@djemesiuk Никита Джемесюк

Молодой мотиватор🔥

@djemesiuk photos and videos

4 days ago

Без лишних слов 💪

6112
4 weeks ago

🔸2020 - год возможностей. ⠀ Ребят, всех с наступающим новым годом 🎄В этом году проделана огромная часть работы и достигнуты множество целей, а в следующем будет ещё больше работы и более амбициозные цели. ⠀ В новом году хочу пожелать вам, чтобы вы НИКОГДА не сдавались и не слушали мнения людей про вас, потому что сначала они говорят: "Зачем ты это делаешь?", а потом :"Как ты сделал?!". ❗Ведь самое приятное - достичь своих целей, а потом смотреть на тех, кто в тебя не верил ⠀ Всех с наступающими😉 ⠀ Также хочу сказать спасибо моему другу и оператору @v .blonskyi , который помогал мне в съёмках.

9525
last month

Человек проводит в социальных сетях, таких как Фейсбук, Телеграм и Инстаграм более трех-четырех часов в сутки. Я думаю вы бесконечно на протяжении дня обновляете ленту, боитесь пропустить чьё-то новое фото и не опубликовать своё. Мы уже не представляем без этого свою жизнь и возможность отказаться от социальных сетей вводит многих людей в недоумение. ⠀ Мне кажется большинство не согласились бы на подобное. Именно поэтому я провёл эксперимент «30 дней без соц.сетей» Чтобы узнать как все прошло смотри мое видео😉 ⠀ Сколько времени ты проводишь в соц. сетях?⤵️

6513
Nov 2019

ЭКСПЕРИМЕНТ!⚠️Пробовал ли ты когда нибудь вставать в 4-5 утра каждый день, чтобы повысить свою эффективность?⠀ ⠀ Для меня это было именно та привычка, которой я никак не мог придерживаться.⠀ ⠀ Много людей в том числе я жаловались, якобы у них не хватает времени. «Я не могу позаниматься спортом, потому что у меня по просту нету времени», «Я не могу начать читать книгу ибо я и так ничего не успеваю».⠀ ⠀ Как вы уже поняли - я вставал в 4 утра. Зачем? Почему? Что изменилось?⠀ ⠀ ❗Скажу кратко. Просыпатся каждый день в 4 утра очень «эффективно».⠀ ▪️Как только я начал просыпаться в такое время я понял, что к 12 я успеваю столько задач, которые не успевал сделать за весь день⠀ ▪️Утром тебя никто не тревожит и ты спокойно можешь почитать книгу или же пойти позаниматься спортом⠀ ▪️Пока ты спал я уже занимался спортом и возвращался домой⠀ ▪️К 5 вечера мой рабочий день заканчивался и опять же я мог заняться любимым, вроде изучения песни на гитаре, или же почитать книгу, или по-просту провести время с семьёй⠀ ⠀ ⠀ ⤵️Напиши в комментариях, в котором часу ты встаёшь?⠀

9716
Aug 2019

Я это сделал 🔥 ⠀ 18 июня 2019 года, примерно 7 часов вечера встаю на весы. Мой вес составляет 87.2 кг. Честно тогда я был очень расстроен, но это не остановило меня... Без раздумий я надел шорты, термокофту, обул кроссовки и пошёл бегать. ⠀ Примерно так начался первый день 👌 ⠀ И вот спустя 71 день я пишу пост про мои результаты. Погнали? )😉 ⠀ 🔺Вес: ▪️ 1 день - 87.2 кг ▪️ 71 день - 72.0 Некит, шо по книгам? Прочитано книгу "Разбуди в себе исполино" (576 стр. ), последние 16 дней слушал книгу " Думай и Богатей" ⠀ Что-то мало инфы🤔, давай ещё. Ок, договорились ) 🔺 Отжимания ▪️1 день - 5 раз и я подыхал ( Боже как стыдно 🤦‍♂️ ) ▪️71 день - 31 раз и начинаю сдавать 🔺 Подтягивания на турнике ▪️1 день - 0 раз. Мне было даже сложно в прыжке... ▪️71 день - чистых 4 раза. Не много, но уже и не 0 :- ) 🔺 Подтягивания на брусьях Да кстати, те люди которые знают меня очень давно, то знают что я никогда в жизни не мог сделать хотя бы раз ▪️1 день - 0 ▪️71 день - 3 раза. Дальше больше 💪 ⠀ Эх, #roadtorhedream71 пролетел очень быстро и эффективно. Хотел бы поблагодарить тех людей, которые меня поддерживали. Отдельное спасибо тем, кто ходили со мной на тренировки @burkatkiy@1_s .a.n.y.o.4.e.k_0 ❗Вот знаете, благодаря этому челленджу я понял, что упорный труд и умение терпеть доводит до очень больших результатов ⠀ В сентябре я прийму новый вызов🔥 Совсем скоро вы всё узнаете

2353
Jul 2019

❗Давайте что-нибудь изменим прямо сейчас❗ ⠀ Друзья, всем привет 👋 этот пост посвящен для тех, кто хочет кардинально изменить свою жизнь. Выбор за тобой 🤗 ⠀ 1️⃣ Запишите четыре действия, которые вам необходимо предпринять и которые вы всё время откладывали. Может быть, вам необходимо немного сбросить вес. Может быть, нужно поговорить с тем, с кем вы поссорились, или восстановить связи с нужным для вас человеком. ⠀ 2️⃣.⁉️ Под каждым из этих действий напишите ответы на следующие вопросы. ▪️Почему я не принял никакого действия? ▪️ Какое неприятное чувство я связывал с этим действием в прошлом? Ответы на эти вопросы помогут вам понять, что то, что удерживало вас связано с более сильными не приятными чувствами при выполнении, чем при невыполнении, этого действия. ⠀ 3️⃣ Запишите все те удовольствия, которые вы получали в прошлом, потворствуя этому негативному образцу. 🗨️Например, если вы думаете что вам следует немного сбросить вес, то почему продолжайте поедать пироги и гигантские пакеты с чипсами, а также с жадностью поглащать целыми упаковками шипучие напитки? ⠀ 4️⃣ Запишите чего это вам будет стоить если вы НЕ сделаете изменение сейчас❗ Что случится если вы не перестанете есть так много сахара и жиров? Если не бросить курить? Не говорите только: «Это будет стоить мне денег» или «Я растолстею». Этого не достаточно! ⠀ 5. И наконец, запишите все те удовольствия, которые получаете предпринимая каждое из этих действий прямо сейчас. ☑️ Сделайте огромный список который будет стимулировать вас эмоционально :« Я обрету чувства реального контроля над своей судьбой, сознания, что я управляю событиями. Я стану более физически жизнеспособным и здоровым. Я стану более уверенным в себе. Моя жизнь станет лучше прямо сейчас, тем более - через 2, 3, 4, 5 лет. Предпринимая это действие, я осуществлю свою мечту» ⠀ Не упусти момент!😉 Я рекомендую тебе найти время выполнить это упражнение и как можно скорее воспользоваться преимуществом того огромного импульса, которые вы выработаете в себе. Понравилось? ) Тыцни❤️ и напиши был ли полезен тебе этот пост. Тебе не сложно, а мне приятно 😊

1898
Jun 2019

❌КАК СДЕЛАТЬ СЕБЯ СВЕРХЧЕЛОВЕКОМ?❌ ⠀ Йоу🤘 Друзья, как и обещал пост о том какой мой вес, рост и что я собираюсь с этим делать. ⠀ В воскресенье вечером, лежал я на диване, смотрел видео в YouTube и резко захотелось померять свой вес и рост. ⠀ Результаты привели меня в шок😱 ▪️Мой вес 87.2 кг ▪️Мой рост 181 см ⠀ ❓Ну и естественно я задался вопросом :"Как так, как ты себя мог довести? Эти бока тебя убивают, а ты с ними ничего не делаешь". Я без раздумий одел кофту, шорты, кроссовки и пошёл бегать. ⠀ ℹ️И вдруг я вспомнил, что ещё месяц назад хотел присоединиться к челенджу #roadtothedream71 . Для тех кто не в курсе, этот челендж от Игоря Войтенко @ingvarvoitenko специально сделан для того, чтобы люди становилось СВЕРХЛЮДЬМИ. За 71 день твои действия войдут в привычку. Это реально? Реально, брат ❗ ⠀ И так, мои действия: ▪️Перехожу на правильное питание - много овощей, белки (курица/индейка/не жирные белки ) ▪️Как минимум читаю 10 страниц в день (книга "Разбуди в себе исполино" ) ▪️Пробежка минимум 60-90 минут в день ▪️Агрессивная сушка (скакалка, пресс, кросс ) ▪️Сон минимум 8 часов ⠀ BOOOM💣 Вся движуха и отчёты будут в историях Instagram. Ну и естественно через 71 день 🔥

29115
Jun 2019

‼️Взболтай картину мира‼️ ⠀ 🤔Недавно я понял как же необходимо окружать себя сильными людьми. Для того чтобы расти, нужно впускать в свою жизнь новых людей и получать от них новый опыт и знания. ⠀ 📑Поставь себе цель: каждые два месяца впускать в свою жизнь десять новых людей🕵️. Это положительно повлияет на твою скорость движения к целям и мышление. ⠀ Советы людей, которые смогли добиться того, чего ты желаешь, и их опыт помогут тебе и, главное, вдохновят. Ты ощутишь свои мечты реальными и достижимыми🔥 ⠀ И в этом – огромная польза для твоего роста. Но у меня есть и еще один совет, который вытекает из предыдущего. Никогда не слушай, что говорят люди, которые живут не так, как тебе хочется. Очень часто именно неудачники пытаются одарить нас «ценными советами». Потому что у них много времени, и им некуда его девать. Будь осторожен и избирателен в общении. Ценные советы от нужных тебе людей – вот твоя цель🎯. Иди к ней. ⠀ Think about it💪 ⠀ ✍🏻 Дочитал - красавчик 🤗 ▪️Если у тебя есть примеры с новым окружением, которое на тебя повлияло пиши в комменты. Будет интересно почитать😉

1469
May 2019

Инсайт с книги "Самый богатый человек в Вавилоне" Тыцни ❤️ тебе не сложно, а мне приятно:- ) . . Главное правилоℹ️ Откладывай не меньше 10% от своей прибыли Казалось бы это так очевидно... Некит, все и так это понимают! . . 🤲Но давай разложим доходы абстрактного чувака, назовём его Вадим ! ▪️Вадим получил З/П (+10.000 грн ) ▪️надо отметить, идёт в клуб (- 1000 грн ) ▪️ знакомиться с девушкой, угощает её (- 500 грн ) ▪️ питание на месяц (- 5000 грн ) ▪️ а почему же как лох ходить в старых педалях нужны новые , куплю Air Force (- 3000 грн ) . . . ❓А теперь главный вопрос: « Сколько Вадим заработал за месяц? » . 👌Он заработал, работая целый месяц, 0 грн... 😱 0 грн, Карл! . . 💰За этот месяц заработали Nike, ночной клуб, ресторан, а Вадим... ...а☹️Вадим остался с нулём, а его жизнь зависит исключительно от доброй воли его работодателя, который в любой момент может его уволить! . . 👉А если бы Вадим откладывал при каждой зарплате хотя бы 10%, которые он даже не замечает, то мог бы насобирать на собственный бизнес или же вложить в 🏭 предприятие, которое приносило бы ему дополнительные деньги! . . 🤗 Понимаешь? Деньги могли б рождать ему новые деньги - 💰profit! . . 👉🏻Вообщем, откладывай часть своей прибыли - будь свободным! . . ✍️Напиши в комментах откладываешь ли ты деньги? 🤔если да то какой процент?

2088
Apr 2019

Как выиграть миллион или же как быть целеустремлённым? Тыцни ❤️ и сохраняй,это будет полезно ) . Друзья всем привет 👋 Каждый из нас хочет чего то хочет,но при этом многие бездействует. . Этот пост для тех кто хочет стать целеустремлённым ❗ . И так: 1. Представь свою будущую жизнь!😉 Потрать 15 минут, чтобы в деталях написать, какой бы вы хотели жизнь (через 1 год,5 или 10 лет ) 2. Поставь себе несколько определенных целей🎯. Например, нельзя просто сказать: "Я хочу в Дубаи". Нужно установить четкую и ясную цель: "Накопить 50к гривен на путешествие В Дубай". 3. Поставь временные рамки📅. Например: "Я должен заработать 50 к гривен до 17 августа". 4. Не выполнил👎, значит придумай себе жесткое или денежное "наказание". Например, если ты не выполняешь даёшь 5к гривен какому то прохожему или же голым по Майдану ) 5. Прогоните негативные мысли❗. Это невероятно важная часть целеустремленности и достижения поставленных целей. Негативное мышление ухудшит ваши результаты и даже может заставить вас опустить руки и сдаться. С другой стороны, позитивные мысли помогут вам преуспеть. . 🆒 Придерживаясь этих правил ты точно не проиграешь. Итог: Ты достигнешь цели! По этому плану я добиваюсь целей 💯 Дочитал?😊 Поставь + в комменты и напиши был ли полезен этот пост ⬇️⬇️⬇️

2048
Apr 2019

💸Издание "Forbes". . . . 📙Forbes — американский финансово-экономический журнал, одно из наиболее авторитетных и известных экономических печатных изданий в мире. Основан в 1917 году Берти Чарлзом Форбсом. Единственный журнал в котором все хотят быть 🤑 Если тебя напечатали в "Forbes",какое состояние у тебя было бы?😉 ⬇️⬇️⬇️

1152
Apr 2019

⚡А что если ещё не всё изобретено? . . Тыцни❤️и дай обратную связь в комментарии ;- ) . . Вы выдели много таких людей,которые тупо ноют и говорят:"Я тупой, как я могу чего то добиться и вообще что то сделать в этом мире? У меня главная задача отмазаться от армии и сидеть нихрена не делать"🙄 . . 😱Что???? Чувак, ты только задумайся мать твою в какое время мы живём❗❗❗ Посмотри например какие возможности нам дал интернет, нам открылась такая профессия как: IT - технология, сетевая економика, кибербезопасность и т.д. Нет, ты конечно можешь лежать на диване всю жизнь и дальше самовнушать себя, что ты лох. 😐 Но не лучше ли поднять свой зад, поставить себе цель, е #ашить изо дня в день и в итоге достичь всего чего хотел?💪 . . 📍Тот кто ищет миллионы редко их находит, но зато тот кто их не ищет, не находит никогда. . . . 💡Think about it! . . . Надеюсь я заставил задуматься 📝 Ставь + в комментариях если дочитал🤔А у тебя есть определенная цель в своей жизни, если есть то какая?

15115
Mar 2019

ОСТОРОЖНО 😱😱😱 Этот пост заставит тебя задуматься ❗❗❗ . . . В своё день рождение я хочу выставить пост,который поменяет ваше мышление так,что тыцни❤️и сохраняй. . . . . 🤟Инсайты с книги "Думай и Богатей": - Вам всего нужна одна здоровая идея - Невозможно-НИЧЕГО ПОДОБНОГО!Если бы люди так думали,мы бы застряли в каменном веке. - Работай до тех пор пока не будет результата! - Всё,что человек может осознать и во,что может поверить достижимо для него - Страстные решения и планы приводят к богатству - И бедность и богатство порождение мысли - Не жалуетесь на свою неспособность представить,что деньги уже ваши. Жгучое желание их иметь станет для вас хорошим помощником. . . . . 😉Друзья! Если вы хотите узнать формулу успеха НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендую прочитать эту книгу. Ведь то,что я написал это ещё мелочь. . . . . Ставь➕ если бы полезно... ⬇️⬇️⬇️

1316
Mar 2019

Главное не пропасть...🤨 . . Тыцни❤️и сохраняй,тебе не сложно,а мне приятно ) Каждый из нас проходил через это!Родители и учителя нам утверждали,что если не выучишься будешь либо дворы подметать либо бомжом станешь.🤷 . . . Пример:Билл Гейтс — американский предприниматель и общественный деятель, филантроп, один из создателей и бывший крупнейший акционер компании Microsoft(в школе был двоишником ).Криштиану Роналду — португальский футболист, выступающий за итальянский клуб «Ювентус» и сборную Португалии, в составе которой стал чемпионом Европы 2016 года(выгнали со школы ). . . Парни и девушки мой ответ таков:"Если у вас есть такие качества как: трудоспособность,желание саморазвиваться, смелость и чёрт возьми башка на плечах ТЫ не пропадешь"❗❗❗ . . . Так,что не унывайте и JUST DO IT!😈 . . Вы согласны со мной? ⬇️⬇️⬇️

13010
Mar 2019

Книги... . . Тыцни❤️и я продолжу пилить посты со смыслом До недавнего времени я считал,что книги это полная фигня,это скучно и ничего полезного там нету🙄 И причина была проста,ШКОЛА пыталась убить мое желание читать книги. 95% ученикам не нравится эти скучные мелодрамы,истории о любви в учебниках, которые ничему не учат🤔 После прочтения некоторых книг,которые выбрал я. Я заметил как начал мыслить по другому. Пример: осенью я постоянно настраивал себя на худшее,якобы если не выиграешь то сильно растроишься😕 Сейчас же я с довольным лицом хожу на всякие мероприятия, футбол и т.д и говорю себе:"Я выиграю.У них нет шансов". . . Казалось бы пустые слова,а нет... Небольшая формула успеха😉 А как ты относишься к книгам? ⬇️⬇️⬇️

13314
Nov 2018

Great TEAM 🔥

1276
Sep 2018

Не стыдись того какой ты есть©Отец Пеле 🎬Пеле: Рождение легенды

901
May 2018

Киевские фаны одни из лучших в мире💙🇺🇦🔥 Kiev fans are among the best in the world!

872
May 2018

Красоты вам в ленту😱💪☝️⚽🔝

780
May 2018

Невероятная атмосфера на стадионе🔥💙 Incredible atmosphere at the stadium #dynamokyivvictory

722
May 2018

День прошел на удачно ) ) ) Спасибо @14koval88 за встречу и попрыгали хорошо с ультрасом.Оле-ола... (знает продолжение ток фан ДК )💙

695