネススコア #inbody #ジム #筋トレ #筋肉 #体脂肪 18目指す #体脂肪 #プロテイン #低血圧 #エクササイズ 運動する #死体 #athlete #ぽっちゃりアスリート #アスリート

576
Oct 2019

#同一人物 #ぽっちゃりランナー #ぽっちゃりアスリート #ダイエット #diet #目指せ健康美 #健康美 #運動音痴 #コツコツラン いいのか、悪いのか 去年よりも減量出来ております。 90分間走が積めてないのが痛いですが 別にガリガリになったわけではないので 大丈夫なはずだー! また、まるまる、ころころしてきたら嫌だな…🥶

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Dec 2019

#朝活 #朝run #ジョギング #ラジオ体操 #ダイエット #目指せ健康美 #健康美 #ぽっちゃりアスリート #ぽっちゃりランナー #回復run #ランナー初心者 #ゆるじょぐ #リハビリrun ゆるじょぐ。 太ももは大分良くなった。 股関節がまだ少し痛い😖💥 フルマラソン詰めすぎたのか~ ゆうほど走れてないくせに… 覇気ためてます。

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