#فیتنس photos & videos

Loading...
11 minutes ago

نام تمرین:زیر بغل سیم کش(لت ) بادسته H عضله هدف:زیر بغل (پشتی بزرگ ) اینستا👇 ✔️مربی رسمی آمادگی جسمانی، فیتنس وبدنسازی💪 ✍🏿ارائه برنامه تمرینی ارتباط با مدیر و 💯تعرفه برنامه 👇👇 دایرکت آیدی تلگرام👇 @TavalodeAsemany گروه ورزشی ما در تلگرام👇👇 https://t.me/varzesharashgp 👆👆🏻 گروه مارو به عزیزانتون هدیه کنید☺️👍👌 #بدنسازی #فیتنس #آمادگی_جسمانی #ورزش #ورزشی #ورزش_در_خانه #زیبایی_اندام #بادی_بیلدینگ #fitness #حرکات_ورزشی #حرکت_شناسی #حرکات_شکم_پهلو #لاغری #عضله_سازی #فیتنس_بانوان #فیتنس_آقایان #اندام_زیبا #بدنساز #فیتنس_زنان #سیکسپک #سیکس_پک #بدنسازی_حرفه_ای #بدنسازی_تخصصی #فیت #انگیزشی #تمرین_صحیح #فیتنسکار #ورزش_بانوان #فیگور پیج اینستاگرام 👇 @arash_fit6610

20
19 minutes ago

. حرکات فوق العاده برای تقویت عضلات شکم و پهلو در منزل 💪💪💪💪 . . . #فیتنس #تناسب اندام #ورزش در منزل #سلامتی #شکم #پهلو #fitness4

30
21 minutes ago

کیا دارن تو این روزای سخت برای آینده شون تلاش میکنن ؟ گاهی وقتا ما هدفی رو شروع میکنیم بعد چند وقت اینقدر درگیر حاشیه ها میشیم که یادمون می‌ره با کی شروع کردیم و برای چی شروع کردیم ولی بعضی وقتا اونقدر برای اهداف مون تلاش میکنیم که لحظه شماری میکنیم برای لحظه پیروزی #آکوند #بدنسازی #بدنسازی_بانوان #موفقیت #موفقیت_فردی #انگیزشی #تلاش #ورزشی_زنانه #ورزش_بانوان #فیتنس_بانوان #فیتنس #فیتنس_زنان #پیلاتس #پیلاتس_بانوان #ایروبیک_بانوان #ایروبیک_خانمها #ایروبیک_حرفه_ای #موفقیت_فردی #تمرین_در_منزل

72
21 minutes ago

نام تمرین:جلو بازو هالتر چکشی عضله هدف:جلو بازو(دو سر بازو ) اینستا👇 ✔️مربی رسمی آمادگی جسمانی، فیتنس وبدنسازی💪 ✍🏿ارائه برنامه تمرینی ارتباط با مدیر و 💯تعرفه برنامه 👇👇 دایرکت آیدی تلگرام👇 @TavalodeAsemany گروه ورزشی ما در تلگرام👇👇 https://t.me/varzesharashgp 👆👆🏻 گروه مارو به عزیزانتون هدیه کنید☺️👍👌 #بدنسازی #فیتنس #آمادگی_جسمانی #ورزش #ورزشی #ورزش_در_خانه #زیبایی_اندام #بادی_بیلدینگ #fitness #حرکات_ورزشی #حرکت_شناسی #حرکات_شکم_پهلو #لاغری #عضله_سازی #فیتنس_بانوان #فیتنس_آقایان #اندام_زیبا #بدنساز #فیتنس_زنان #سیکسپک #سیکس_پک #بدنسازی_حرفه_ای #بدنسازی_تخصصی #فیت #انگیزشی #تمرین_صحیح #فیتنسکار #ورزش_بانوان #فیگور پیج اینستاگرام 👇 @arash_fit6610

10
24 minutes ago

یه ایروبیک ژیمناستیک جذاااب .امیدوارم لذت ببرید 😍 ثبت نام خصوصی و عمومی ژیمناستیک تناسب اندام ایروریتم و فردی نمایشی مناسب کودک و بزرگسال در محیط کاملا بهداشتی ، مجهز و تفریحی در دو منطقه : دندان پزشکان .روزهای زوج از ساعت ۴ و نیم تا ۵ و نیم شهریه ۱۸۰ تومان جانباز بعد از ظهر روزهای فرد ۴ تا ۵ و نیم ساعت امکان استفاده از محیط تفریحی مجموعه رو دارند شهریه ۳۷۰ تومن هر دوره خصوصی ۷۰۰تومان زیر نظر استاد با سابقه و قهرمان ژیمناستیک و آمادگی جسمانی هما روزبهانی #مربی_بدنسازی #مربی_خصوصی #مربی_ژیمناستیک #ژیمناستیک_مشهد #ژیمناستیک #بدنسازی_بانوان #بدنسازی #کرافیست #coach #TRX #fitnees #ورزش_بدنسازی #اولویت_ما_سلامتی_شماست #هنرهای_نمایشی #لاغری #مربی #هما_روزبهانی_ژیمناستیک #ورزش #فیتنس #ایروبیک #اریال

40
24 minutes ago

نام تمرین:تی بار با هالتر کنج دیوار عضله هدف:پشتی بزرگ اینستا👇 ✔️مربی رسمی آمادگی جسمانی، فیتنس وبدنسازی💪 ✍🏿ارائه برنامه تمرینی ارتباط با مدیر و 💯تعرفه برنامه 👇👇 دایرکت آیدی تلگرام👇 @TavalodeAsemany گروه ورزشی ما در تلگرام👇👇 https://t.me/varzesharashgp 👆👆🏻 گروه مارو به عزیزانتون هدیه کنید☺️👍👌 #بدنسازی #فیتنس #آمادگی_جسمانی #ورزش #ورزشی #ورزش_در_خانه #زیبایی_اندام #بادی_بیلدینگ #fitness #حرکات_ورزشی #حرکت_شناسی #حرکات_شکم_پهلو #لاغری #عضله_سازی #فیتنس_بانوان #فیتنس_آقایان #اندام_زیبا #بدنساز #فیتنس_زنان #سیکسپک #سیکس_پک #بدنسازی_حرفه_ای #بدنسازی_تخصصی #فیت #انگیزشی #تمرین_صحیح #فیتنسکار #ورزش_بانوان #فیگور پیج اینستاگرام 👇 @arash_fit6610

10
26 minutes ago

نام تمرین:سرشانه بک فلای دستگاه عضله هدف :سرشانه(دلتویید ) اینستا👇 ✔️مربی رسمی آمادگی جسمانی، فیتنس وبدنسازی💪 ✍🏿ارائه برنامه تمرینی ارتباط با مدیر و 💯تعرفه برنامه 👇👇 دایرکت آیدی تلگرام👇 @TavalodeAsemany گروه ورزشی ما در تلگرام👇👇 https://t.me/varzesharashgp 👆👆🏻 گروه مارو به عزیزانتون هدیه کنید☺️👍👌 #بدنسازی #فیتنس #آمادگی_جسمانی #ورزش #ورزشی #ورزش_در_خانه #زیبایی_اندام #بادی_بیلدینگ #fitness #حرکات_ورزشی #حرکت_شناسی #حرکات_شکم_پهلو #لاغری #عضله_سازی #فیتنس_بانوان #فیتنس_آقایان #اندام_زیبا #بدنساز #فیتنس_زنان #سیکسپک #سیکس_پک #بدنسازی_حرفه_ای #بدنسازی_تخصصی #فیت #انگیزشی #تمرین_صحیح #فیتنسکار #ورزش_بانوان #فیگور پیج اینستاگرام 👇 @arash_fit6610

30
35 minutes ago

🏆اجرای حرکت ساید لانگز با کراس و اسمیت 💪عضلات درگیر:چهارسر ران،سرینی بزرگ و میانی ……………………………………………………… اینستا👇 ✔️مربی رسمی آمادگی جسمانی، فیتنس وبدنسازی💪 ✍🏿ارائه برنامه تمرینی ارتباط با مدیر و 💯تعرفه برنامه 👇👇 دایرکت آیدی تلگرام👇 @TavalodeAsemany گروه ورزشی ما در تلگرام👇👇 https://t.me/varzesharashgp 👆👆🏻 گروه مارو به عزیزانتون هدیه کنید☺️👍👌 #بدنسازی #فیتنس #آمادگی_جسمانی #ورزش #ورزشی #ورزش_در_خانه #زیبایی_اندام #بادی_بیلدینگ #fitness #حرکات_ورزشی #حرکت_شناسی #حرکات_شکم_پهلو #لاغری #عضله_سازی #فیتنس_بانوان #فیتنس_آقایان #اندام_زیبا #بدنساز #فیتنس_زنان #سیکسپک #سیکس_پک #بدنسازی_حرفه_ای #بدنسازی_تخصصی #فیت #انگیزشی #تمرین_صحیح #فیتنسکار #ورزش_بانوان #فیگور پیج اینستاگرام 👇 @arash_fit6610

30
41 minutes ago

من اصلا مانع ورزش و فعالیت تو نیستم مامان جون... کمی خلاق باش خوب👼 صبح پاییزیتون بخیر🙋‍♀️ ⬅️ معرفی بخش #پزشکی_ورزشی و #تغذیه #گروه_روانشناسی_آمور سوپرنانی 👊💪💥🔥 #حمیدرضا_شکیبایی کارشناس ارشد حرکات اصلاحی از #دانشگاه_تهران با بیش از بیست سال سابقه مفید ورزشی و بیش از ده سال سابقه فیزیوتراپی #آسیب_ورزشی در مراکز پزشکی_ورزشی مانند مجموعه #انرژی تهران #مگامال و #بیمارستان_محب_کوثر ⬅️ با شما هستیم با برنامه های ورزشی مناسب بدون ایجاد آسیب به دستگاه های مختلف بدن و همینطور برنامه تغذیه متناسب با اوضاع جسمی شما... ⬅️ جهت تعیین وقت و دریافت برنامه ورزشی و تغذیه به شما زیر واتس اپ کنید 🔜 09367226199 ⬅️ با ما همراه باشید و جهت ارتباط با بخش پزشکی_ورزشی آمور به پیج های زیر سر بزنید. @hamidrezashakibaee @exercise_corrective @amour .clinic @supernanny2020 #حمیدرضا_شکیبایی #حرکات_اصلاحی #مشاوره_تغذیه #برنامه_ورزشی_پیشرفته #مربی_بدنسازی #مشاوره_ورزشی #رکورد_ورزشی #تربیت_بدنی #دانشگاه_تهران #آسیب_ورزشی #فیتنس #بازتوانی_ورزشی #تغذیه #تغذیه_سالم #رادیوژیم #سبک_زندگی #روانشناسی_ورزشی #آسیب_ورزشی #بازتوانی_ورزشی #فیزیوتراپی_ورزشی #انرژی #باشگاه #باشگاه_انرژی #آدرنالین #تهران #مگامال #کرج #عظیمیه

30
42 minutes ago

. حرکات فوق العاده برای تقویت عضلات پا و باسن در منزل با کش مقاومتی 💪💪💪💪 . . ♦️ جهت مشاوره بروزترین برنامه های غذایی و تمرینی ،مکمل به منظور افزایش و کاهش سایز و وزن (بانوان و آقایان ) زیر نظر . . ♦️ کارشناس ورزشی و تغذیه . . ♦️ مربی رسمی فیتنس و بدنسازی از فدارسیون و هیات بدنسازی استان تهران با ما از طریق . . ⛩ واتس آپ یا تلگرام ویا دایرکت در ارتباط باشید. . . 📞 09126494054 . . 📲 09371958857 . . 💙💙💙💙فقط کافیست یکبار به ما اطمینان کنید . . #فیتنس #تناسب اندام #ورزش در منزل #سلامتی #پا #باسن #همسترینگ #fitness4

61
43 minutes ago

✅3 تمرین عالی در منزل 🔰برای تقویت عضلات میانی شکم اینستا👇 ✔️مربی رسمی آمادگی جسمانی، فیتنس وبدنسازی💪 ✍🏿ارائه برنامه تمرینی ارتباط با مدیر و 💯تعرفه برنامه 👇👇 دایرکت آیدی تلگرام👇 @TavalodeAsemany گروه ورزشی ما در تلگرام👇👇 https://t.me/varzesharashgp 👆👆🏻 گروه مارو به عزیزانتون هدیه کنید☺️👍👌 #بدنسازی #فیتنس #آمادگی_جسمانی #ورزش #ورزشی #ورزش_در_خانه #زیبایی_اندام #بادی_بیلدینگ #fitness #حرکات_ورزشی #حرکت_شناسی #حرکات_شکم_پهلو #لاغری #عضله_سازی #فیتنس_بانوان #فیتنس_آقایان #اندام_زیبا #بدنساز #فیتنس_زنان #سیکسپک #سیکس_پک #بدنسازی_حرفه_ای #بدنسازی_تخصصی #فیت #انگیزشی #تمرین_صحیح #فیتنسکار #ورزش_بانوان #فیگور پیج اینستاگرام 👇 @arash_fit6610

11
44 minutes ago

😻 حرکت لانگز با اسمیت 🍃 تقویت عضلات چهار سر ران همسترینگ و سرینی اینستا👇 ✔️مربی رسمی آمادگی جسمانی، فیتنس وبدنسازی💪 ✍🏿ارائه برنامه تمرینی ارتباط با مدیر و 💯تعرفه برنامه 👇👇 دایرکت آیدی تلگرام👇 @TavalodeAsemany گروه ورزشی ما در تلگرام👇👇 https://t.me/varzesharashgp 👆👆🏻 گروه مارو به عزیزانتون هدیه کنید☺️👍👌 #بدنسازی #فیتنس #آمادگی_جسمانی #ورزش #ورزشی #ورزش_در_خانه #زیبایی_اندام #بادی_بیلدینگ #fitness #حرکات_ورزشی #حرکت_شناسی #حرکات_شکم_پهلو #لاغری #عضله_سازی #فیتنس_بانوان #فیتنس_آقایان #اندام_زیبا #بدنساز #فیتنس_زنان #سیکسپک #سیکس_پک #بدنسازی_حرفه_ای #بدنسازی_تخصصی #فیت #انگیزشی #تمرین_صحیح #فیتنسکار #ورزش_بانوان #فیگور پیج اینستاگرام 👇 @arash_fit6610

11
45 minutes ago

🔰میتوانید هر حرکت را ۳ تا ۴ ست انجام دهید 🔰هر ست ۱۰ تا ۱۵ تکرار انجام دهید 🔰بین هر ست ۴۵ تا ۶۰ ثانیه استراحت داشته باشید اینستا👇 ✔️مربی رسمی آمادگی جسمانی، فیتنس وبدنسازی💪 ✍🏿ارائه برنامه تمرینی ارتباط با مدیر و 💯تعرفه برنامه 👇👇 دایرکت آیدی تلگرام👇 @TavalodeAsemany گروه ورزشی ما در تلگرام👇👇 https://t.me/varzesharashgp 👆👆🏻 گروه مارو به عزیزانتون هدیه کنید☺️👍👌 #بدنسازی #فیتنس #آمادگی_جسمانی #ورزش #ورزشی #ورزش_در_خانه #زیبایی_اندام #بادی_بیلدینگ #fitness #حرکات_ورزشی #حرکت_شناسی #حرکات_شکم_پهلو #لاغری #عضله_سازی #فیتنس_بانوان #فیتنس_آقایان #اندام_زیبا #بدنساز #فیتنس_زنان #سیکسپک #سیکس_پک #بدنسازی_حرفه_ای #بدنسازی_تخصصی #فیت #انگیزشی #تمرین_صحیح #فیتنسکار #ورزش_بانوان #فیگور پیج اینستاگرام 👇 @arash_fit6610

21
58 minutes ago

🍋 سینه 💎 اجرای چند نمونه از حرکات فوق العاده ی سینه، که فقط بوسیله یک میله هالتر انجام میشوند.😊💪 اینستا👇 ✔️مربی رسمی آمادگی جسمانی، فیتنس وبدنسازی💪 ✍🏿ارائه برنامه تمرینی ارتباط با مدیر و 💯تعرفه برنامه 👇👇 دایرکت آیدی تلگرام👇 @TavalodeAsemany گروه ورزشی ما در تلگرام👇👇 https://t.me/varzesharashgp 👆👆🏻 گروه مارو به عزیزانتون هدیه کنید☺️👍👌 #بدنسازی #فیتنس #آمادگی_جسمانی #ورزش #ورزشی #ورزش_در_خانه #زیبایی_اندام #بادی_بیلدینگ #fitness #حرکات_ورزشی #حرکت_شناسی #حرکات_شکم_پهلو #لاغری #عضله_سازی #فیتنس_بانوان #فیتنس_آقایان #اندام_زیبا #بدنساز #فیتنس_زنان #سیکسپک #سیکس_پک #بدنسازی_حرفه_ای #بدنسازی_تخصصی #فیت #انگیزشی #تمرین_صحیح #فیتنسکار #ورزش_بانوان #فیگور پیج اینستاگرام 👇 @arash_fit6610

10
1 hour ago

زیر بغل دمبل خم تک دست نیمکت اینستا👇 ✔️مربی رسمی آمادگی جسمانی، فیتنس وبدنسازی💪 ✍🏿ارائه برنامه تمرینی ارتباط با مدیر و 💯تعرفه برنامه 👇👇 دایرکت آیدی تلگرام👇 @TavalodeAsemany گروه ورزشی ما در تلگرام👇👇 https://t.me/varzesharashgp 👆👆🏻 گروه مارو به عزیزانتون هدیه کنید☺️👍👌 #بدنسازی #فیتنس #آمادگی_جسمانی #ورزش #ورزشی #ورزش_در_خانه #زیبایی_اندام #بادی_بیلدینگ #fitness #حرکات_ورزشی #حرکت_شناسی #حرکات_شکم_پهلو #لاغری #عضله_سازی #فیتنس_بانوان #فیتنس_آقایان #اندام_زیبا #بدنساز #فیتنس_زنان #سیکسپک #سیکس_پک #بدنسازی_حرفه_ای #بدنسازی_تخصصی #فیت #انگیزشی #تمرین_صحیح #فیتنسکار #ورزش_بانوان #فیگور پیج اینستاگرام 👇 @arash_fit6610

21
1 hour ago

. حرکات فوق العاده برای کاهش دردهای گردن 💪💪💪💪 . . . #فیتنس #تناسب اندام #ورزش در منزل #سلامتی #درد # گردن # fitnesst4

70
1 hour ago

زیربغل سیم کش طول یا پل داون سیم کش چپ و راست یکدرمیان اینستا👇 ✔️مربی رسمی آمادگی جسمانی، فیتنس وبدنسازی💪 ✍🏿ارائه برنامه تمرینی ارتباط با مدیر و 💯تعرفه برنامه 👇👇 دایرکت آیدی تلگرام👇 @TavalodeAsemany گروه ورزشی ما در تلگرام👇👇 https://t.me/varzesharashgp 👆👆🏻 گروه مارو به عزیزانتون هدیه کنید☺️👍👌 #بدنسازی #فیتنس #آمادگی_جسمانی #ورزش #ورزشی #ورزش_در_خانه #زیبایی_اندام #بادی_بیلدینگ #fitness #حرکات_ورزشی #حرکت_شناسی #حرکات_شکم_پهلو #لاغری #عضله_سازی #فیتنس_بانوان #فیتنس_آقایان #اندام_زیبا #بدنساز #فیتنس_زنان #سیکسپک #سیکس_پک #بدنسازی_حرفه_ای #بدنسازی_تخصصی #فیت #انگیزشی #تمرین_صحیح #فیتنسکار #ورزش_بانوان #فیگور پیج اینستاگرام 👇 @arash_fit6610

30
1 hour ago

⚡عزیزانی که از اکسپور تشریف میارید لایک و فالو یادتون نره🤗⚡. 🔷🔹🔷🔹🔷🔹Ⓜ️🔹🔷🔹🔷 Follow us for more gym content👇🏻✅: @body_modern 🔥 @mahdihaseli 🔥 🔷🔹🔷🔹🔷🔹Ⓜ️🔹🔷🔹🔷🔹🔷 جهت دیدن ویدیو و مطالب بیشتر،آیدی زیررا فالو کنید با تشکر مربی رسمی فدراسیون پرورش اندام و کارشناس تربیت بدنی و علوم ورزشی.ارائه برنامه تمرینی و مکمل و رژیم غذایی، مشاوره جهت افزایش و کاهش وزن (آقایان_بانوان )، ارائه برنامه های خصوصی همراه با آموزش در باشگاه یا منزل شما...ارتباط با مربی⬅️📧صفحه اصلی و دایرکت 📲09351617357 #فیتنس_بانوان #فیتنس_آقایان #فیتنس #زندگی_شاد #ورزش #باشگاهبدنسازی #بدنسازی_آقایان #بدنسازی_ایران #عضله_سازی #ستون_فقرات #girlswholift #lasvegas #goals #real #fitness #beauty #fighter #mma #fight #fightnights #fightclub #training #trainingday #skills #martialarts #dangerous #msolympia #bikini #figuredrawing

100
1 hour ago

🔻حرکت زیر_بغل با کش ✅ تقویت عضلات گرد بزرگ و کوچک و ذوزنقه ای اینستا👇 ✔️مربی رسمی آمادگی جسمانی، فیتنس وبدنسازی💪 ✍🏿ارائه برنامه تمرینی ارتباط با مدیر و 💯تعرفه برنامه 👇👇 دایرکت آیدی تلگرام👇 @TavalodeAsemany گروه ورزشی ما در تلگرام👇👇 https://t.me/varzesharashgp 👆👆🏻 گروه مارو به عزیزانتون هدیه کنید☺️👍👌 #بدنسازی #فیتنس #آمادگی_جسمانی #ورزش #ورزشی #ورزش_در_خانه #زیبایی_اندام #بادی_بیلدینگ #fitness #حرکات_ورزشی #حرکت_شناسی #حرکات_شکم_پهلو #لاغری #عضله_سازی #فیتنس_بانوان #فیتنس_آقایان #اندام_زیبا #بدنساز #فیتنس_زنان #سیکسپک #سیکس_پک #بدنسازی_حرفه_ای #بدنسازی_تخصصی #فیت #انگیزشی #تمرین_صحیح #فیتنسکار #ورزش_بانوان #فیگور پیج اینستاگرام 👇 @arash_fit6610

21
1 hour ago

⚡عزیزانی که از اکسپور تشریف میارید لایک و فالو یادتون نره🤗⚡. 🔷🔹🔷🔹🔷🔹Ⓜ️🔹🔷🔹🔷 Follow us for more gym content👇🏻✅: @body_modern 🔥 @mahdihaseli 🔥 🔷🔹🔷🔹🔷🔹Ⓜ️🔹🔷🔹🔷🔹🔷 جهت دیدن ویدیو و مطالب بیشتر،آیدی زیررا فالو کنید با تشکر مربی رسمی فدراسیون پرورش اندام و کارشناس تربیت بدنی و علوم ورزشی.ارائه برنامه تمرینی و مکمل و رژیم غذایی، مشاوره جهت افزایش و کاهش وزن (آقایان_بانوان )، ارائه برنامه های خصوصی همراه با آموزش در باشگاه یا منزل شما...ارتباط با مربی⬅️📧صفحه اصلی و دایرکت 📲09351617357 #فیتنس_بانوان #فیتنس_آقایان #فیتنس #زندگی_شاد #ورزش #باشگاهبدنسازی #بدنسازی_آقایان #بدنسازی_ایران #عضله_سازی #کشتی #girlswholift #lasvegas #goals #real #fitness #beauty #fighter #mma #fight #fightnights #fightclub #training #trainingday #skills #martialarts #dangerous #msolympia #bikini #figuredrawing

80
1 hour ago

ددلیف اینستا👇 ✔️مربی رسمی آمادگی جسمانی، فیتنس وبدنسازی💪 ✍🏿ارائه برنامه تمرینی ارتباط با مدیر و 💯تعرفه برنامه 👇👇 دایرکت آیدی تلگرام👇 @TavalodeAsemany گروه ورزشی ما در تلگرام👇👇 https://t.me/varzesharashgp 👆👆🏻 گروه مارو به عزیزانتون هدیه کنید☺️👍👌 #بدنسازی #فیتنس #آمادگی_جسمانی #ورزش #ورزشی #ورزش_در_خانه #زیبایی_اندام #بادی_بیلدینگ #fitness #حرکات_ورزشی #حرکت_شناسی #حرکات_شکم_پهلو #لاغری #عضله_سازی #فیتنس_بانوان #فیتنس_آقایان #اندام_زیبا #بدنساز #فیتنس_زنان #سیکسپک #سیکس_پک #بدنسازی_حرفه_ای #بدنسازی_تخصصی #فیت #انگیزشی #تمرین_صحیح #فیتنسکار #ورزش_بانوان #فیگور پیج اینستاگرام 👇 @arash_fit6610

30
2 hours ago

Ronnie Coleman Amino Tone + EAA is a 3 in 1 BCAA powder with additional benefits designed to be consumed during your workouts so that you can train harder, longer and start the recovery process as early as possible. Every Extra Rep Counts! • 11g of Instantized Aminos • 5g of BCAAs • 3.7g Hydration Complex • 3.1g Fat Loss Support Complex • Top of The Line Flavour System It also comes in 4 amazing flavours : Blue raspberry 💦, Cherry lemonade 🍋 🍒 , Lemonade 🍋 , Sour Apple 🍏 ———————— @rcss_supplements @ronniecoleman8 @nsnz_boss @nsnz_bosslady @nutritionsystems_nz @jhorcss @ronnie_coleman_iran #teamnsnz ——————————— #vegan#keto #diet #fitness #bodybuilding #model #fit #gym #olympia #fitnessmodel #muscle #workout #weightloss #health #protein #supplement#بدنسازی #فیتنس #پرورش_اندام #بادی_بیلدینگ #باشگاه #رژیم #عضله #پاورلیفتینگ #ایران #تهران #مدلینگ #مدل #لاغری

713
2 hours ago

از سه منظر هورموني،عصبي،اسكلتي و قلبي عروقي بهترين زمان تمرين را ساعت ٤الي ٧ عصر ميدانند اما بسياري براي چنين ساعت تمريني به مشكل مي خورند اگر مجبوريد صبح خيلي زود به باشگاه برويد: نوشيدن كافئين،قرار گيري در معرض نور مستقيم افتاب،شستن پاها و نمناك كردن پشت گردن و گوش ها با آب سرد،جهت افزاي هوشياري تان حتما استفاده شود و مدت زمان بيشتري را براي گرم كردن اختصاص دهيد و وستاني كه دير وقت به باشگاه ميروند در طول روز مايعات به اندازه مصرف كنند،حركات كشش ستون فقرات را چندين بار اجرا كنند،و قبل از تمرين سه الي پنج بار به مدت ده الي بيست ثانيه از ميله بارفيكس اضافه شوند،بدون حركات اضافه،از نوشيدن كافئين قبل از تمرين خودداري كنند.و حين تمرين از كافئين با دوز كمتر از هشتاد ميليگرم استفاده كنند،و دوستاني كه حساسيت دارند و خوابشان بهم مي ريزد يا از نوشيدني طبيعي كافئين دار بهره ببرند يا قيدش را بزنند😁 و يا از تركيبات ديگر جهت كاهش خستگي حين تمرين بهره ببرند🤟🏽💪🏽 #فعالیت_بدنی #فیتنس #زمان #ورزشی #مربی #فدراسیون_ورزشهای_همگانی

30

Top photos & videos on #فیتنس

10 hours ago

🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷 خانم: سابینا 😍 . قد: 1.82 /سن، 23 سال/ متولد 5 نوامبر 1997 . ⭐️رشته ورزشی: #والیبال ⭐️ ملیت: قزاقستان عضو تیم باشگاهی دبی🇦🇪 . 😉لطفا برای حمایت از ما و ورزشکاران عزیز پست را حتما لایک کنید و با دوستان خود به اشتراک بگذارید🙏 . 🏁برای دیدن عکس‌های بیشتر از ورزشکاران حتما رسانه مارا دنبال کنید👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 . 👉 @sports .ladies 👉 @sports .ladies 👉 @sports .ladies 👉 @varzesh__banovan از حمایت های شما ممنونیم🙏🙏🙏🙏 . @altynbekova_20 . #بانوان #دختران #ورزش_بانوان #بانوان_ورزشکار #استقلال #ورزش #ورزشی #فوتبال #تهران #فیتنس #ورزشکار #بدنسازی #دخترانه #تکواندو #ورزشکاران #مدلینگ #ایران #پرستار #پرسپولیس #بانوان #کرونا #پایتخت6 #استایل #yoga #corona #sports #gym #fitnessgirl

3.8k84
Yesterday

🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷 خانم: راضیه جانباز ⭐️رشته ورزشی: #هندبال ، عضو تیم ملی⭐️ .‌ 😉لطفا برای حمایت از ما و ورزشکاران عزیز پست را حتما لایک کنید و با دوستان خود به اشتراک بگذارید🙏 . 🏁برای دیدن عکس‌های بیشتر از ورزشکاران حتما رسانه مارا دنبال کنید👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 . 👉 @varzesh__banovan 👉 @varzesh__banovan 👉 @varzesh__banovan 👉 @sports .ladies از حمایت های شما ممنونیم🙏🙏🙏🙏 . @raziehjanbaz17 . #بانوان #دختران #ورزش_بانوان #بانوان_ورزشکار #استقلال #ورزش #ورزشی #فوتبال #تهران #فیتنس #ورزشکار #بدنسازی #دخترانه #تکواندو #ورزشکاران #مدلینگ #ایران #پرسپولیس #بانوان #کرونا #استایل #yoga #corona #sports #basketball #gym #fitnessgirl

2.1k48
10 hours ago

مربی کیست؟ شخصیت :  از مهمترین مشخصات یک مربی است که از درجه بالایی برخوردار باشد مدیریت :یک مربی خوب بایستی برنامه ریزی و سازماندهی خوبی داشته باشد روان شناس :شناخت روی بازیکنان ، نحوه برخورد با بازیکنان مطالبی هستند که یک مربی خوب بایستی بداند رهبر :مربی باید رهبری خوب و قابل احترام باشد خود شناسی :مربی باید خود را بشناسد و روز به روز بهتر شود و انتقاد پذیر باش نظم و انضباط :مربی بدلیل اینکه خود به عنوان یک الگو برای بازیکنان می باشد باید  با نظم و انضباط برنامه های خود را انجام دهد .ا طلاعات فنی :یک مربی باید حتی الامکان خودش بازی کرده باشد و از مهارت خوبی برخوردار باشد و فاکتورهای زیر را دارا باشد الف :مهارت خود مربی – آگاهی ورزشی ب:نشان دادن مهارت – نمایش مهارت – بیان خوب ج: تاکتیک (آگاهی از سیستمی که در فوتسال سالنی بکار میرود  با توجه به مطالبی که گفته شد در اینجا مربیان به سه گروه زیر تقسیم میگردند مربیان دیکتاتور :این دسته از مربیان افرادی هستند که فکر میکنند همه چیز را خودشان میدانند ، اجازه سوال کردن به بازیکنان نمی دهند ، در تصمیم خود تغییری نمی دهند و اجازه صحبت کردنبه کسی نمی دهند حتی ممکن است اسم بازیکنان خود را هم ندانند مربیان دموکرات :این دسته از مربیان افرادی هستند که با بازیکنان دوست هستند اجازه صحبت به آنها میدهند و به طورکلی دموکرات عمل می نمایند مربیان سازشکار :این گروه افرادی هستند که براحتی میتوان روی آنها تاثیر گذارد .در اینجه مربیانی هم هستندکه ممکن است خصوصیات بین دو گروه اول و دوم و یا دوم و سوم را داشته باشند ولی به طورکلی مربیان به سه گروه اصلی بالا تقسیم میگردند وظایف مربیقبل و بعد از بازی: یک مربی درقبل و بعداز بازی چند نکته است که بایستی دقت نمایند که در اینجا عنوان و سپس در مورد قبل و بعد از مسابقه مجزا توضیح خواهیم داد الف ) انگیزه :انگیزه دادن به تیم که در اینجا شامل بازیکن (فردی- گروهی )- دکتر – تدارکات و … به طور کلی تمامی تیم خیلی مهم است و به گونه ای باشد که بازیکنان رغبت بیشتری داشته باشند  ب : فرمانبرداری از مربی :به گونه ای با بازیکنان و تیم عمل نمایند که به او اعتماد و اطمینان داشته باشند ج: سازماندهی و تشکیلات :برنامه ریزی و سازماندهی خوب و مناسب که توسط مربی به مدیریت تیم ارائه میشود تا انجام گیرد #شکوفه شجاعی #مربی برتر #بدنسازی #آمادگی جسمانی #تی ارایکس #فیتنس #کراسفیت #پیرامید #ژیمناستیک #ورزش #ورزش_بانوان #سلامتی #نشاط #زن #خراسان شمالی #بجنورد @shojai__70 @bodyclub__1

47321
Yesterday

🤴🏼💫💪🏾 حتی اگه دیدی با شیطان چای میخورم بازم حق نداری قضاوتم کنی شاید قراره من به راه راست بکشونمش ...💯✅ #ایران #گیلان #رشت #تولد #دورهمی #رفیق #باشگاه #مکمل #هدف #ورزش #لمینت #کامپوزیت #بدنسازی #فیت #فیتنس #تاتو #رشت_تاتو #حامی_تاتو #حامدشکاری #اینستاگرام

1.6k127
9 hours ago

🔥زیربغل پهناور بساز🔥 ⚜ عاشق کدوم حرکت زیربغل هستید؟؟🤔 📤بفرستید واسه دوستای بدنسازتون . 💾پست رو ذخیره کنید تا بعدا ازش استفاده کنید😉 . 📚مطالب علمی و آموزشی بدنسازی 🔴 @tanasob_hero . 🔴 @tanasob_hero . . 🔰جهت مشاوره و دریافت برنامه های تخصصی زیر نظر مربی رسمی فدراسیون، محقق تغذیه و علم تمرین مجید توکلیان به پیج زیر پیام دهید ⁣ ⁣ 🔵 @fit_majid . 🔵 @fit_majid . .Credit : @richard_duchon . . . . . . . #زیر_بغل #عضلات_پشت #حجم #تمرین #برنامه_تمرینی #فیتنس #بدنسازی

3.4k62
8 hours ago

. . جیم فانی ها خیلی زود رشد کردند، دیده شدند و برنامه شان مورد توجه قرار گرفت، هرچند که بقول خودشان در اوایل کار، یک جاهایی کاملا تحقیر شدند؛ ایمان روزبهانی و محمد دست نشان هر دو تا شخصیت جالبی دارند. محمد البته همانی است که در کلیپ های جیم فان او را می بینید؛ کمی پرحرف، بذله گو، پرانرژی و صبورتر که توسط ایمان برای این هنر کشف شد! ایمان اما، تحصیلات اکادمیک دارد، رشته کارگردانی. بقول خودش هم دانشگاهی هایش رفتند "ابد و یک روز" را ساختند، او جیم فان را راه انداخت تا زبان بدنسازها باشد؛ حرف های تلخی که به زیبایی در قالب طنز بیان می شود؛ یک کار موفق و پربیننده شخصیت ایمان برخلاف آنچه که در کلیپ ها دیده می شود، نیست! بقول خودش آرام و عصبی است. البته تا دلتان بخواهد متین و مودب و موقر است که راحت تر از محمد حرفهایش را بر زبان می اورد. در کل زوج هنری منحصربفردی هستند، دو رفیق ناب! حرفهای جیم فانی ها مطمئنا برایتان می تواند جالب و شنیدنی باشد، پس بیش از این معطل تان نمی کنیم؛ این شما و این ایمان و محمد جیم فان @gym .fun.persian . فیلمبرداری و تدوین: محمد مولایی @m .molaiephotography اسپانسر برنامه: پلاس کافی، قهوه اسپیشالتی شرکت ویستا رادین آپادانا @pluscoffee .original @vistaradinapadana #صندلی_زرد #تناسب #فیزیک #فیتنس #fitness #sports #bodybuilding #interview

1.3k122
9 hours ago

خیلی در مورد افتادگی بازو گفته بودید ما هم یه ویدیو خفن براتون آماده کردیم 💪😍💥 ذخیره کنید و برای دوستانتون ارسال کنید تا اونا هم بتونن استفاده کنن👌🥰 برای دیدن کلیپ های بیشتر و مطالب لاغری پیج زیر رو دنبال کنید 👇😊 @andame_nab @andame_nab @andame_nab . . . #بازو #چربی_بازو #لاغری_بازو #افتادگی_بازو #لاغریشکم #لاغري_شكم #لاغری #کاهش_سایز #کاهش_وزن #تناسب_اندام #تناسباندام #چربیسوزی #چربی_سوزی #رژیم_غذایی #رژیم#فیتنس #شکم ‌_پهلو #شکم_تخت #ورزشی_زنانه #ورزش_در_خانه #ورزش #فیتنس_بانوان #فیتنس

2.4k25