#お外で運動 photos & videos

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5 days ago

#ルーチェ 】   #自粛期間 中の #健康維持 のため、お外で #ラジオ体操 !   🐸太陽に当たると気持ちいいぴょん♪   〜ラジオ体操第1と第2の違い〜 ラジオ体操第1は「いつでも」「どこでも」「だれでも」行えるように一般家庭を対象につくられました。運動強度としてはそんなに強いものではありません。 ラジオ体操第2は職場向けに青・壮年層を対象につくりました。運動強度は第1体操より強いものになっております。  https://www.radio-exercises.org/2017/05/09/ラジオ体操第一と第二/    #グループホーム  #社会福祉法人聖徳会  #聖徳会   #グループホームルーチェ  #共同生活援助  #共同生活援助事業グループホーム  #埼玉県  #行田市  #埼玉県行田市  #支援  #ラジオ体操はじめました #ラジオ体操第1  #ラジオ体操第2  #自粛生活 #自粛中の過ごし方 #自粛生活を楽しく過ごす #健康維持サポート #健康第一 #お外で運動 #お外で撮影 #お外で遊びたい #コロナウイルスが早く終息しますように  #コロナウイルスに負けないぞ  #コロナが早く終息しますように  #ステイホーム  #ラジオ体操第一第二

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5 days ago

12年ぶりに運動を始めて2ヶ月たった頃からコロナが流行りだして😱 ウォーキングにも行けず自粛生活を送っていたので、また頑張るスイッチが入るか不安だったけど天気にも恵まれてスイッチの切り替えが出来てるので自分でもビックリ‼️笑 でも2ヶ月前とは違って外が暑すぎてヘタレそうになる😭 だけど頑張るぞ💪スイッチはいつでもONでいれるように😆 #頑張れ自分笑 #運動中 #ウォーキング主婦 #筋トレ主婦 #外の空気が気持ちいい #運動日和 #ウォーキング日和 #主婦筋トレ #ダイエット主婦 #お外で運動 #筋肉つけたい女子 #体作成中 #筋トレ中 #筋トレ継続中 #主婦ダイエット #主婦ボディーメイク #目指せ美ボディー #暑さヤバイ #外暑い #晴れの日に

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2 weeks ago

自粛生活からの久々に晴れ間がさして、2ヶ月ぶり⁈ぐらいにやっとお外で運動が出来ました😆 やっぱりお家の中とは違う解放感で最高でした🤙 そして筋トレ中の私ご飯♪ もやしのナムルは暑い今にピッタリでめちゃくちゃお箸が進みました‼️笑 節約食材だしオススメ〜😁 #お外で運動 #解放感 #筋トレ中 #ウォーキング主婦 #主婦筋トレ #ダイエット #主婦ダイエット部 #主婦ボディーメイク #筋肉つけたい女子 #主婦運動 #外で筋トレ #体作成中 #筋トレ継続中 #筋トレごはん #主婦の筋トレごはん #毎日野菜たっぷり #野菜中心食事 #ダイエット中食事 #ナムルもやし #さっぱりごはん #節約食材 #もやしアレンジ #へるしー #へるしーごはん #ままごはん #安い食材で #愛用食材 #ぷち節約 #もやし好き #もやしさっぱり

10
2 weeks ago

今日は久し振りのお天気晴れ☀ まずは旦那さんにとってもらった動画😂 私の誘導の仕方がまだまだですが😆 最近時間があり今までできなかった事を少しずつ教えてみています☺ スピーンターン、またくぐり、色々できるようになってきました☺🎶 マットの合図でふせ←お外(お店)でできるかわまだまだですが、グランドでわできます😁 #お天気晴れ#お外で運動 #大切な家族 #今日のわんこ #家族の時間 #犬のいる暮らし #わんことの生活 #訓練 #ふわもこ部 #プードル #トイプードル #トイプードルブラックタン #トイプードルレッド #シーズーミックス #多頭飼い #poodle #toypoodle #toypoodlelove #dog #doglover #いぬなしでは生きていけません会 #いぬすきさんと繋がりたい 🐶

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4 weeks ago

先日Webサイト サカママ様にて 父がコラムを書かせて頂きました種目^_^ #サカママ https://soccermama.jp/node/2399 プロフィール欄のURLからもご覧頂けます‼️ @soccer__mama . . #サッカー少女 #サッカー姉妹 #サッカーキッス#U8 #小3女子 #U6 #小1女子 #お外て ゙運動 #外て ゙遊ぼう #子供 #健康 #サッカー #outdoorworkout #outdoorfitness #kids #footworkdrills #speedandagility #kidsexercise #fitkids #football #footballgirl #footballgirls #footballkids #soccer #soccergirl #soccerkids

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4 weeks ago

今日はストーリーに載せたとおり、また近所の山へ行ってきました🗻 こちらは自粛ムードも少し緩和って言うのかな?して、11日の月曜日から学校も始まります✋🏻お隣の妙高市はもう始まってるもんね~🏫 ま、しばらく分散登校で1日行ったら1日休みってスタンス。(給食後下校 ) うちは児童クラブへ行くので1日おきに弁当作りです🍱 (ง •̀_•́ )ง毎回変わり映えしない弁当だけどごめんねー💦って感じ。^^; ・ ・ ・ 今日ストーリーに載せて沢山コメント頂いたので調子にのって載せちゃうけど、(私の後ろ姿なんて見たくない人もいるよね、ごめんなさい🙇‍♀️ )ネットポシェットとボトルホルダーはこれからまた作る予定です~♡♡ ちょっとしたお出かけにイソギンチャクみたいな巾着BAG♡ おととしだったかイソ巾着って命名してましたが🤣…🤦‍♀️ マスク作りも落ち着いてきたのでそろそろかぎ針を持って、麻紐に手を出そうかなぁ~💡 ・ ・ ・ あ、物置みたいな所の前で撮ったのできちゃないマットとか色々置いてあるし、肩幅広いし起きてテキトーに履いたズボンが、やっぱりしわくちゃだしで色々すみません(笑) *:;;;;;:*◈*:;;;;;:*◈*:;;;;;:*◈*:;;;;;:*◈*:;;;;;:*◈*:;;;;;:*◈ #handmade #ハント ゙メイド #handmadebag #ハント ゙メイドバッグ #イソ巾着 #ネットハ ゙ッグ #ネットホ ゚シェット #編み編みハ ゙ッグ #ホ ゙トルホルダー #編み物 #麻紐ハ ゙ッグ #麻ハ ゙ッグ #コンチョ #ショルタ ゙ーバッグ #お散歩 #山 #コロナに負けるな #マスクチャーム #近場て ゙外遊び #お外て ゙運動 #fashion #きょコ #yolo #nimi #上越市 #新潟県上越市 #上越 #委託販売

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4 weeks ago

Webサイト サカママ様にて 父がコラムを書かせて頂きました^_^ コラム第5弾は頭と身体の体操+工作も出来る欲張りメニューにしてみました✂️ 是非皆さま、お試し下さいませ😊 #サカママ https://soccermama.jp/node/2399 プロフィール欄のURLからもご覧頂けます‼️ @soccer__mama . . #サッカー少女 #サッカー姉妹 #サッカーキッス#U8 #小3女子 #U6 #小1女子 #お外て ゙運動 #外て ゙遊ぼう #子供 #健康 #サッカー #outdoorworkout #outdoorfitness #kids #footworkdrills #speedandagility #kidsexercise #fitkids #football #footballgirl #footballgirls #footballkids #soccer #soccergirl #soccerkids

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last month

次女の逆上がり&空中逆上がり挑戦! 逆上がり→成功⭕️ 空中逆上がり→失敗❌ 幼稚園では成功したみたいですが、、、😅 次回に期待ですね😆😆😆 . . . #サッカー少女 #サッカー姉妹 #サッカーキッズ #U9 #小3女子 #U7 #小1女子 #お外で運動 #外で遊ぼう #子供 #健康 #サッカー #outdoorworkout #outdoorfitness #kids #footworkdrills #speedandagility #kidsexercise #fitkids #football #footballgirl #footballgirls #footballkids #soccer #soccergirl #soccerkids

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last month

お花集めるのが最近のブームらしい🌻 なので家に咲いてあるたんぽぽはすっかりいなくなりました!🤦‍♀️ #おうち時間 #お花集め #お外で運動 #弟gram #末っ子 #2歳 #かのわくん

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last month

人がいない時間に人がいない場所での朝練🌞 以前スクールの先生にやって頂いた顔を上げる練習 1枚目:普通のサイドステップ 2枚目:相手が前に出した指の数を読む 3枚目:指の数を読みながらドリブル #サッカー少女 #サッカー姉妹 #サッカーキッズ #U9 #小3女子 #U7 #小1女子 #お外で運動 #外で遊ぼう #子供 #健康 #サッカー #outdoorworkout #outdoorfitness #kids #footworkdrills #speedandagility #kidsexercise #fitkids #football #footballgirl #footballgirls #footballkids #soccer #soccergirl #soccerkids

2016
last month

昨日の夕方のお散歩🚶‍♀️ なかなか一輪車の練習をしてくれない為、私の手を支えに一輪車に乗らせて散歩w 名城公園のチューリップは満開でキレイだったけど、人が結構いたので、そそくさと退散💦 遠回りして帰って5kmくらい歩いた〜! その間ムスメは一輪車、ムスコは自転車や走ったり^_^ ムスメの支えになってた左腕は筋肉痛になったけど、1日でだいぶ乗れるようになったー‼️ 後は空中乗りさえ出来れば、いちいちママ〜ここまで来て〜!がなくなるから楽ー^_^ 次はムスコの自転車かな。。。 補助輪付きでの暴走癖をまずなおさなきゃ💦 #小2 #3歳 #ブレボーさせたい #でも手に入らない #コロナに負けるな #お外で運動

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last month

外出自粛やけれど、少しでも外へ行きたくて近場で今日はまるちゃんを 交えて結構外で遊んだー! おうちばっかりも気が滅入る。。 少しだけ出れただけで気分変わる。 みーちゃんがまるにシロツメクサの花冠作ってくれた👑🌼可愛い♡ リフティング1ヶ月以内に20回出来る様に毎日ダイエットがてら練習します笑笑 #外出自粛 #お外で運動 #シーズー #シーズーまる #シーズー大好き部 #シーズーlove #シーズー最高 #シーズー男の子

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last month

これ欲しい😍 #Repost @globalyouthsoccertraining with @get_repost ・・・ #Repost @krapivnikov11 😍😍⚽️⚽️ ・・・ Game ❌/⭕️ at home Мы эту игру видим по своему🤩🔥 Друзья, получилось креативно, надеюсь на вашу поддержку!!! Отмечай в комментах @433 👇🏽👇🏽👇🏽 #サッカー少女 #サッカー姉妹 #サッカーキッズ #U8 #小2女子 #U6 #年長女子 #お外で運動 #外で遊ぼう #子供 #健康 #サッカー #outdoorworkout #outdoorfitness #kids #footworkdrills #speedandagility #kidsexercise #fitkids #football #footballgirl #footballgirls #footballkids #soccer #soccergirl #soccerkids

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last month

諸々自粛中でなまった体を動かそうってことで同い年のイトコと 【2020年30歳♀×2〜グローブと縄跳び持って〜in公園】 そこで出会った小2男子とサッカー対決。 大人気なくボッコボコにしてさしあげました。 縄跳びは久々にやってみたらキツイのなんの。 軸もブレブレだし反省。練習しよ。 最後の動画は 【学校の催しもので走り縄跳びの時こういう奴いたよね】のマネです。 周りの方に結構白い目で見られてたと思います。 さて、明日は筋肉痛かな。 #お外で運動 #体が重い #大人気ない #かなり楽しかった #走り縄跳び

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last month

Webサイト サカママ様にて 父がコラムを書かせて頂きました^_^ コラム第4弾は『雑巾掛け』‼️トレーニングしながら、お家もキレイになって一石二鳥!? ダイエットにも効くのでお子さんだけではなくママさん、パパさんも一緒にやってみてくださいね😊 #サカママ https://soccermama.jp/node/2295 プロフィール欄のURLからもご覧頂けます‼️ @soccer__mama . . #サッカー少女 #サッカー姉妹 #サッカーキッス#U8 #小2女子 #U6 #年長女子 #お外て ゙運動 #外て ゙遊ぼう #子供 #健康 #サッカー #outdoorworkout #outdoorfitness #kids #footworkdrills #speedandagility #kidsexercise #fitkids #football #footballgirl #footballgirls #footballkids #soccer #soccergirl #soccerkids

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Feb 2020

1泊2日の御殿場遠征 親は2日目だけ行きましたが、会って第一声が 『7番❗️ロナウド‼️』だった長女。 普段から1番好きな選手はメッシ選手と言っている長女ですが、顔はクリスティアーノロナウド選手が1番だそうです💦 以外とシビアな小2女子😂 #CristianoRonaldo #CR7 #Juventus #サッカー少女 #サッカー姉妹 #サッカーキッズ #U8 #小2女子 #U6 #年長女子 #お外で運動 #外で遊ぼう #子供 #健康 #サッカー #outdoorworkout #outdoorfitness #kids #footworkdrills #speedandagility #footworkdrills #speedandagility #kidsexercise #fitkids #football #footballgirl #footballgirls #footballkids #soccer #soccergirl #soccerkids

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Jan 2020

本日、次女はサッカースクールの日帰りツアーに行ってきました⚽️ お台場のフットサルコートで試合した後東京スカイツリー&すみだ水族館に行ったらしく、楽しんだ様子の次女でした😊 #サッカー少女 #サッカー姉妹 #サッカーキッズ #U8 #小2女子 #U6 #年長女子 #お外で運動 #外で遊ぼう #子供 #健康 #サッカー #outdoorworkout #outdoorfitness #kids #footworkdrills #speedandagility #footworkdrills #speedandagility #kidsexercise #fitkids #football #footballgirl #footballgirls #footballkids #soccer #soccergirl #soccerkids

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